Como alguien que ha sufrido durante a\u00f1os dolores de cabeza constantes (probablemente del primer mundo), he probado de todo, desde la c\u00farcuma hasta el aceite de CBD.<\/p>\n
El aceite de CBD en realidad funciona bastante bien, ya que es un relajante muscular eficaz y funciona bien para eliminar la tensi\u00f3n del cuello y la espalda que parece causar los problemas.<\/p>\n
Sin embargo, el aceite de CBD es caro y, de todos modos, lo prohibir\u00e1n en noviembre.<\/p>\n
As\u00ed que investigu\u00e9 un poco y parece que el magnesio es muy eficaz para relajar los m\u00fasculos y, a su vez, puede ayudar con la depresi\u00f3n y la ansiedad.<\/p>\n
Este trabajo de investigaci\u00f3n<\/a>\u00a0establece que:<\/p>\n Se presentan casos cl\u00ednicos que muestran una recuperaci\u00f3n r\u00e1pida (menos de 7 d\u00edas) de la depresi\u00f3n mayor con 125-300 mg de magnesio (como glicinato y taurinato) con cada comida y al acostarse. El magnesio se ha demostrado generalmente eficaz para el tratamiento de la depresi\u00f3n en general. La posibilidad de que la deficiencia de magnesio sea la causa de la mayor\u00eda de las depresiones mayores y los problemas de salud mental relacionados, como la p\u00e9rdida de coeficiente intelectual y la adicci\u00f3n, es de suma importancia para la salud p\u00fablica y se recomienda su estudio inmediato.<\/p><\/blockquote>\n El magnesio es un gran relajante muscular natural, tambi\u00e9n reduce la presi\u00f3n arterial al relajar '\u2018m\u00fasculo liso arterial<\/a>\u2018'.<\/p>\n Lo prob\u00e9 Spray de magnesio<\/a> que pareci\u00f3 bastante efectivo.<\/p>\n Despu\u00e9s de leer algunos hilos en Reddit, ahora tambi\u00e9n uso (una peque\u00f1a cantidad) de Bebida de magnesio Natural Calm<\/a> tambi\u00e9n.<\/p>\n Tiene un sabor bastante \u00e1cido, lo pongo en mi t\u00e9 de hierbas por las ma\u00f1anas. Hasta ahora, me siento mucho menos ansioso.<\/p>\n Yo dir\u00eda que tengo una leve ansiedad, pero la \u00faltima semana no he tenido ansiedad.<\/p>\n Aqu\u00ed hay un v\u00eddeo m\u00edo rese\u00f1ando la bebida:<\/p>\n\u00bfQu\u00e9 forma de magnesio?<\/h2>\n
\nUtilizo unos 5 g al d\u00eda y uso el spray en el cuello y los hombros.<\/p>\n