{"id":4560,"date":"2016-05-14T15:17:01","date_gmt":"2016-05-14T15:17:01","guid":{"rendered":"http:\/\/blackbeltwhitehat.com\/?page_id=4560"},"modified":"2019-05-06T20:07:54","modified_gmt":"2019-05-06T20:07:54","slug":"dicas-essenciais-para-boxe","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/blackbeltwhitehat.com\/pt\/diretorio-de-tecnicas\/impressionante\/dicas-essenciais-para-boxe\/","title":{"rendered":"Dicas essenciais para boxe"},"content":{"rendered":"

Use as 5 maneiras de atacar de Bruce Lee<\/strong>:<\/p>\n

Ataque direto \u00fanico \u2013 por exemplo, um jab<\/p>\n

Ataque Combinado \u2013 Ex.: Jab, cruzado, chute na parte interna da perna<\/p>\n

Ataque por atra\u00e7\u00e3o \u2013 Utilizando uma inclina\u00e7\u00e3o para tr\u00e1s, desferir golpes de reconhecimento para atrair um oponente defensivo que est\u00e1 esperando voc\u00ea atacar primeiro.<\/p>\n

Ataque indireto progressivo \u2013 avalie e interprete seu oponente, por exemplo, como ele reage a um jab.<\/p>\n

Imobiliza\u00e7\u00e3o das m\u00e3os \u2013 Manipule as m\u00e3os se necess\u00e1rio (isso funciona melhor para golpes no ch\u00e3o). Veja as t\u00e9cnicas de imobiliza\u00e7\u00e3o de m\u00e3os do Jeet Kune Do para exemplos. Este \u00e9 o menos aplic\u00e1vel ao boxe dos 5 princ\u00edpios, mas ainda assim \u00e9 bom ler sobre ele.<\/p>\n


\nJab com a cabe\u00e7a fora da linha central<\/strong><\/p>\n

Isso \u00e9 especialmente importante se voc\u00ea for baixo(a). Eu gosto de mover a cabe\u00e7a para baixo e para a frente, para a direita, enquanto dou o jab. Mas n\u00e3o deixe a cabe\u00e7a parada no kickboxing, voc\u00ea pode levar um chute na cabe\u00e7a.
\n<\/strong><\/p>\n

\"Boxe
D\u00ea um jab com a cabe\u00e7a para o lado. Vire o polegar para baixo ao final do soco. Voc\u00ea tamb\u00e9m pode dar um passo lateral para a esquerda e para frente.<\/figcaption><\/figure>\n

 <\/p>\n

N\u00e3o fique recuando constantemente contra um cara alto.
\n<\/strong>Trabalhe na movimenta\u00e7\u00e3o da cabe\u00e7a e em como entrar no alcance esquivando-se do jab e avan\u00e7ando.<\/p>\n

Finta e mudan\u00e7a de ritmo
\n<\/strong>Use pequenos movimentos de ombro e quadril para manter seu oponente na d\u00favida.
\nMude sua velocidade<\/p>\n

N\u00e3o fa\u00e7a pausa antes de arremessar<\/strong>
\nOnde quer que voc\u00ea esteja, mesmo que esteja ligeiramente desequilibrado, aprenda a arremessar sem uma pausa pr\u00e9via, ou sem fazer uma pausa antes de arremessar.
\nO mesmo acontece na luta livre: se voc\u00ea se estabilizar e tentar uma queda, o oponente perceber\u00e1 a manobra com muita anteced\u00eancia.
\nDesferir socos de \u00e2ngulos n\u00e3o convencionais.<\/p>\n

N\u00c3O persiga um contra-atacante<\/strong>
\n\"Nick\"<\/a><\/p>\n

Veja meu segundo post no blog \u2013 Dicas para boxe<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Use Bruce Lee’s 5 ways of attack: Single Direct Attack – e.g. Jab Combination Attack – E.g. Jab, cross, inside leg kick Attack by Drawing – Using a lean-back, by using feeler punches to ‘draw out’ a defensive opponent who is waiting for you to throw first Progressive Indirect Attack – gauge and read your […]<\/p>\n","protected":false},"author":41980142,"featured_media":0,"parent":4537,"menu_order":12,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_coblocks_attr":"","_coblocks_dimensions":"","_coblocks_responsive_height":"","_coblocks_accordion_ie_support":"","_wpcom_ai_launchpad_about_page":false,"_wpcom_ai_launchpad_gallery_page":false,"_wpcom_ai_launchpad_contact_page":false,"_wpcom_ai_launchpad_events_page":false,"_wpcom_ai_launchpad_video_page":false,"_wpcom_ai_launchpad_portfolio_piece":false,"footnotes":""},"class_list":["post-4560","page","type-page","status-publish","hentry"],"yoast_head":"\nTop Tips for Boxing - Fitness & MMA Blog - BlackBeltWhiteHat.com<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/blackbeltwhitehat.com\/pt\/diretorio-de-tecnicas\/impressionante\/dicas-essenciais-para-boxe\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_PT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Top Tips for Boxing - Fitness & MMA Blog - BlackBeltWhiteHat.com\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Use Bruce Lee’s 5 ways of attack: Single Direct Attack – e.g. Jab Combination Attack – E.g. 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