{"id":4535,"date":"2016-05-13T16:18:08","date_gmt":"2016-05-13T16:18:08","guid":{"rendered":"http:\/\/blackbeltwhitehat.com\/?page_id=4535"},"modified":"2019-08-08T20:41:04","modified_gmt":"2019-08-08T20:41:04","slug":"cruz-y-contador-de-cruces","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/blackbeltwhitehat.com\/es\/directorio-de-tecnicas\/llamativo\/cruz-y-contador-de-cruces\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo lanzar una cruz en el boxeo"},"content":{"rendered":"

El cross se lanza desde el rev\u00e9s a diferencia del jab que se lanza desde la mano m\u00e1s cercana al oponente.<\/p>\n\n\n\n

Tambi\u00e9n se le conoce como 'rev\u00e9s', 'derecha recta' o 'izquierda recta'.\u2018<\/p>\n\n\n\n

\"golpe
http:\/\/www.sneakpunch.com<\/a><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Tradicionalmente, se lanza un cross con un 'giro' al final, en el que el pulgar se gira hacia abajo, en direcci\u00f3n al suelo, mientras se extiende el codo.<\/p>\n\n\n\n

Si mantienes el codo pegado al costado, puedes lanzar un jab m\u00e1s r\u00e1pido, pero mucho menos potente. Estilos como el JKD y el Wing Chun suelen lanzar este tipo de golpe; puede ser efectivo en combates muy cerrados (como en un bar lleno de gente), pero menos en un combate de boxeo o MMA.<\/p>\n\n\n\n

Puedes llevar el codo hacia arriba y cerca de la oreja para crear un golpe m\u00e1s lento y potente.<\/p>\n\n\n\n

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Generaci\u00f3n de fuerza en una cruz<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
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Mantenga el pie trasero "sobre las puntas" con el tal\u00f3n hacia arriba para poder girar los pies.<\/p>\n\n\n\n

La fuerza se genera (inicialmente) girando el pie\/dedos traseros. Impulsa desde el suelo y luego mant\u00e9n la mayor relajaci\u00f3n posible para que la fuerza se transfiera a la cadera, el hombro, el codo y el pu\u00f1o. Tensa solo al hacer contacto con el oponente, el saco o la almohadilla.<\/p>\n\n\n\n

Si lanzas un cross de derecha desde una postura ortodoxa (pie izquierdo al frente), gira el pie derecho para que el tal\u00f3n se mueva en sentido contrario a las agujas del reloj.<\/p>\n\n\n\n

La fuerza viene del pie, luego de las caderas, el hombro y finalmente el brazo.<\/p>\n\n\n\n

Mantenga el brazo relajado, NO lance la mano primero, practique generar potencia desde los pies y las caderas de lo contrario tendr\u00e1 un cruce lento y r\u00edgido.<\/p>\n\n\n\n

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Lanzamiento de pu\u00f1etazo desde el 'pie primero', luego desde la cintura, el hombro y LUEGO la mano<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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Golpe de empuje. El brazo se extiende primero = rigidez y sin fuerza.




<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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