{"id":10595,"date":"2019-08-08T10:48:07","date_gmt":"2019-08-08T10:48:07","guid":{"rendered":"http:\/\/blackbeltwhitehat.com\/?page_id=10595"},"modified":"2019-08-09T15:05:11","modified_gmt":"2019-08-09T15:05:11","slug":"massageador-tim-tam-vs-theragun","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/blackbeltwhitehat.com\/pt\/avaliacoes\/massageador-tim-tam-vs-theragun\/","title":{"rendered":"Massageador Tim Tam vs. Theragun"},"content":{"rendered":"

Nos \u00faltimos anos, cada vez mais fisioterapeutas, m\u00e9dicos, preparadores f\u00edsicos e treinadores t\u00eam recomendado a massagem aos seus pacientes e clientes. Diversos estudos cient\u00edficos (exemplo) aqui<\/a>Estudos demonstraram que a massagem \u00e9 bastante eficaz na redu\u00e7\u00e3o ou al\u00edvio da dor, rigidez e desconforto muscular, articular e tecidual. Alguns especialistas sugerem que a massagem tamb\u00e9m pode ajudar a reduzir o estresse, a ansiedade, a depress\u00e3o, a ins\u00f4nia, dores digestivas, dores de cabe\u00e7a, fibromialgia e outras condi\u00e7\u00f5es. <\/p>\n\n\n\n

Antigamente, a massagem era algo dispon\u00edvel apenas em sal\u00f5es sofisticados ou spas de luxo. Hoje em dia, voc\u00ea pode massagear seus m\u00fasculos e articula\u00e7\u00f5es doloridos a qualquer hora. Existem milhares de massoterapeutas licenciados com anos de treinamento e pr\u00e1tica extensiva na manipula\u00e7\u00e3o de m\u00fasculos, ligamentos e tend\u00f5es para aliviar a press\u00e3o e tratar les\u00f5es. H\u00e1 tamb\u00e9m uma grande variedade de massageadores que voc\u00ea pode comprar em lojas f\u00edsicas ou online. <\/p>\n\n\n\n

Aqui, vamos analisar detalhadamente dois dos produtos de massagem mais populares do mercado atualmente: o massageador Tim Tam e o Theragun.  <\/p>\n\n\n\n

\"Massagem<\/figure>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Massageador el\u00e9trico Tim Tam: <\/h2>\n\n\n\n

O massageador manual Tim Tam Power Massager v1.5 \u00e9 ideal para levar aonde voc\u00ea for. Leve e compacto, cabe em qualquer bolsa de viagem. Seu eixo retr\u00e1til rosqueado permite ajustes r\u00e1pidos para alcan\u00e7ar diversos grupos musculares com facilidade.  <\/p>\n\n\n\n

Este aparelho \u00e9 extremamente potente! Oferece at\u00e9 2000 vibra\u00e7\u00f5es por minuto, dependendo da configura\u00e7\u00e3o de press\u00e3o. \u00c9 muito eficaz para atingir pontos de press\u00e3o e ajudar a aliviar dores e tens\u00f5es quase instantaneamente. N\u00e3o \u00e9 necess\u00e1rio aplicar press\u00e3o em uma \u00e1rea espec\u00edfica por mais de alguns minutos de cada vez. A cabe\u00e7a do aparelho gira 90 graus, permitindo atingir diversas \u00e1reas em uma \u00fanica sess\u00e3o.  <\/p>\n\n\n\n

Uma desvantagem \u00e9 que este modelo espec\u00edfico \u00e9 um pouco mais barulhento do que outros produtos similares no mercado. No entanto, sua efic\u00e1cia faz com que esse ponto negativo seja facilmente ignorado pela maioria dos usu\u00e1rios. Caso o n\u00edvel de ru\u00eddo seja um problema, talvez seja interessante usar fones de ouvido ao utilizar este modelo.  <\/p>\n\n\n\n

O massageador Tim Tam v1.5 \u00e9 \u00f3timo para aliviar dores ou rigidez muscular nas costas ou na parte superior do trap\u00e9zio. Pode ser necess\u00e1rio us\u00e1-lo repetidamente, mas o pequeno aparelho \u00e9 potente o suficiente para liberar a press\u00e3o e reduzir a dor mais rapidamente do que muitos outros produtos e pr\u00e1ticas de massagem convencionais. Ele tamb\u00e9m funciona muito bem nos antebra\u00e7os, ombros, panturrilhas, gl\u00fateos, isquiotibiais e quadris. \u00c9 um dos poucos produtos desse tipo que \u00e9 eficaz em v\u00e1rias \u00e1reas do corpo (pessoalmente, achei que fez maravilhas na minha panturrilha direita, que estava cheia de n\u00f3s devido ao futebol e ao r\u00fagbi \u2013 o que, por sua vez, ajudou com o meu joelho).<\/p>\n\n\n\n

Embora a pot\u00eancia deste produto seja impressionante, a op\u00e7\u00e3o de usar configura\u00e7\u00f5es de aquecimento ou frio \u00e9 um \u00f3timo diferencial. Voc\u00ea pode selecionar uma configura\u00e7\u00e3o para todas as \u00e1reas que deseja tratar ou alternar entre quente e frio, dependendo de suas prefer\u00eancias pessoais e do tipo de dor ou desconforto que estiver sentindo. Nenhum outro dispositivo similar oferece esse recurso.  <\/p>\n\n\n\n

Este modelo espec\u00edfico tamb\u00e9m vem com uma bateria de \u00edon-l\u00edtio de 12 volts e um carregador. A unidade de massagem tem uma autonomia de bateria de 30 minutos. Isso n\u00e3o deve ser um problema para a maioria dos usu\u00e1rios, que provavelmente usar\u00e3o o aparelho por alguns minutos de cada vez para tratar \u00e1reas problem\u00e1ticas. A unidade de carregamento \u00e9 independente e voc\u00ea tamb\u00e9m pode comprar baterias extras. Esta \u00e9 uma \u00f3tima op\u00e7\u00e3o para pessoas que est\u00e3o sempre em movimento e querem levar o massageador consigo sempre que forem se exercitar ou praticar esportes.  <\/p>\n\n\n\n

\"massageador
Clique aqui <\/a>para comprar o massageador Tim Tam<\/strong><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Este produto tamb\u00e9m inclui um estojo de transporte resistente, sem custo adicional. Al\u00e9m disso, acompanha os seguintes tr\u00eas acess\u00f3rios: <\/strong><\/p>\n\n\n\n

1. Ponta plana de metal para aquecimento. Este acess\u00f3rio \u00e9 ideal para uma massagem geral agrad\u00e1vel. Aplica a press\u00e3o necess\u00e1ria para atingir a raiz do problema, sem ser invasiva o suficiente para causar dor ou desconforto. Oferece um bom equil\u00edbrio entre acess\u00f3rios mais suaves e mais firmes.  <\/p>\n\n\n\n

2. Ponta esf\u00e9rica padr\u00e3o. A ponta esf\u00e9rica \u00e9 padr\u00e3o na maioria dos massageadores Tim Tam. Ela funciona bem em praticamente qualquer \u00e1rea que voc\u00ea consiga alcan\u00e7ar. Voc\u00ea pode ajustar a press\u00e3o se precisar de uma massagem um pouco mais profunda ou diminuir a intensidade se quiser apenas uma massagem relaxante ap\u00f3s um treino intenso.  <\/p>\n\n\n\n

3. Ponta met\u00e1lica afiada. Esta ponta foi projetada para simular a sensa\u00e7\u00e3o da base do polegar. Ela reproduz as sensa\u00e7\u00f5es e a press\u00e3o aplicadas por um massoterapeuta durante uma massagem profunda nos tecidos, visando aliviar a tens\u00e3o e a rigidez persistentes.  <\/p>\n\n\n\n

Existem tamb\u00e9m acess\u00f3rios de massagem adicionais que voc\u00ea pode comprar: <\/strong><\/p>\n\n\n\n

1. L\u00e2mina de recupera\u00e7\u00e3o: Este acess\u00f3rio \u00e9 excelente para tratar \u00e1reas problem\u00e1ticas espec\u00edficas. Se voc\u00ea sofre com uma les\u00e3o persistente ou problemas recorrentes nas costas, gl\u00fateos ou panturrilhas, a ponta de recupera\u00e7\u00e3o se pagar\u00e1 em pouco tempo. Ela concentra a pot\u00eancia do aparelho para atingir os tend\u00f5es e tecidos mais profundamente, proporcionando um al\u00edvio geral maior. \n<\/p>\n\n\n\n

2. Acess\u00f3rios de ponta quente e fria. Voc\u00ea tamb\u00e9m pode comprar um conjunto de duas pontas quentes e duas frias para este modelo. Elas s\u00e3o uma op\u00e7\u00e3o exclusiva que torna o massageador Tim Tam \u00fanico. Aplicar calor ou frio suave \u00e9, \u00e0s vezes, exatamente o que certos m\u00fasculos e tecidos mais precisam quando foram sobrecarregados ou tensionados recentemente.  <\/p>\n\n\n\n

O massageador Tim Tam v1.5 tem o pre\u00e7o sugerido de $199,99. Este pre\u00e7o refere-se \u00e0 unidade b\u00e1sica, que inclui a pistola de massagem, estojo de transporte, bateria, carregador de bateria e tr\u00eas ponteiras padr\u00e3o. Baterias e ponteiras adicionais s\u00e3o vendidas separadamente, mas ainda assim t\u00eam pre\u00e7os acess\u00edveis. \u00c9 f\u00e1cil de usar assim que sai da caixa e proporciona al\u00edvio muito mais r\u00e1pido do que voc\u00ea esperaria se tivesse que ligar e agendar uma massagem tradicional. <\/p>\n\n\n\n

Este modelo em particular \u00e9 um dos produtos mais bem avaliados que voc\u00ea pode comprar. Milhares de pessoas j\u00e1 encomendaram esta pistola de massagem e desfrutaram dos muitos benef\u00edcios que ela proporciona. Ela ajuda a reduzir e aliviar o estresse e a dor, para que voc\u00ea possa enfrentar seu dia a dia com conforto e ter uma noite de sono mais tranquila.  <\/p>\n\n\n\n

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Theragun: <\/h2>\n\n\n\n

Theragun \u00e9 outro produto de massagem port\u00e1til bastante popular. Tem sido amplamente anunciado na televis\u00e3o, na internet e em outros canais de marketing. Tamb\u00e9m recebeu o apoio de atletas e celebridades. H\u00e1 muita expectativa em torno dele, ent\u00e3o aqui est\u00e3o alguns detalhes sobre o que ele inclui e o qu\u00e3o eficaz ele realmente \u00e9: <\/p>\n\n\n\n

O produto \u00e9 anunciado como utilizando "terapia percussiva" para aliviar dores e inc\u00f4modos. Ele funciona com o mesmo princ\u00edpio de um martelo pneum\u00e1tico usado na constru\u00e7\u00e3o civil (em termos de engenharia, n\u00e3o em termos do resultado desejado!). O movimento repetitivo dos acess\u00f3rios atua de forma agressiva nas \u00e1reas problem\u00e1ticas at\u00e9 que os m\u00fasculos e articula\u00e7\u00f5es doloridos estejam relaxados.\u00a0 <\/p>\n\n\n\n

A terapia percussiva tem muitos efeitos positivos. Ela ajuda a soltar m\u00fasculos tensos, aumentar e melhorar o fluxo sangu\u00edneo e reduzir a inflama\u00e7\u00e3o muscular. Tamb\u00e9m tem sido usada por especialistas em fitness para ajudar a prevenir a dor muscular tardia. Esse tipo de dor geralmente ocorre um ou dois dias ap\u00f3s uma sess\u00e3o de treino intensa. \u00c9 mais percept\u00edvel quando voc\u00ea n\u00e3o se exercita h\u00e1 algum tempo, aumentou o n\u00famero de repeti\u00e7\u00f5es ou usou certos m\u00fasculos com mais frequ\u00eancia do que outros.  <\/p>\n\n\n\n

Muitos usu\u00e1rios do Theragun alternam entre as duas configura\u00e7\u00f5es de velocidade para obter os resultados desejados. O aparelho n\u00e3o \u00e9 t\u00e3o barulhento quanto o massageador Tam Tam. Esse fato o torna uma escolha popular para uso em academias, hot\u00e9is ou outros locais por pessoas que est\u00e3o viajando. Ele ainda faz barulho, mas \u00e9 menos percept\u00edvel. Voc\u00ea tamb\u00e9m pode optar por usar fones de ouvido com cancelamento de ru\u00eddo ou conectar seus fones para ouvir m\u00fasica, um bom filme, s\u00e9rie ou audiolivro enquanto usa o Theragun.  <\/p>\n\n\n\n

O Theragun G3 tem o pre\u00e7o de venda sugerido de $399,00. Este pre\u00e7o inclui a pistola de massagem, estojo de viagem, adaptador de energia e quatro acess\u00f3rios. Tamb\u00e9m inclui acesso ao aplicativo online Theragun. Existe ainda um pacote Theragun G3 Pro, no pre\u00e7o sugerido de $599,00, que inclui todos os itens listados anteriormente, al\u00e9m de dois acess\u00f3rios adicionais, duas baterias de \u00edon de l\u00edtio, um carregador de baterias e uma bolsa para acess\u00f3rios.  <\/p>\n\n\n\n

O Theragun oferece al\u00edvio em duas configura\u00e7\u00f5es: sens\u00edvel, com 29 libras por segundo, e padr\u00e3o, com 40 libras por segundo. Embora n\u00e3o seja t\u00e3o potente quanto o massageador Tim Tam, pode ser ben\u00e9fico para pessoas que precisam apenas de uma massagem concentrada para ajudar a aliviar a tens\u00e3o muscular nas costas ou o desconforto causado por esfor\u00e7o ou les\u00e3o.  <\/p>\n\n\n\n

O Theragun G3 vem com uma bateria interna que dura 60 minutos. Baterias de reposi\u00e7\u00e3o podem ser adquiridas por menos de \u00a3$50 em diversas lojas. O G3 Pro vem com 2 baterias intercambi\u00e1veis. Cada bateria dura 75 minutos e o aparelho tamb\u00e9m inclui um carregador de baterias.   <\/p>\n\n\n\n

Compre o Theragun aqui<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n

O modelo Theragun G3 vem com quatro pontas de fixa\u00e7\u00e3o:  <\/strong><\/p>\n\n\n\n

1. Bola padr\u00e3o. Esta \u00e9 praticamente igual ao acess\u00f3rio de bola padr\u00e3o do massageador Tam Tam. Ela alivia bem a press\u00e3o na maioria das \u00e1reas problem\u00e1ticas. Nada sofisticado, mas cumpre sua fun\u00e7\u00e3o.  <\/p>\n\n\n\n

2. Cone. Os modelos b\u00e1sico e profissional v\u00eam com este acess\u00f3rio, e cones adicionais podem ser adquiridos no site da Theragun. Este acess\u00f3rio espec\u00edfico \u00e9 eficaz para terapia de tecidos profundos. Ele funciona em locais de dif\u00edcil acesso e \u00e1reas que necessitam de maior intensidade de terapia. Apenas alguns minutos de uso podem ajudar a desfazer n\u00f3s musculares e aliviar a rigidez e a dor muscular e articular.  <\/p>\n\n\n\n

3. Polegar. Este acess\u00f3rio \u00e9 semelhante ao acess\u00f3rio inclu\u00eddo no massageador Tam Tam. Ele replica a parte inferior de um polegar e \u00e9 usado para uma massagem mais concentrada. A maioria dos usu\u00e1rios utiliza este acess\u00f3rio quando sofre com rigidez e dores nas costas ou nos quadris.  <\/p>\n\n\n\n

4. Amortecedor. O acess\u00f3rio amortecedor \u00e9 muito mais suave do que os outros acess\u00f3rios. \u00c9 ideal para \u00e1reas do corpo que precisam de menos press\u00e3o. Proporciona uma massagem suave para aliviar m\u00fasculos e tend\u00f5es sens\u00edveis por alguns minutos de cada vez.  <\/p>\n\n\n\n

O G3 Pro vem com estes acess\u00f3rios e mais alguns: <\/p>\n\n\n\n

5. Cunha. O acess\u00f3rio em cunha foi criado para uso nas omoplatas e nos m\u00fasculos do quadril e da coxa. Ele simula muitas das t\u00e9cnicas utilizadas na massagem Grasston. Se voc\u00ea estiver com problemas de tecido cicatricial ou se recuperando de uma les\u00e3o, este acess\u00f3rio pode fazer maravilhas para auxiliar na sua recupera\u00e7\u00e3o e no tempo de cicatriza\u00e7\u00e3o. \n<\/p>\n\n\n\n

6. Bola grande. Esta ponta \u00e9 obviamente maior do que a bola padr\u00e3o e \u00e9 mais indicada para trabalhar grupos musculares maiores. Usar este acess\u00f3rio nos quadr\u00edceps ou isquiotibiais ap\u00f3s um treino intenso pode ajudar a aliviar a tens\u00e3o quase instantaneamente.  <\/p>\n\n\n\n

Ambos os modelos do Theragun podem ser ajustados em quatro posi\u00e7\u00f5es diferentes. Eles n\u00e3o giram muito, mas s\u00e3o projetados para trabalhar \u00e1reas espec\u00edficas do corpo em momentos distintos. Escolher uma configura\u00e7\u00e3o e aplicar a press\u00e3o necess\u00e1ria \u00e9 a base do funcionamento do Theragun. Apenas esteja ciente de que o bra\u00e7o de ajuste pode, \u00e0s vezes, dificultar a mudan\u00e7a de uma posi\u00e7\u00e3o para outra. N\u00e3o \u00e9 um problema grave, mas pode levar um pouco mais de tempo do que a maioria dos usu\u00e1rios de pistolas de massagem est\u00e1 acostumada.  <\/p>\n\n\n\n

Vantagens do massageador Tam Tam: <\/h2>\n\n\n\n

1. Pre\u00e7o. Por menos de \u00a3$200, voc\u00ea obt\u00e9m um excelente custo-benef\u00edcio! O aparelho oferece diversas configura\u00e7\u00f5es e inclui v\u00e1rios acess\u00f3rios projetados especificamente para diferentes \u00e1reas problem\u00e1ticas.  <\/p>\n\n\n\n

2. Op\u00e7\u00f5es de massagem quente ou fria. Pode custar um pouco mais, mas as ponteiras com acess\u00f3rios para massagem quente ou fria podem valer muito a pena. Voc\u00ea pode escolher se deseja aplicar calor em articula\u00e7\u00f5es e m\u00fasculos inflamados ou se prefere uma massagem refrescante ap\u00f3s um dia cansativo. Nenhum outro grande fabricante oferece essa op\u00e7\u00e3o.  <\/p>\n\n\n\n

Desvantagens do massageador Tam Tam: <\/h2>\n\n\n\n

1. Ru\u00eddo. Esta \u00e9 uma das pistolas de massagem mais barulhentas do mercado. N\u00e3o h\u00e1 como reduzir o ru\u00eddo, e ele pode ser bastante inc\u00f4modo quando usado em locais p\u00fablicos.  <\/p>\n\n\n\n

2. Autonomia da bateria. 30 minutos de autonomia podem n\u00e3o ser suficientes para quem pretende usar o produto com frequ\u00eancia. No entanto, a bateria \u00e9 recarreg\u00e1vel e existem baterias de reserva adicionais dispon\u00edveis para compra, que podem ser trocadas enquanto a bateria principal carrega. <\/p>\n\n\n\n

Vantagens do Theragun: <\/h2>\n\n\n\n

1. Terapia percussiva. A Theragun \u00e9 l\u00edder de mercado em terapia percussiva, tamb\u00e9m conhecida como terapia vibrat\u00f3ria. O movimento r\u00e1pido e preciso dos acess\u00f3rios intercambi\u00e1veis da pistola de massagem atinge os pontos de press\u00e3o, desfazendo n\u00f3s musculares e ajudando a acalmar a pele rapidamente.  <\/p>\n\n\n\n

2. Facilidade de uso. Ambos os modelos Theragun s\u00e3o muito f\u00e1ceis de usar. Voc\u00ea pode come\u00e7ar a utiliz\u00e1-los assim que os tirar da caixa e sentir al\u00edvio em poucos minutos. N\u00e3o h\u00e1 instru\u00e7\u00f5es complicadas para ler e voc\u00ea n\u00e3o precisa configurar nada. Eles tamb\u00e9m possuem um aplicativo online pr\u00e1tico com muitas dicas e assist\u00eancia online.  <\/p>\n\n\n\n

Desvantagens do Theragun: <\/h2>\n\n\n\n

1. Pre\u00e7o. Com pre\u00e7os a partir de $399, dependendo do modelo escolhido, o Theragun \u00e9 um dos produtos de massagem terap\u00eautica mais caros do mercado. Se voc\u00ea n\u00e3o pretende us\u00e1-lo com frequ\u00eancia, talvez n\u00e3o valha a pena o investimento. Outros produtos podem desempenhar a mesma fun\u00e7\u00e3o por um pre\u00e7o muito menor.  <\/p>\n\n\n\n

2. Posicionamento limitado. Uma limita\u00e7\u00e3o do Theragun \u00e9 que ele possui apenas quatro posi\u00e7\u00f5es predefinidas para ajuste. N\u00e3o \u00e9 poss\u00edvel girar a cabe\u00e7a do aparelho para obter uma cobertura mais ampla. Voc\u00ea precisa posicionar o produto exatamente onde deseja e certificar-se de que a configura\u00e7\u00e3o correta esteja selecionada.  <\/p>\n\n\n\n

Os produtos de ambas as empresas s\u00e3o eficazes no al\u00edvio da dor e proporcionam conforto a m\u00fasculos, pele, articula\u00e7\u00f5es e tend\u00f5es doloridos. Cada um deles funciona com princ\u00edpios diferentes. O produto que voc\u00ea escolher deve depender de suas necessidades e desejos individuais. Seja qual for sua decis\u00e3o, o objetivo principal deve ser comprar um massageador port\u00e1til que lhe proporcione bem-estar e reduza o tempo de recupera\u00e7\u00e3o.  <\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Aqui est\u00e3o algumas opini\u00f5es sobre o massageador TimTam 2.0 do Reddit.com:<\/p>\n\n\n\n

\"An\u00e1lise<\/figure>\n\n\n\n
\"Avalia\u00e7\u00e3o<\/figure>\n\n\n\n

Acho que o VMBJJ (acima) pode estar exagerando, mas acho que ele gosta disso.<\/p>\n\n\n\n

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More and more physical therapists, doctors, strength coaches and trainers have been recommending massage to their patients and clients in recent years. Several scientific studies (example here) have shown that massage is rather effective in reducing or relieving pain, stiffness and soreness in muscles, joints and tissues. 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