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\u2013 \u00c9 uma tentativa de comer como faz\u00edamos na \u00e9poca das cavernas, como ca\u00e7adores-coletores.
\n\u2013 N\u00e3o consuma gl\u00faten (o gl\u00faten \u00e9 uma mistura de duas prote\u00ednas que conferem ao p\u00e3o sua propriedade pegajosa).
\n\u2013 Sem gr\u00e3os, sem a\u00e7\u00facar, sem alimentos processados, sem latic\u00ednios
\n\u2013 Procure incluir prote\u00ednas no seu caf\u00e9 da manh\u00e3, almo\u00e7o, jantar e em outras refei\u00e7\u00f5es ao longo do dia.
\n\u2013 \u00c9 muito dif\u00edcil comer em excesso quando se consome apenas alimentos naturais.
\n\u2013 \u00c9 uma dieta um tanto controversa, pois demoniza os gr\u00e3os e promove o consumo de gorduras saturadas presentes na carne.
\n\u2013 \u00c9 uma dieta com baixo teor de carboidratos. Pessoalmente, eu ainda comeria alguns carboidratos depois do treino e provavelmente tamb\u00e9m logo ao acordar.<\/p>\n
A aveia n\u00e3o \u00e9 estritamente paleo, mas experimente usar aveia em flocos grossos e deixe de molho durante a noite para reduzir o \u00e1cido f\u00edtico:<\/p>\n