{"id":1367,"date":"2014-01-12T19:00:35","date_gmt":"2014-01-12T19:00:35","guid":{"rendered":"http:\/\/blackbeltwhitehat.com\/?page_id=1367"},"modified":"2014-01-12T19:00:35","modified_gmt":"2014-01-12T19:00:35","slug":"autodefesa-para-mulheres","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/blackbeltwhitehat.com\/pt\/artigos-de-mma\/tecnica\/autodefesa-para-mulheres\/","title":{"rendered":"Defesa Pessoal para Mulheres"},"content":{"rendered":"<p><strong><span style=\"color:#ff0000;\">Apenas para fins de entretenimento<br \/>\n<\/span><\/p>\n<p>\u2013 \u201cA Cerca\u201d<\/strong><br \/>\nA Cerca \u2013 este \u00e9 um conceito desenvolvido por um cara chamado Geoff Thompson.<br \/>\nSe algu\u00e9m estiver agindo de forma agressiva ou estiver seguindo voc\u00ea e voc\u00ea o confrontar, certifique-se de gesticular (casualmente) com as m\u00e3os perto do rosto enquanto fala.<br \/>\nD\u00ea uma olhada neste v\u00eddeo de <span style=\"text-decoration:underline;\">2 minutos em<\/span>:<\/p>\n<p><span class=\"embed-youtube\" style=\"text-align:center; display: block;\"><iframe loading=\"lazy\" class=\"youtube-player\" width=\"640\" height=\"360\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/_4a3dscMbjY?version=3&#038;rel=1&#038;showsearch=0&#038;showinfo=1&#038;iv_load_policy=1&#038;fs=1&#038;hl=pt-PT&#038;autohide=2&#038;start=115&#038;wmode=transparent\" allowfullscreen=\"true\" style=\"border:0;\" sandbox=\"allow-scripts allow-same-origin allow-popups allow-presentation allow-popups-to-escape-sandbox\"><\/iframe><\/span><\/p>\n<p>Se a pessoa continuar agindo de forma agressiva<br \/>\nD\u00ea um passo para tr\u00e1s e diga: &quot;Ei, n\u00e3o quero confus\u00e3o&quot;.\u201c<br \/>\nSe eles avan\u00e7arem novamente, voc\u00ea provavelmente deve acert\u00e1-los com um golpe de palma, um soco nos olhos ou qualquer outro golpe que voc\u00ea prefira.<br \/>\nCorra se puder, caso contr\u00e1rio, voc\u00ea poder\u00e1 ter que desferir mais golpes.<\/p>\n<p><strong>\u2013 Quebras de ader\u00eancia<\/strong><br \/>\nSe for tarde demais para recorrer \u00e0 cerca e algu\u00e9m j\u00e1 estiver te segurando, certamente ajudaria se voc\u00ea soubesse como se desvencilhar.<br \/>\nSe algu\u00e9m estiver te segurando e n\u00e3o te soltar, acho que seria melhor voc\u00ea agredir essa pessoa para se libertar.<br \/>\nSe a pessoa for alta e te mantiver fora do seu alcance, tente se lembrar desta t\u00e9cnica, neste \u00f3timo v\u00eddeo retr\u00f4:<\/p>\n<p><span class=\"embed-youtube\" style=\"text-align:center; display: block;\"><iframe loading=\"lazy\" class=\"youtube-player\" width=\"640\" height=\"360\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/tfGSghM5HUg?version=3&#038;rel=1&#038;showsearch=0&#038;showinfo=1&#038;iv_load_policy=1&#038;fs=1&#038;hl=pt-PT&#038;autohide=2&#038;wmode=transparent\" allowfullscreen=\"true\" style=\"border:0;\" sandbox=\"allow-scripts allow-same-origin allow-popups allow-presentation allow-popups-to-escape-sandbox\"><\/iframe><\/span><\/p>\n<p><strong>\u2013 Cutucadas nos olhos<\/strong><br \/>\nNormalmente, basta estalar os dedos nos olhos de algu\u00e9m para que a pessoa desvie o olhar.<br \/>\n<span class=\"embed-youtube\" style=\"text-align:center; display: block;\"><iframe loading=\"lazy\" class=\"youtube-player\" width=\"640\" height=\"360\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/s4nR_BShAh4?version=3&#038;rel=1&#038;showsearch=0&#038;showinfo=1&#038;iv_load_policy=1&#038;fs=1&#038;hl=pt-PT&#038;autohide=2&#038;wmode=transparent\" allowfullscreen=\"true\" style=\"border:0;\" sandbox=\"allow-scripts allow-same-origin allow-popups allow-presentation allow-popups-to-escape-sandbox\"><\/iframe><\/span><\/p>\n<p><strong>\u2013 Tapas na orelha<\/strong><br \/>\nFa\u00e7a uma concha com a m\u00e3o e d\u00ea um tapinha na orelha dele\/dela.<br \/>\nAo fazer concha com a m\u00e3o, voc\u00ea deve capturar um pouco de ar, que ser\u00e1 empurrado para o ouvido da pessoa e poder\u00e1 desequilibr\u00e1-la ou danificar o t\u00edmpano.<br \/>\nSe ele\/ela bloquear o tapa na orelha, desferir imediatamente um golpe no olho com a outra m\u00e3o.<\/p>\n<p><strong>\u2013 Golpes com a palma da m\u00e3o<\/strong><br \/>\n\u2013 Forme uma concha com a m\u00e3o novamente, mas desta vez pressione a palma da m\u00e3o diretamente contra o queixo ou o nariz.<br \/>\nVoc\u00ea pode at\u00e9 mesmo desferir um golpe com a m\u00e3o aberta, atingindo o queixo com a palma da m\u00e3o e os olhos com os dedos.<\/p>\n<p><strong>\u2013 Golpes na garganta<\/strong><br \/>\n\u2013 Nunca me ensinaram um golpe na garganta, mas parece que basicamente voc\u00ea d\u00e1 um golpe horizontal de carat\u00ea na garganta.<br \/>\nNovamente, se for bloqueado, continue com outro golpe com a outra m\u00e3o.<br \/>\n<span class=\"embed-youtube\" style=\"text-align:center; display: block;\"><iframe loading=\"lazy\" class=\"youtube-player\" width=\"640\" height=\"360\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/9LLtNuaCruU?version=3&#038;rel=1&#038;showsearch=0&#038;showinfo=1&#038;iv_load_policy=1&#038;fs=1&#038;hl=pt-PT&#038;autohide=2&#038;wmode=transparent\" allowfullscreen=\"true\" style=\"border:0;\" sandbox=\"allow-scripts allow-same-origin allow-popups allow-presentation allow-popups-to-escape-sandbox\"><\/iframe><\/span><\/p>\n<p><strong>\u2013 Cabe\u00e7adas<\/strong><br \/>\nSe tudo mais falhar, veja se consegue realizar uma destas op\u00e7\u00f5es:<br \/>\n<span class=\"embed-youtube\" style=\"text-align:center; display: block;\"><iframe loading=\"lazy\" class=\"youtube-player\" width=\"640\" height=\"360\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/xyEB4eTYuxg?version=3&#038;rel=1&#038;showsearch=0&#038;showinfo=1&#038;iv_load_policy=1&#038;fs=1&#038;hl=pt-PT&#038;autohide=2&#038;wmode=transparent\" allowfullscreen=\"true\" style=\"border:0;\" sandbox=\"allow-scripts allow-same-origin allow-popups allow-presentation allow-popups-to-escape-sandbox\"><\/iframe><\/span><\/p>\n<p><strong>\u2013 Cotovelos<\/strong><br \/>\n\u00c9 poss\u00edvel executar diversas cotoveladas devastadoras em p\u00e9. No entanto, se voc\u00ea nunca pretende pratic\u00e1-las, uma cotovelada de cima para baixo seria uma que voc\u00ea deveria tentar memorizar.<\/p>\n<p>Se voc\u00ea acabar no ch\u00e3o, eles tamb\u00e9m podem ser muito eficazes; veja a partir dos 20 segundos deste v\u00eddeo.<br \/>\n<span class=\"embed-youtube\" style=\"text-align:center; display: block;\"><iframe loading=\"lazy\" class=\"youtube-player\" width=\"640\" height=\"360\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/aHBbQk1S83Q?version=3&#038;rel=1&#038;showsearch=0&#038;showinfo=1&#038;iv_load_policy=1&#038;fs=1&#038;hl=pt-PT&#038;autohide=2&#038;wmode=transparent\" allowfullscreen=\"true\" style=\"border:0;\" sandbox=\"allow-scripts allow-same-origin allow-popups allow-presentation allow-popups-to-escape-sandbox\"><\/iframe><\/span><\/p>\n<p>Se sua vida estiver em perigo, voc\u00ea pode ter que arranhar os olhos e morder para escapar. \u00c9 um pouco t\u00e9cnico, mas tente virar-se ligeiramente para o lado e se impulsionar para longe:<br \/>\n<span class=\"embed-youtube\" style=\"text-align:center; display: block;\"><iframe loading=\"lazy\" class=\"youtube-player\" width=\"640\" height=\"360\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/y7u4deVa-z0?version=3&#038;rel=1&#038;showsearch=0&#038;showinfo=1&#038;iv_load_policy=1&#038;fs=1&#038;hl=pt-PT&#038;autohide=2&#038;wmode=transparent\" allowfullscreen=\"true\" style=\"border:0;\" sandbox=\"allow-scripts allow-same-origin allow-popups allow-presentation allow-popups-to-escape-sandbox\"><\/iframe><\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Se voc\u00ea n\u00e3o pratica nenhuma arte marcial e quer ser capaz de se defender, ent\u00e3o acho que voc\u00ea precisa lutar &#039;sujo&#039;.<br \/>\nCabe\u00e7adas, mordidas, arranh\u00f5es nos olhos e socos s\u00e3o todos proibidos nas Artes Marciais Mistas porque causam muitos danos.<br \/>\nT\u00e9cnicas como golpes nos olhos tamb\u00e9m s\u00e3o bastante simples, ent\u00e3o voc\u00ea n\u00e3o precisa pratic\u00e1-las um milh\u00e3o de vezes para torn\u00e1-las eficazes.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>For entertainment purposes only &#8211; &#8220;The Fence&#8221; The Fence &#8211; this is a concept developed by a guy called Geoff Thompson. 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