![\"Uppercut](\"https:\/\/i0.wp.com\/blackbeltwhitehat.com\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/conormcgregorpunching.png?ssl=1\")
<\/a><\/p>\nUn concepto que existe desde Bruce Lee: relajarse para aumentar la potencia del golpe.<\/p>\n
Conor (o el ejecutivo de redes sociales de Conor) comparti\u00f3 la publicaci\u00f3n anterior en su p\u00e1gina de Facebook, lo que parece un an\u00e1lisis inteligente y poco com\u00fan de c\u00f3mo ejecutar un golpe.<\/p>\n
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Desglose de un golpe potente<\/h2>\n\n- Un pivote del pie: esto inicia el golpe, girando la punta del pie.<\/li>\n
- Giro de las caderas<\/li>\n
- Contracci\u00f3n del pecho y el hombro<\/li>\n
- Finalmente, una extensi\u00f3n del brazo (en cruz o jab)<\/li>\n<\/ul>\n
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\nEl error que muchas personas parecen cometer es que empiezan con la mano e imaginan que la fuerza viene directamente del pu\u00f1o y del brazo.<\/p>\n
Si alguna vez has hecho levantamientos ol\u00edmpicos, o incluso levantamiento de potencia, sabr\u00e1s que generas fuerza en 2 o incluso 3 puntos durante el movimiento.<\/p>\n
No se conduce con todo lo que se tiene desde el suelo y se sigue conduciendo hasta el final...<\/p>\n
El mismo principio con un pu\u00f1etazo: conduce con el pie e imagina que conduces de nuevo, de forma relajada, ya sea desde el codo o el hombro.<\/p>\n
La extensi\u00f3n del brazo es la \u00faltimo<\/strong> parte del pu\u00f1etazo y la \u00faltima parte del cuerpo en moverse.
\nAl relajar el brazo y el hombro, la parte inferior del cuerpo y las caderas efectivamente 'lanzan' el brazo ya que, en un sentido mec\u00e1nico, son dos entidades separadas.<\/p>\nMira este \u00faltimo golpe (fallido) con la mano izquierda, es literalmente como si Conor estuviera 'lanz\u00e1ndole' el brazo a Nate:<\/p>\n
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El error que muchas personas parecen cometer es que empiezan con la mano e imaginan que la fuerza viene directamente del pu\u00f1o y del brazo.<\/p>\n
Si alguna vez has hecho levantamientos ol\u00edmpicos, o incluso levantamiento de potencia, sabr\u00e1s que generas fuerza en 2 o incluso 3 puntos durante el movimiento.<\/p>\n
No se conduce con todo lo que se tiene desde el suelo y se sigue conduciendo hasta el final...<\/p>\n
El mismo principio con un pu\u00f1etazo: conduce con el pie e imagina que conduces de nuevo, de forma relajada, ya sea desde el codo o el hombro.<\/p>\n
La extensi\u00f3n del brazo es la \u00faltimo<\/strong> parte del pu\u00f1etazo y la \u00faltima parte del cuerpo en moverse. Mira este \u00faltimo golpe (fallido) con la mano izquierda, es literalmente como si Conor estuviera 'lanz\u00e1ndole' el brazo a Nate:<\/p>\n
\nAl relajar el brazo y el hombro, la parte inferior del cuerpo y las caderas efectivamente 'lanzan' el brazo ya que, en un sentido mec\u00e1nico, son dos entidades separadas.<\/p>\n