Algunos consejos:<\/p>\n
Mueva la cabeza hacia un lado al hacer el puente<\/strong>
\nCuando haces un puente \u2013
\nMueve la cabeza hacia el hombro opuesto. Si haces el puente hacia la izquierda, apoya la cabeza en el hombro derecho.
\nLleva los pies hacia el trasero para poder levantar las caderas lo m\u00e1s alto posible.
\nGolpeo mis pies contra el suelo para obtener una fuerza de reacci\u00f3n.
\nLanza tu brazo derecho (si haces el puente hacia la izquierda) hacia sus costillas mientras haces el puente o empujas las costillas.
\nVuelve a hacer un puente y empuja\/enmarca el codo si el chico se va hacia un lado o intenta un escape de cadera.
\nPuedes enmarcarlo en el codo e intentar moverte desde abajo o empujarlo nuevamente con otro puente.
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