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Hay MUCHO que aprender en BJJ, solo en la lona, que los derribos suelen ser una ocurrencia posterior.<\/p>\n
Sin embargo, para la defensa personal, los derribos son posiblemente el aspecto m\u00e1s importante, y si alguna vez compites como cintur\u00f3n blanco, un buen derribo a menudo puede hacerte ganar un combate.<\/p>\n
Lo ideal ser\u00eda que hicieras un poco de judo para gi y lucha libre para derribos sin gi.
\nPero si eres viejo y est\u00e1s agotado como yo, lo \u00faltimo que quieres es que te tiren por ah\u00ed.
\nHe compilado una lista de derribos efectivos que t\u00fa (y yo) podemos practicar. Aunque quiz\u00e1s te convenga invertir en una colchoneta de choque:<\/p>\n
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Derribos sin kimono<\/strong><\/p>\n \u2013 Giro de cabeza hacia doble pierna<\/strong>
\nVea este v\u00eddeo de 40 segundos:
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