{"id":4529,"date":"2016-05-13T12:29:10","date_gmt":"2016-05-13T12:29:10","guid":{"rendered":"http:\/\/blackbeltwhitehat.com\/?page_id=4529"},"modified":"2019-06-04T12:25:33","modified_gmt":"2019-06-04T12:25:33","slug":"jab-jab-contra-ataque","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/blackbeltwhitehat.com\/pt\/diretorio-de-tecnicas\/impressionante\/jab-jab-contra-ataque\/","title":{"rendered":"Como dar um jab no boxe"},"content":{"rendered":"

O que \u00e9 uma inje\u00e7\u00e3o?<\/strong><\/h2>\n
\"golpe
http:\/\/www.bleacherreport.com<\/a><\/figcaption><\/figure>\n

Um jab \u00e9 um soco r\u00e1pido, usado para atordoar o oponente, encontrar a dist\u00e2ncia ideal e contra-atacar um advers\u00e1rio que esteja usando uma t\u00e9cnica mais lenta.<\/p>\n

\u00c9 o soco mais comum no boxe, usado para manter o oponente \u00e0 dist\u00e2ncia e avaliar seus movimentos antes de desferir um golpe diferente e mais potente.<\/p>\n

\u00c9 usado por lutadores mais altos para manter o oponente \u00e0 dist\u00e2ncia.<\/p>\n

Por ser desferido com a m\u00e3o da frente e terminar com o bra\u00e7o totalmente estendido, \u00e9 o soco mais longo poss\u00edvel (sem mover os p\u00e9s).<\/p>\n

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Como dar um jab mais forte<\/h2>\n
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Existem diversas maneiras de adicionar mais pot\u00eancia a um jab.<\/p>\n

Primeiramente, certifique-se de que sua t\u00e9cnica de soco e sua 'cadeia cin\u00e9tica' estejam otimizadas.<\/p>\n

Algumas coisas que voc\u00ea pode tentar para adicionar pot\u00eancia ao seu jab:<\/p>\n

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  • D\u00ea um passo\/pise com for\u00e7a no ch\u00e3o com o p\u00e9 da frente imediatamente antes de desferir o golpe.<\/li>\n<\/ul>\n

    Obviamente, isso vai diminuir bastante a velocidade de movimento e ser\u00e1 um grande sinal de alerta se voc\u00ea fizer isso toda vez que desferir um jab. Portanto, fa\u00e7a alguns golpes de finta e varie isso com jabs mais r\u00e1pidos, desferidos apenas com o ombro.<\/p>\n

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    • D\u00ea um passo \u00e0 frente com o p\u00e9 da frente e aterre com os dedos ligeiramente virados para dentro.<\/li>\n<\/ul>\n

      Ao dar um pequeno passo para dentro e girar o p\u00e9, voc\u00ea for\u00e7ar\u00e1 seus quadris a girar, adicionando for\u00e7a rotacional ao jab.<\/p>\n

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      • Tente dar o soco partindo da cintura.<\/li>\n<\/ul>\n

        Ao lan\u00e7ar o golpe a partir da cintura, como faz Floyd Mayweather, voc\u00ea adiciona for\u00e7a rotacional ao soco.<\/p>\n

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        • Para obter mais pot\u00eancia, tente girar o p\u00e9 de tr\u00e1s \u2013 use a t\u00e9cnica abaixo:<\/li>\n<\/ul>\n
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          • Ao desferir um golpe com a m\u00e3o esquerda, mantenha o calcanhar direito fora do ch\u00e3o \u2013 impulsione o p\u00e9 de tr\u00e1s com for\u00e7a.<\/li>\n
          • Comece o jab girando o calcanhar direito no sentido hor\u00e1rio\/para a direita.<\/li>\n
          • Gire o corpo de forma que seu peito fique voltado para a direita, mas continue olhando para a frente.<\/li>\n
          • Por fim, estenda o bra\u00e7o e gire o punho de forma que o polegar aponte para baixo ao final do soco.<\/li>\n<\/ul>\n