{"id":3213,"date":"2015-10-31T17:17:57","date_gmt":"2015-10-31T17:17:57","guid":{"rendered":"http:\/\/blackbeltwhitehat.com\/?p=3213"},"modified":"2015-10-31T19:03:09","modified_gmt":"2015-10-31T19:03:09","slug":"salford-city-fc-como-creo-que-podrian-mejorar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blackbeltwhitehat.com\/es\/2015\/10\/31\/salford-city-fc-como-creo-que-podrian-mejorar\/","title":{"rendered":"Salford City FC: C\u00f3mo creo que podr\u00edan mejorar"},"content":{"rendered":"

Mirando la Clase del 92: Fuera de su liga; una cosa que llam\u00f3 la atenci\u00f3n a toda velocidad fue lo infelices que estaban los jugadores.
\nEl f\u00fatbol parece ser el mismo, desde los profesionales hasta las ligas juveniles: demasiados gritos y agresividad.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo se supone que las personas jueguen con estilo, creatividad y pasi\u00f3n cuando su confianza en s\u00ed mismas est\u00e1 siendo destruida, tienen miedo de cometer errores y b\u00e1sicamente odian a su manager?<\/p>\n

El bienestar es clave para optimizar el rendimiento<\/strong><\/h2>\n

Psicolog\u00eda del deporte \u2013 Flujo<\/strong>
\nPerd\u00f3n por las tonter\u00edas hol\u00edsticas e hippies, pero si los jugadores no est\u00e1n contentos, no creo que puedas sacar lo mejor de ellos.
\nTodos los gritos aumentaron los niveles de estr\u00e9s y las hormonas del estr\u00e9s.
\nEs probable que todo el correr durante el entrenamiento, y luego el f\u00fatbol sala, conduzca a un sobreentrenamiento (dependiendo de c\u00f3mo se periodice el entrenamiento y de cu\u00e1les sean sus estrategias nutricionales), lo que nuevamente aumenta los niveles de estr\u00e9s y hormonas como el cortisol; mayores niveles de acidez, etc.<\/p>\n

\"psicolog\u00eda<\/a>
Cu\u00e9lgate<\/figcaption><\/figure>\n

Ahora entiendo perfectamente la reticencia de los futbolistas y entrenadores a probar cosas nuevas, pero\u2026 la meditaci\u00f3n o al menos intentar algunas intervenciones antes del entrenamiento para entrar en ritmo, mejorar la concentraci\u00f3n y el estado de fluidez. Los niveles de ansiedad de los jugadores est\u00e1n claramente por las nubes, lo que crea un estado f\u00edsico y mental deficiente.<\/p>\n

Hay varias formas de disminuir los niveles de ansiedad y mejorar el rendimiento, aqu\u00ed hay algunos enlaces:
\nhttp:\/\/themindunleashed.org\/2015\/01\/mind-hacks-used-top-performers-get-zone.html<\/a>
\nhttps:\/\/hbr.org\/2012\/03\/how-to-get-into-your-zone<\/a><\/p>\n

Visualizaci\u00f3n, respiraci\u00f3n<\/a> Incluso la m\u00fasica instrumental parece ser un m\u00e9todo com\u00fan para alcanzar un estado mental \u00f3ptimo. Recibir una reprimenda no lo es.<\/p>\n

El equipo del entretiempo tambi\u00e9n habla: es necesario que haya entrenamiento y retroalimentaci\u00f3n t\u00e1ctica y estrat\u00e9gica, con una o dos cosas como m\u00e1ximo en las que cada jugador debe concentrarse.
\nEn mi opini\u00f3n, esto deber\u00eda ir acompa\u00f1ado de est\u00edmulos y no de burlas.<\/p>\n

Si nos fijamos en las MMA, los mejores entrenadores dan instrucciones concisas y estimulantes, rara vez rega\u00f1an a los luchadores: lo \u00faltimo que necesitan es una reprimenda despu\u00e9s de recibir una paliza.
\n\u2018\u2014\u00bfTe lastimaste la ingle, George? \u00a1Golp\u00e9alo con eso!\u2019
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