Excluyendo las MMA, dir\u00eda que el Muay Thai (\u00bfpero qu\u00e9 s\u00e9 yo?) es el "mejor" arte marcial. La \u00fanica desventaja, bastante importante, es el inevitable traumatismo craneal.
\nSi consideramos que cabecear un bal\u00f3n de f\u00fatbol produce indicadores de da\u00f1o cerebral, entonces solo Dios sabe qu\u00e9 hace un cabezazo en la cabeza.
\nEstudio sobre f\u00fatbol\/f\u00fatbol americano aqu\u00ed: http:\/\/www.neurology.org\/content\/51\/3\/791.short<\/p>\n
Te recomendar\u00eda hacerte una prueba gen\u00e9tica a los 23 a\u00f1os. Si tienes el polimorfismo APOE-E4, seg\u00fan la Dra. Rhonda Patrick, tienes m\u00e1s probabilidades de tener problemas o enfermedades cerebrales, por lo que deber\u00edas evitar deportes con golpes e impactos en la cabeza.<\/p>\n
Ventajas<\/strong> Contras<\/strong> Lucha<\/strong><\/span><\/p>\n Fant\u00e1stico control de oponentes, ideal para la autodefensa, especialmente en enfrentamientos uno contra uno. Puedes controlar a otros sin hacerles da\u00f1o. Ideal para la fuerza funcional, la base de muchos de los mejores luchadores de MMA de todos los tiempos. Ventajas<\/strong> Contras<\/strong> <\/p>\n Jiu-jitsu brasile\u00f1o<\/strong><\/span><\/p>\n Originalmente para defensa personal, la mayor\u00eda de las clases de BJJ en el Reino Unido se centran en el jiu-jitsu deportivo, que se centra en las t\u00e9cnicas de suelo. Me encanta el BJJ porque es divertido y el riesgo de lesiones es limitado, ya que no se producen derribos ni proyecciones tan dr\u00e1sticas como en el judo y la lucha libre. Tambi\u00e9n es bueno para la fuerza funcional y las MMA. No creo que sea un buen estilo para la defensa personal, ya que ir al suelo, especialmente de espaldas, voluntariamente es una actitud mental en una situaci\u00f3n de defensa personal.<\/p>\n Ventajas<\/strong> Contras<\/strong> <\/p>\n Judo<\/strong><\/span><\/p>\n Bueno para defensa personal y MMA. Complementa especialmente bien al kimono BJJ. Alto riesgo de lesiones. Para m\u00ed, el judo es el arte marcial m\u00e1s dif\u00edcil de entrenar, ya que no estoy acostumbrado a que me lancen con un kimono ni a los impactos al aterrizar. Horrible si no est\u00e1s acostumbrado.<\/p>\n Ventajas<\/strong> Contras<\/strong> Ventajas<\/strong> Contras<\/strong> Ventajas Contras A\u00f1adir\u00e9 m\u00e1s estilos a esta lista en un futuro pr\u00f3ximo\u2026<\/p>\n <\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Depends on the coach, what your goals are, and a few other things, but here are some quick thoughts and my personal 2p’s worth… Muay Thai Excluding MMA, Muay Thai, I would say (but what do I know?) is the ‘best’ Martial art. The one, pretty big downside, is the head-trauma that will inevitably occur. […]<\/p>\n","protected":false},"author":41980142,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_coblocks_attr":"","_coblocks_dimensions":"","_coblocks_responsive_height":"","_coblocks_accordion_ie_support":"","_crdt_document":"","_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[12504],"tags":[14040026,36097,34941026,81525,16262],"class_list":["post-4357","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-mma","tag-best-martial-art","tag-judo","tag-mma-2","tag-muay-thai","tag-wrestling"],"yoast_head":"\n
\nRodillas, codos, pu\u00f1etazos y agarres devastadores que funcionan de maravilla desde corta distancia.
\nPatadas que funcionan muy bien desde mayor distancia<\/p>\n
\nTraumatismo craneoencef\u00e1lico.<\/p>\n![\"Tailand\u00e9s1\"](\"https:\/\/i0.wp.com\/blackbeltwhitehat.com\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/thai1.jpg?resize=653%2C490&ssl=1\")
<\/p>\n
\nUno de mis principales problemas es la tensi\u00f3n en el cuello y la espalda. Es un estilo que me gusta practicar o entrenar ligeramente, pero una sesi\u00f3n intensa me deja hecho un desastre durante unos d\u00edas.<\/p>\n
\nFant\u00e1stico para el fitness y la fuerza funcional.
\nGran base para MMA
\nIdeal para porteros y polic\u00edas para controlar a la gente.
\nArte marcial eficaz incluso con pocas t\u00e9cnicas: puedes aprender t\u00e9cnicas efectivas de "alto porcentaje" en unas pocas lecciones<\/p>\n
\nLesiones de cuello, rodilla y espalda
\nEl tama\u00f1o y el atletismo son un factor importante<\/p>\n![\"Ca\u00ednGif\"](\"https:\/\/i0.wp.com\/blackbeltwhitehat.com\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/caingif.gif?resize=316%2C220&ssl=1\")
<\/p>\n
\nRiesgo limitado de lesiones
\nPueden entrenar 100% sin lesionarse entre s\u00ed
\nBueno para la fuerza funcional y la aptitud f\u00edsica.
\nIdeal para MMA
\nPodr\u00eda decirse que es el estilo de arte marcial m\u00e1s t\u00e9cnico que existe: se mejora constantemente y, especialmente en el gi, la t\u00e9cnica es mucho m\u00e1s importante que la fuerza, la potencia, etc.<\/p>\n
\nSin derribos (generalmente una idea de \u00faltimo momento en las clases de BJJ), no es muy bueno para la autodefensa, en mi opini\u00f3n.<\/p>\n![\"Kimura](\"https:\/\/i0.wp.com\/blackbeltwhitehat.com\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/kimuramir.gif?resize=320%2C180&ssl=1\")
<\/p>\n
\nGrandes derribos para defensa personal
\nIdeal para gi BJJ<\/p>\n
\nNo puede transferirse directamente a MMA
\nRiesgo alto de lesiones debido a los impactos de los lanzamientos.
\nBoxeo<\/span>
\n<\/strong>Excelente estilo para aprender defensa personal r\u00e1pidamente. Muchas peleas de MMA recientes parecen centrarse en un buen boxeo y juego de pies. Si solo puedes entrenar una o dos veces por semana, tardar\u00edas a\u00f1os en ser considerado "bueno" en BJJ, pero el boxeo es efectivo en cuanto aprendes lo b\u00e1sico. Buen estilo para la defensa personal; a menudo basta con golpear, pero no es ideal para controlar a la gente; por ejemplo, si eres portero, en teor\u00eda deber\u00edas intentar controlar a la gente si es necesario, no golpearla ni causarle da\u00f1o.<\/p>\n
\nAltamente eficaz para MMA y autodefensa.
\nPocas lesiones<\/p>\n
\nTraumatismo craneoencef\u00e1lico
\nHay algunos malos entrenadores que todav\u00eda enfatizan el sparring intenso y la falta de entrenamiento t\u00e9cnico.<\/p>\n
\nTaekwondo
\n<\/span><\/strong>De hecho, empec\u00e9 a practicar TKD durante unos meses. Vi c\u00f3mo mi kickboxing se recuperaba y not\u00e9 lo r\u00edgidas y torpes que eran mis patadas. Quer\u00eda ser m\u00e1s flexible y tener menos caderas. El TKD es un estilo excelente para esto, y no hay un gran impacto, como golpear con manoplas pesadas como en el boxeo tailand\u00e9s. As\u00ed que, en cierto modo, es m\u00e1s suave para las articulaciones y puede considerarse casi como una sesi\u00f3n de recuperaci\u00f3n activa si entrenas duro otros d\u00edas con lucha, etc.<\/p>\n
\n<\/strong>Ideal para flexibilidad
\nExcelente para fortalecer los pies y los tobillos (algo que falta en muchos luchadores de MMA seg\u00fan algunos entrenadores de S&C)
\nRara vez hay idiotas o cabezas huecas que lo hagan.
\nNo demasiado extenuante para las articulaciones, etc.<\/p>\n
\n<\/strong>Algunas t\u00e9cnicas, como algunos de los bloqueos, podr\u00edan no ser adecuadas para tu estilo si entrenas de forma cruzada con boxeo, etc.
\nLas clases pueden ser a la antigua usanza. En una clase, ocho de nosotros hicimos fila para patear una almohadilla y luego volvimos al final de la fila.<\/p>\n