La semana pasada hice una compra motivada por la emoci\u00f3n y gast\u00e9 \u00a330 en Muscletech Gakic (suministro para 2 meses).
\nLo compr\u00e9 en eBay.<\/p>\n
He estado entrenando con pesas durante 18 a\u00f1os y creo que he alcanzado el m\u00e1ximo de mi potencial gen\u00e9tico en la mayor\u00eda de los ejercicios de estilo culturismo, como el press de banca, por lo que cualquier mejora en la fuerza ser\u00eda incre\u00edble.<\/p>\n
Actualizar\u00e9 esta publicaci\u00f3n durante los pr\u00f3ximos dos meses que tome el suplemento. No he recibido ning\u00fan incentivo para escribirla.<\/p>\n
D\u00eda 1: tom\u00e9 la dosis a 8, s\u00ed, 8 tabletas unos 30 minutos antes de mi sesi\u00f3n. Las tom\u00e9 con 100 mg de cafe\u00edna.<\/p>\n
Me sent\u00ed como si estuviera volando, haciendo el calentamiento cardiovascular en la m\u00e1quina el\u00edptica\/de monta\u00f1a.<\/p>\n
D\u00eda 1<\/strong> Calentar 5 minutos en m\u00e1quina el\u00edptica, nivel 13 2 minutos, nivel 14 2 minutos, nivel 15 1 minuto. En realidad, es un entrenamiento bastante est\u00e1ndar, sin ganancia inmediata de fuerza con el Gakic.<\/p>\n Actualizar\u00e9 cada entrenamiento en esta publicaci\u00f3n.<\/p>\n Estoy pensando en cambiar mi entrenamiento. Pasar a uno de dos d\u00edas. D\u00eda 2: Made an emotionally based purchase last week, and shed out \u00a330 on Muscletech Gakic – 2 months supply. Bought it off ebay. I’ve been training with weights for 18 years, and think I’ve maxed out my genetic potential on most bodybuilding style exercises like bench press, so any improvement in strength would be amazing. I’ll […]<\/p>\n","protected":false},"author":41980142,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_coblocks_attr":"","_coblocks_dimensions":"","_coblocks_responsive_height":"","_coblocks_accordion_ie_support":"","_crdt_document":"","_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"MuscleTech Gakic Review","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[5189,1677],"tags":[27195044,10343,13182600],"class_list":["post-2687","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-fitness","category-nutrition","tag-gakic","tag-gym","tag-supplement-review"],"yoast_head":"\n
\nEntrenamiento corto esta noche:<\/p>\n
\nEjercicios de calentamiento y estiramientos din\u00e1micos.
\nPress de banca con mancuernas: 50 kg x 6 repeticiones (mi r\u00e9cord personal es de 11 repeticiones, hice 6 la semana pasada)
\nPress de banca en m\u00e1quina: 2 series, 6 repeticiones, 105 kg
\nPress de banca de tr\u00edceps (codos pegados a los costados): 2 series de 32 kg x 8 repeticiones
\nejercicios pliom\u00e9tricos<\/p>\n
\nD\u00eda 1:
\nPecho y hombros
\nPress de banca
\nPress de hombros
\nEmpujar prensa<\/p>\n
\nEspalda y piernas
\nSentadilla frontal
\nRemo con barra
\nPeso muerto parcial<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"