{"id":13298,"date":"2022-05-26T12:05:00","date_gmt":"2022-05-26T12:05:00","guid":{"rendered":"https:\/\/blackbeltwhitehat.com\/?p=13298"},"modified":"2022-05-27T11:55:26","modified_gmt":"2022-05-27T11:55:26","slug":"es-peligrosa-la-mma-preguntas-frecuentes-sobre-mma-respondidas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blackbeltwhitehat.com\/es\/2022\/05\/26\/es-peligrosa-la-mma-preguntas-frecuentes-sobre-mma-respondidas\/","title":{"rendered":"\u00bfEs peligrosa la MMA? (Preguntas frecuentes sobre MMA)"},"content":{"rendered":"
\"Drew<\/a><\/figure>\n\n\n\n

Art\u00edculo de Drew Griffiths<\/a> (Licenciatura, Maestr\u00eda)<\/p>\n\n\n\n

Como todos los deportes de contacto, las MMA conllevan un riesgo relativamente alto de lesiones. Es poco probable que compitas en MMA durante un a\u00f1o, por ejemplo, sin sufrir alguna lesi\u00f3n durante el entrenamiento o una pelea. <\/p>\n\n\n\n

Hay algunas investigaciones que sugieren que la MMA es menos peligrosa que el boxeo. <\/p>\n\n\n\n

Investigadores de la Cl\u00ednica de Medicina Deportiva Glen Sather de la Universidad de Alberta (U de A) analizaron una d\u00e9cada de datos de ex\u00e1menes m\u00e9dicos posteriores a combates de artes marciales mixtas y boxeo y descubrieron que los luchadores de MMA enfrentan un riesgo ligeramente mayor de sufrir lesiones leves. Sin embargo, los boxeadores son m\u00e1s propensos a sufrir lesiones graves por conmociones cerebrales y otros traumatismos craneoencef\u00e1licos, p\u00e9rdida del conocimiento, lesiones oculares, fracturas de nariz y huesos rotos.<\/p>https:\/\/www.eurekalert.org\/news-releases\/639963<\/a><\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n

La mejor manera de reducir el riesgo de lesiones es encontrar un gimnasio bueno y sensato donde entrenar. Los gimnasios que se centran en la t\u00e9cnica, la condici\u00f3n f\u00edsica y una buena actitud tienen muchas menos probabilidades de ver peleadores lesionados durante las sesiones de entrenamiento que aquellos que son m\u00e1s entusiastas con sparrings intensos y menos estrictos con el comportamiento general de los peleadores. <\/p>\n\n\n\n

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\u00bfUsas vendas debajo de los guantes de MMA?<\/h2>\n\n\n\n

Al pelear, s\u00ed, se deben usar vendas debajo de los guantes de MMA. Las mu\u00f1ecas tambi\u00e9n deben estar vendadas. Muchos luchadores se lesionan las manos incluso con vendajes profesionales, por lo que el da\u00f1o probablemente ser\u00eda mucho peor si los luchadores usaran solo guantes sin vendas.<\/p>\n\n\n\n

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\u00bfEl entrenamiento de MMA desarrolla los m\u00fasculos?<\/h2>\n\n\n\n

El que el entrenamiento de MMA te ayude a desarrollar m\u00fasculo depende en gran medida de tu nivel muscular inicial y de la cantidad de ejercicio que realices. Si tienes veintitantos a\u00f1os y un trabajo y un estilo de vida completamente sedentarios, practicar MMA, en particular grappling, probablemente har\u00e1 que tu cuerpo se adapte y desarrolle m\u00fasculo, adem\u00e1s de fuerza. Sin embargo, si no consumes suficientes calor\u00edas y prote\u00ednas, empezar\u00e1s a estabilizarte y estancarte relativamente r\u00e1pido en cuanto a ganancias musculares. Si quieres ganar una cantidad considerable de m\u00fasculo, tambi\u00e9n deber\u00edas considerar a\u00f1adir entrenamiento de resistencia a tu programa de ejercicios semanal. <\/p>\n\n\n\n

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\u00bfC\u00f3mo convertirse en \u00e1rbitro de MMA?<\/h2>\n\n\n\n

Hay varias formas de convertirse en \u00e1rbitro de MMA, pero una ruta t\u00edpica incluir\u00eda:<\/p>\n\n\n\n