Lo primero que hay que saber es que la gen\u00e9tica juega un papel fundamental. Existe un polimorfismo conocido como epoE4 que aumenta la probabilidad de desarrollar una enfermedad neurodegenerativa. <\/p>\n\n\n\n
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Fosfol\u00edpido Omega 3: presente en el aceite de krill y las huevas de salm\u00f3n. Las formas fosfol\u00edpidas de omega 3 pueden llegar al cerebro o atravesar la barrera hematoencef\u00e1lica con DHA con mayor facilidad que las formas normales de omega 3 en personas con predisposici\u00f3n gen\u00e9tica a enfermedades neurodegenerativas. M\u00e1s informaci\u00f3n sobre esto. aqu\u00ed<\/a>.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Agua: lo m\u00e1s pura posible o de origen natural. En el Reino Unido, muchas propiedades antiguas a\u00fan conservan tuber\u00edas de plomo. Deshidraci\u00f3n <\/a>Se dice que es una causa importante de problemas cognitivos en la vejez.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n BDNF \u2013 algunos suplementos como hongo melena de le\u00f3n<\/a><\/em>, Aumentan los niveles de BDNF, lo que a su vez puede favorecer la neurog\u00e9nesis en ciertas partes del cerebro. El ejercicio cardiovascular tambi\u00e9n puede contribuir a este mismo efecto. <\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Evite los antihistam\u00ednicos: algunas investigaciones sugieren que los antihistam\u00ednicos podr\u00edan causar problemas cognitivos a largo plazo.<\/p>\n\n\n\n Creatina: Las investigaciones sugieren que la creatina tiene propiedades neuroprotectoras. Algunos sugieren que puede da\u00f1ar los ri\u00f1ones, pero desconozco las investigaciones que lo respalden.<\/p>\n\n\n\n C\u00farcuma (quiz\u00e1s). Se ha demostrado que reduce la formaci\u00f3n de placa amiloide, pero estudios recientes sugieren que gran parte de la c\u00farcuma que se vende tiene un alto contenido de plomo. La curcumina podr\u00eda ser una mejor idea: usar una peque\u00f1a cantidad a diario.<\/p>\n\n\n\n Cada vez hay m\u00e1s evidencia que indica que el estr\u00e9s oxidativo, los radicales libres, la beta amiloide, la desregulaci\u00f3n cerebral causada por la toxicidad de biometales y las reacciones inflamatorias anormales contribuyen al evento clave en la patolog\u00eda de la enfermedad de Alzheimer. Gracias a diversos efectos de la curcumina, como la disminuci\u00f3n de las placas de beta amiloide, el retraso en la degradaci\u00f3n neuronal, la quelaci\u00f3n de metales, las propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, y la disminuci\u00f3n de la formaci\u00f3n de microgl\u00eda, la memoria general en pacientes con EA (enfermedad de Alzheimer) ha mejorado.<\/p>https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC2781139\/<\/a><\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n