3) Capacidad de transporte de ox\u00edgeno <\/strong><\/p>\n\n\n\nOtro m\u00e9todo para alterar el transporte de O\u2082 a los m\u00fasculos activos es aumentar la capacidad total de transporte de ox\u00edgeno de la sangre. Esta capacidad tambi\u00e9n determina el consumo m\u00e1ximo de ox\u00edgeno del atleta. Este aspecto ha recibido mucha atenci\u00f3n por razones equivocadas, ya que la eritrocitemia inducida, com\u00fanmente conocida como dopaje sangu\u00edneo, ha sido una forma com\u00fan de mejorar el rendimiento f\u00edsico en los \u00faltimos a\u00f1os. Atletas y deportistas han utilizado este m\u00e9todo para obtener una ventaja injusta sobre sus oponentes, y suele ser dif\u00edcil de detectar.\u00a0<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
Seg\u00fan Gledhill (1985), el dopaje sangu\u00edneo es \u2018la pr\u00e1ctica de aumentar artificialmente el volumen total de gl\u00f3bulos rojos de una persona mediante su extracci\u00f3n, almacenamiento y posterior reinfusi\u00f3n\u2019. Se ha demostrado que este procedimiento aumenta el VO2m\u00e1x en 4,91 TP3T (Gledhill, 1985). <\/p>\n\n\n\n
En el dopaje sangu\u00edneo, se extrae y almacena sangre. Una vez que el volumen sangu\u00edneo y los gl\u00f3bulos rojos de la persona alcanzan sus niveles normales, se reinfunden los gl\u00f3bulos rojos almacenados, aumentando as\u00ed la capacidad de la sangre para transportar ox\u00edgeno. Otra forma de ajustar los niveles de gl\u00f3bulos rojos presentes en la sangre es tomar el f\u00e1rmaco eritropoyetina, a menudo conocido como EPO. Al tomar EPO, se aumenta la producci\u00f3n de gl\u00f3bulos rojos, lo que produce los mismos beneficios que el dopaje sangu\u00edneo. El consumo de este f\u00e1rmaco tambi\u00e9n es ilegal, pero es m\u00e1s f\u00e1cil de detectar que el dopaje sangu\u00edneo.\u00a0<\/p>\n\n\n\n
En conclusi\u00f3n, parece que existen diversas t\u00e9cnicas y estrategias que pueden adoptarse para manipular la capacidad de transporte de ox\u00edgeno. Desafortunadamente, muchas de estas t\u00e9cnicas son ilegales y otorgan a los atletas ventajas injustas sobre otros. Dejando de lado las cuestiones \u00e9ticas, la evidencia mostrada anteriormente demuestra que la manipulaci\u00f3n de la capacidad de transporte de ox\u00edgeno es un importante limitante para el rendimiento f\u00edsico, en particular en las pruebas de resistencia. Esta fue tambi\u00e9n la conclusi\u00f3n de Bassett et al. (2000), quienes afirmaron que \u2018la evidencia de que el VO2m\u00e1x est\u00e1 limitado por el gasto card\u00edaco, la capacidad de transporte de ox\u00edgeno y, en algunos casos, el sistema pulmonar, es innegable\u2019. <\/p>\n\n\n\n
Factores musculares y sus limitaciones. Desde que Noakes (1987) cuestion\u00f3 las teor\u00edas de Hill et al. (1923), hemos cobrado mayor conciencia de la posibilidad de que diversos factores musculares sean el principal factor limitante del rendimiento f\u00edsico. Diversas teor\u00edas y opiniones planteadas en las perspectivas contempor\u00e1neas de Noakes han obligado a los profesionales a considerar los diferentes efectos que los distintos factores musculares tienen en el rendimiento general. <\/p>\n\n\n\n
1) Niveles de enzimas mitocondriales\u00a0Sobre este tema, Saltin et al. (1977) hallaron que \u2018solo hay un aumento moderado del VO2m\u00e1x (20-40%) a pesar de un aumento de 2:2 veces en las enzimas mitocondriales\u2019. Esto concuerda con la idea de que el VO2m\u00e1x est\u00e1 limitado por el aporte de ox\u00edgeno y no por las mitocondrias musculares. Esto tambi\u00e9n fue respaldado por Bassett et al. (2000), quienes hallaron que \u2018el VO2m\u00e1x est\u00e1 limitado por el aporte de ox\u00edgeno y no por la capacidad de las mitocondrias para consumirlo\u2019.\u00a0<\/p>\n\n\n\n
2) Gradientes de difusi\u00f3n perif\u00e9rica\u00a0Debido a estos resultados, concluyeron que \u2018el aporte de O2 no es el factor limitante, y simplemente aumentar el flujo sangu\u00edneo al m\u00fasculo aislado no es suficiente para provocar un aumento del VO2\u2019. Esta opini\u00f3n tambi\u00e9n fue compartida por Bassett et al. (1997), quienes afirmaron que \u2019sin un gradiente de difusi\u00f3n perif\u00e9rica, la captaci\u00f3n de ox\u00edgeno no aumentar\u00e1\u2018. De los dos principales limitadores musculares, los gradientes de difusi\u00f3n perif\u00e9rica y los niveles de enzimas mitocondriales, a\u00fan no est\u00e1 claro en qu\u00e9 medida estos factores musculares inhiben el rendimiento en comparaci\u00f3n con el transporte de ox\u00edgeno. Sobre este tema, Honig et al. concluyeron que \u2019el VO2m\u00e1x es una propiedad distribuida, que depende de la interacci\u00f3n del transporte de O2 y la captaci\u00f3n mitocondrial de O2. Sin embargo, no podemos determinar cu\u00e1l de estos dos factores limita el VO2m\u00e1x en el ser humano que realiza un esfuerzo m\u00e1ximo\u00bb.\u00a0<\/p>\n\n\n\n
El metabolismo celular como factor limitante\u00a0Brooks et al (1996) tambi\u00e9n afirmaron que <\/p>\n\n\n\n
\u201cOtros factores limitantes pueden ser los mecanismos de transporte de calcio o la disminuci\u00f3n de la actividad de la ATPasa miofibrilar\u201d<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n
Esta evidencia muestra que hay otros factores fisiol\u00f3gicos a discutir, en t\u00e9rminos de limitadores del rendimiento, adem\u00e1s del suministro de ox\u00edgeno y los factores musculares. <\/p>\n\n\n\n
Limitaciones centrales o perif\u00e9ricas\u00a0Los resultados destacaron un aumento de 23% en comparaci\u00f3n con un aumento de 7% en la pierna de control. Los autores concluyeron que \u2018la disparidad entre las piernas se atribuy\u00f3 a adaptaciones perif\u00e9ricas que se produjeron en el m\u00fasculo esquel\u00e9tico entrenado\u2019. Y que \u2018los factores perif\u00e9ricos fueron dominantes en la limitaci\u00f3n del VO2m\u00e1x\u2019. Estos resultados son similares al estudio previamente mencionado de Secher et al. (1979), quienes hallaron que la principal limitaci\u00f3n se deb\u00eda a factores perif\u00e9ricos. Esta \u00e1rea no ha recibido tanta investigaci\u00f3n como la del sistema cardiorrespiratorio debido a la dificultad asociada con la evaluaci\u00f3n de factores centrales y perif\u00e9ricos, y la facilidad para evaluar todas las \u00e1reas del sistema cardiorrespiratorio. <\/p>\n\n\n\n
Revisi\u00f3n cr\u00edtica de los factores limitantes del rendimiento f\u00edsico\u00a0<\/h2>\n\n\n\n \u2018'Cl\u00e1sico vs. Contempor\u00e1neo'\u2019\u00a0Noakes cre\u00eda que la fatiga causada por el ejercicio no estaba controlada por los m\u00fasculos o el coraz\u00f3n, sino por un "regulador" en el cerebro que protege contra el agotamiento e induce a los m\u00fasculos a dejar de funcionar. <\/p>\n\n\n\n
Seg\u00fan Noakes (1987), \u2018el cerebro tiene el control total y regula la cantidad de esfuerzo que se invierte en el ejercicio\u2019. Concluy\u00f3: \u2018Toda la evidencia demuestra que el cerebro solo permite utilizar una peque\u00f1a cantidad de masa muscular \u2014aproximadamente 20%\u2014 despu\u00e9s de tan solo 30 segundos. Si se contin\u00faa, se producir\u00e1 demasiado calor, se sobrecargar\u00e1 el coraz\u00f3n y este podr\u00eda llegar a fallar\u2019.\u00a0<\/p>\n\n\n\n
Desde que Noakes (1987) public\u00f3 sus perspectivas contempor\u00e1neas sobre los factores limitantes, muchos investigadores han coincidido con sus ideas o han defendido las teor\u00edas originales de Hill y Lupton (1923), que han proporcionado la teor\u00eda b\u00e1sica de la mayor parte de sus investigaciones. Tras analizar los art\u00edculos publicados, parece que se est\u00e1n debatiendo factores limitantes clave. <\/p>\n\n\n\n
En esta secci\u00f3n se analizar\u00e1 la evidencia proporcionada por una serie de art\u00edculos de investigaci\u00f3n para determinar qu\u00e9 factores determinan el rendimiento f\u00edsico y tratar de responder las preguntas clave que se plantean regularmente en la investigaci\u00f3n actual. <\/p>\n\n\n\n
1) \u00bfLa meseta del VO2 es una prueba de una limitaci\u00f3n cardiorrespiratoria?\u00a0Esta creencia se origin\u00f3 en Hill et al (1923) y es una de las teor\u00edas clave que deben cuestionarse. <\/p>\n\n\n\n
Uno de los errores m\u00e1s comunes en el tema del "fen\u00f3meno de meseta" es creer que Hill et al. (1923) publicaron datos que afirmaban mostrar una meseta durante un experimento de consumo m\u00e1ximo de ox\u00edgeno. Esto es falso, y los autores, de hecho, cre\u00edan que no exist\u00eda una meseta en los datos. Seg\u00fan Noakes (1987), "los autores cre\u00edan que no exist\u00eda un "fen\u00f3meno de meseta" y que los humanos alcanzaban un valor m\u00e1ximo de 4 L-min. El consumo de ox\u00edgeno alcanza su valor m\u00e1ximo, que en individuos atl\u00e9ticos de aproximadamente 75 kg se mantiene sorprendentemente constante en torno a los 4 L-min". <\/p>\n\n\n\n
En respuesta a esto, Bassett et al. (1997) afirmaron que \u2018incluso en condiciones de laboratorio cuidadosamente controladas, un porcentaje variable (30-95%) de sujetos presenta una meseta en el VO2 al final de una prueba de ejercicio gradual\u2019. Parece que cada autor, Bassett y Noakes, ha interpretado los datos de forma diferente y ha llegado a su propia conclusi\u00f3n radicalmente distinta. Parece que Noakes lleg\u00f3 a esta conclusi\u00f3n err\u00f3neamente. Sobre este tema, Bassett et al. (1997) afirmaron que \u2018Noakes opt\u00f3 por reajustar los datos de velocidad de Hill frente a VO2 mediante una ecuaci\u00f3n lineal. Nos desconcierta esta reinterpretaci\u00f3n de los datos de AV Hills, ya que parece estar sesgada hacia la idea de que no existe una meseta\u2019. <\/p>\n\n\n\n
Despu\u00e9s de Hill et al., se han realizado numerosos estudios en este \u00e1mbito y muchos investigadores antes de Noakes cuestionaron la teor\u00eda. <\/p>\n\n\n\n
Durante su estudio, Taylor et al. (1955) concluyeron que pudieron encontrar una meseta en 108 de sus sujetos. En aquel momento, esto parec\u00eda una prueba de su existencia, pero seg\u00fan Wyndhan (1959), se recomend\u00f3 que los resultados obtenidos se trataran con cautela. Un estudio realizado por Cumming et al. (1972) descubri\u00f3 que solo el 43% mostraba el equivalente a un fen\u00f3meno de meseta. <\/p>\n\n\n\n
Para concluir su estudio, el autor afirm\u00f3 que \u2018la meseta es te\u00f3ricamente exacta, pero en la pr\u00e1ctica lo es mucho menos\u2019. Resultados similares obtuvieron Freedson et al. (1986), quienes hallaron que \u2018menos de 40% de 301 adultos sometidos a pruebas de ejercicio m\u00e1ximo mostraron una meseta en el consumo de ox\u00edgeno\u2019. <\/p>\n\n\n\n
Parece que muchos investigadores han experimentado estancamientos en sus sujetos durante pruebas m\u00e1ximas, pero no parece ser una variable importante que limite el rendimiento m\u00e1ximo. Si los estudios han registrado que menos del 50% de sus sujetos experimentaron estancamiento en la utilizaci\u00f3n de ox\u00edgeno, debe haber otras variables que limiten el rendimiento. <\/p>\n\n\n\n
Esta opini\u00f3n tambi\u00e9n la muestran Bassett et al (1997), quienes afirmaron que <\/p>\n\n\n\n
\u2018'El VO2m\u00e1x establece el l\u00edmite superior de producci\u00f3n de energ\u00eda para los eventos de resistencia, pero no determina el rendimiento final'.\u00a0<\/p>Bassett 1997<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\nEsto aplica al rendimiento f\u00edsico realizado a nivel del mar, y existen diferentes factores limitantes en cuanto al rendimiento a diferentes altitudes o climas. A mayor altitud, la disminuci\u00f3n del gradiente de PO2 entre el alv\u00e9olo y el capilar pulmonar puede resultar en una limitaci\u00f3n de la difusi\u00f3n pulmonar (Bassett, 1997). <\/p>\n\n\n\n
2) \u00bfEs el sistema cardiorrespiratorio la principal limitaci\u00f3n?\u00a0Como ya se mencion\u00f3, el gasto card\u00edaco de un atleta es un factor limitante, ya que un gasto card\u00edaco elevado puede impedir la saturaci\u00f3n completa de O\u2082 en la sangre. Sobre este tema, Hill et al. (1923) propusieron que el gasto card\u00edaco m\u00e1ximo era el principal factor que explicaba las diferencias individuales en el VO\u2082m\u00e1x. Esta opini\u00f3n fue respaldada por la investigaci\u00f3n de Lindhard (1984), quien midi\u00f3 un gasto card\u00edaco de 20 L\u2081min\u2081 en sujetos promedio durante el ejercicio y demostr\u00f3 la fuerte relaci\u00f3n lineal entre el gasto card\u00edaco y el VO\u2082. Si bien un gasto card\u00edaco elevado es un factor limitante, adem\u00e1s del aire enriquecido con O\u2082, se utilizan betabloqueantes para controlarlo. <\/p>\n\n\n\n
Una investigaci\u00f3n en este \u00e1mbito realizada por Tesch (1985) indic\u00f3 que \u2018los betabloqueantes pueden reducir la frecuencia card\u00edaca m\u00e1xima entre 25 y 30 \u03bcg\/dL, lo que reduce el gasto card\u00edaco entre 15 y 20 \u03bcg\/dL\u2019. Esta limitaci\u00f3n es una forma eficaz de mejorar la capacidad de saturar la sangre con ox\u00edgeno, pero resulta poco pr\u00e1ctica, ya que es ilegal en el deporte profesional. <\/p>\n\n\n\n
Una investigaci\u00f3n realizada por Secher et al. (1979) demostr\u00f3 las limitaciones del sistema cardiorrespiratorio en el rendimiento. Siete sujetos pedalearon durante 20 minutos, y durante los primeros 10 minutos pedalearon a aproximadamente 681 TP3T del VO2m\u00e1x de sus piernas. Posteriormente, a\u00f1adieron pedaleo con las manivelas, manteniendo la misma potencia en las piernas. Los resultados mostraron que el gasto card\u00edaco no pudo satisfacer las demandas de la masa muscular combinada y, al mismo tiempo, mantener la presi\u00f3n arterial. <\/p>\n\n\n\n
Los resultados no fueron respaldados por Bergh et al (1999) quienes afirmaron que "agregar ejercicio m\u00e1ximo de brazos al ejercicio m\u00e1ximo de piernas no aumenta el consumo m\u00e1ximo de ox\u00edgeno m\u00e1s de lo esperado". <\/p>\n\n\n\n
Esta limitaci\u00f3n del sistema cardiorrespiratorio en contraste con la siguiente evidencia que apoya que el sistema esquel\u00e9tico trabaja de manera eficiente durante el ejercicio intenso ha demostrado las principales limitaciones presentes. <\/p>\n\n\n\n
Seg\u00fan Bassett et al. (2000), si se realizan extensiones de rodilla aisladas con una pierna, la masa muscular activa es de tan solo 2-3 kg. En estas condiciones, el flujo sangu\u00edneo alcanza los 240 ml por 100 g de tejido, y el consumo de ox\u00edgeno puede alcanzar valores de 300-400 ml\/kg-1 min. <\/p>\n\n\n\n
Bassett et al (2000), quienes revisaron los dos estudios, afirmaron que "demuestran que el sistema cardiorrespiratorio central es el determinante principal del VO2m\u00e1x en el individuo promedio que realiza actividades de grandes grupos musculares". <\/p>\n\n\n\n
Esta conclusi\u00f3n tambi\u00e9n fue encontrada por Rowell et al (1986) quienes afirmaron que 'hoy en d\u00eda, la mayor\u00eda de los fisi\u00f3logos creen que la capacidad del sistema cardiorrespiratorio para transportar ox\u00edgeno a los tejidos es el determinante principal del VO2max'. <\/p>\n\n\n\n
Conclusi\u00f3n<\/strong>\u00a0Si quiero establecer mi propia opini\u00f3n sobre el tema, tendr\u00e9 que descartar gran parte de la evidencia publicada tanto por Noakes como por Bassett et al., ya que parecen haber perdido la perspectiva de lo que pretend\u00edan. Las constantes refutaciones publicadas por ambos autores parec\u00edan centrarse m\u00e1s en refutar al otro que en demostrar realmente cu\u00e1les son las limitaciones clave. <\/p>\n\n\n\n
Considero que la evidencia que he recopilado y presentado me ha llevado a creer que el principal factor que influye en el rendimiento f\u00edsico es el sistema cardiorrespiratorio. Numerosos estudios han concluido que el gasto card\u00edaco y la difusi\u00f3n pulmonar est\u00e1n vinculados, siendo juntos el principal factor. Esto, a su vez, conlleva otra limitaci\u00f3n del rendimiento, relacionada con los niveles de enzimas mitocondriales. <\/p>\n\n\n\n
No existe un \u00fanico factor principal que limite el rendimiento, sino muchos que influyen en distinta medida. Una comparaci\u00f3n ser\u00eda la de un efecto de "telara\u00f1a", donde muchos factores en conjunto crean el producto final, y una debilidad en un \u00e1rea puede afectar la estructura general. <\/p>\n\n\n\n
He demostrado evidencia que indica que un mayor nivel de enzimas mitocondriales no necesariamente conduce a una mayor eficiencia en la eliminaci\u00f3n de O\u2082 de la sangre ni a la prevenci\u00f3n de la acumulaci\u00f3n de \u00e1cido l\u00e1ctico. Esto se demostr\u00f3 en estudios que he incluido previamente, lo que demuestra que no puede considerarse un factor limitante principal debido a su dependencia de otras variables. <\/p>\n\n\n\n
Debo decir, sin embargo, que creo que se le debe reconocer a Noakes el m\u00e9rito de desafiar las teor\u00edas originales de Hill et al. y los principios fundamentales, pero creo que a menudo ha manipulado hallazgos y declaraciones para adaptarlos a sus propias opiniones contempor\u00e1neas. <\/p>\n\n\n\n
Esta opini\u00f3n fue compartida por Bergh et al. (1999), quienes afirmaron que \u2018el razonamiento de Noakes no respetaba adecuadamente los principios fundamentales b\u00e1sicos\u2019. Bergh et al. tambi\u00e9n afirmaron que \u2018sus dos art\u00edculos (de Noakes) demuestran las consecuencias de violar dichos principios fundamentales\u2019. Por lo tanto, ni su evaluaci\u00f3n de los puntos de vista cl\u00e1sicos frente a los contempor\u00e1neos ni su rechazo de lo que \u00e9l denomina modelos \u2018cardiovasculares\/anaer\u00f3bicos\u2019 resultan convincentes.<\/p>\n\n\n\n
For information purposes only. Exercise at your own risk Please note – studies in the blog post are referenced by the scientist’s name and then the year in brackets. eg. Williams (1994) refers to a scientist called Williams, who carried out a relevant study in 1994. “et al” basically means “and colleagues” i.e. other scientists […]<\/p>\n","protected":false},"author":41980142,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_coblocks_attr":"","_coblocks_dimensions":"","_coblocks_responsive_height":"","_coblocks_accordion_ie_support":"","_crdt_document":"","_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[7716,5189,12504],"tags":[784152946,171260,1675,757633],"class_list":["post-10980","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-boxing","category-fitness","category-mma","tag-fitness","tag-oxygen","tag-running","tag-sport-science"],"yoast_head":"\n
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