Aviso \u2013 Eu tamb\u00e9m ainda sou iniciante.<\/span><\/p>\n Venho treinando MMA h\u00e1 quase uma d\u00e9cada. N\u00e3o me considero nada al\u00e9m de um lutador mediano (principalmente considerando o tempo que dediquei ao treino), mas aqui v\u00e3o algumas dicas que acho que podem ajudar qualquer iniciante:<\/p>\n <\/p>\n \u2013 Aprenda a escapar da montada, do controle lateral e da montada pelas costas.<\/strong> Para escapar da montada, certifique-se de ter algum tipo de "fuga de quadril" \u2013 movendo-se para o seu quadril, empurrando o quadril dele e levantando o joelho para escapar para a guarda e uma fuga "em ponte".<\/p>\n Isso pode ajudar a escapar da montada com um movimento de quadril:<\/p>\n
\nIsso deveria ser o b\u00e1sico, e numa situa\u00e7\u00e3o ideal, apenas t\u00e9cnicas de escape da posi\u00e7\u00e3o de baixo seriam treinadas durante o primeiro m\u00eas, mais ou menos. N\u00e3o adianta aprender t\u00e9cnicas de baixa probabilidade de sucesso que parecem sofisticadas, se voc\u00ea se ferra assim que acaba por baixo.<\/p>\n