{"id":490,"date":"2013-06-29T14:29:36","date_gmt":"2013-06-29T14:29:36","guid":{"rendered":"http:\/\/blackbeltwhitehat.com\/?page_id=490"},"modified":"2024-09-17T15:25:22","modified_gmt":"2024-09-17T15:25:22","slug":"lutando-contra-um-oponente-mais-alto","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/blackbeltwhitehat.com\/pt\/artigos-de-mma\/tecnica\/lutando-contra-um-oponente-mais-alto\/","title":{"rendered":"How to Fight a Taller Opponent (Muay Thai &amp; MMA) [2024 update]"},"content":{"rendered":"<h1 style=\"text-align: center\"><strong>\u00a0Enfrentar um oponente mais alto no boxe e no MMA<\/strong><\/h1>\n<figure id=\"attachment_1335\" aria-describedby=\"caption-attachment-1335\" style=\"width: 275px\" class=\"wp-caption alignnone\"><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/blackbeltwhitehat.com\/wp-content\/uploads\/2013\/06\/fedor.jpg\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"1335\" data-permalink=\"https:\/\/blackbeltwhitehat.com\/pt\/artigos-de-mma\/tecnica\/lutando-contra-um-oponente-mais-alto\/fedor\/\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blackbeltwhitehat.com\/wp-content\/uploads\/2013\/06\/fedor.jpg?fit=275%2C183&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"275,183\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;}\" data-image-title=\"Fedor\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blackbeltwhitehat.com\/wp-content\/uploads\/2013\/06\/fedor.jpg?fit=275%2C183&amp;ssl=1\" class=\"size-full wp-image-1335\" title=\"Enfrentando um oponente mais alto\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/blackbeltwhitehat.com\/wp-content\/uploads\/2013\/06\/fedor.jpg?resize=275%2C183\" alt=\"Enfrentando um oponente mais alto\" width=\"275\" height=\"183\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-1335\" class=\"wp-caption-text\">Enfrentando um oponente mais alto \u2013 Fedor contra um cara gigante<\/figcaption><\/figure>\n<h2><\/h2>\n<p>Para um <a href=\"https:\/\/blackbeltwhitehat.com\/pt\/2019\/11\/25\/como-vencer-um-boxeador-mais-alto\/\">Abordagem espec\u00edfica do boxe para lutar contra um oponente mais alto \u2013 veja este artigo.<\/a>.<\/p>\n<hr \/>\n<h2><strong>Dicas de luta para enfrentar um oponente mais alto<\/strong><\/h2>\n<p>Claro que sim, por isso voc\u00ea est\u00e1 aqui\u2026 a seguir, minhas dicas para boxear ou lutar contra um oponente mais alto e\/ou mais forte.<\/p>\n<p>Um lutador alto cl\u00e1ssico manter\u00e1 a dist\u00e2ncia e contra-atacar\u00e1 com um jab quando voc\u00ea se inclinar para tentar encurtar a dist\u00e2ncia. Existem v\u00e1rias maneiras de neutralizar isso com movimenta\u00e7\u00e3o de cabe\u00e7a, fazendo-o vir at\u00e9 voc\u00ea, usando um soco de reconhecimento para provocar seu jab e, em seguida, buscando entrar no raio de a\u00e7\u00e3o para boxear e lutar na sua pr\u00f3pria dist\u00e2ncia.<\/p>\n<hr \/>\n<h2><strong>Resumo de dicas para lutar contra um homem mais alto<\/strong><\/h2>\n<p>Minhas 3 principais dicas seriam:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>FA\u00c7A: Tire a cabe\u00e7a da linha central.\u2018<\/strong> Ao desferir um jab (mova-o para baixo e para o lado)*<\/li>\n<li>Tenha uma guarda muito defensiva \u2013 m\u00e3os altas, queixo recolhido**<\/li>\n<li>N\u00e3o se estique demais e n\u00e3o tente pular para dentro do alcance.<\/li>\n<\/ul>\n<p>*Na primeira vez que voc\u00ea desviar a cabe\u00e7a da linha central, desferir um chute, por exemplo, um chute frontal na coxa. Na pr\u00f3xima vez, desferir um jab com um passo largo. Varie seus golpes para evitar levar um chute na cabe\u00e7a.<\/p>\n<p>**Se um lutador contra-atacar uma guarda alta com golpes no corpo, geralmente \u00e9 uma boa oportunidade para contra-atacar com um chute ou um soco direto na cabe\u00e7a. Normalmente, voc\u00ea precisa abaixar a guarda e levar as m\u00e3os para baixo para golpear o corpo \u2013 ent\u00e3o aproveite a oportunidade.<\/p>\n<p>Outras dicas importantes para lutar contra um oponente mais alto:<\/p>\n<ul>\n<li>O movimento da cabe\u00e7a \u00e9 crucial! \u2013 Estude o movimento da cabe\u00e7a, os movimentos de escorregamento e dec\u00fabito para tr\u00e1s.<\/li>\n<li>Use a inclina\u00e7\u00e3o para tr\u00e1s e a rota\u00e7\u00e3o do ombro para contra-atacar um jab, depois contra-ataque.<\/li>\n<li>Use o gancho russo \u2013 tamb\u00e9m conhecido como soco de arremesso \u2013 com o polegar para baixo.<\/li>\n<li>Na postura ortodoxa, o soco por cima com a direita tem o maior alcance.<\/li>\n<li><strong>N\u00c3O se estique demais<\/strong> e tente superar um oponente mais alto em alcance.<\/li>\n<li>N\u00c3O lute no alcance dele. Avance ou mantenha-se fora do alcance e atraia-o para perto.<\/li>\n<li>Muitos caras altos s\u00e3o contra-atacadores \u2013 N\u00c3O persiga um contra-atacador<\/li>\n<li>Contra um contra-atacador, use fintas, movimenta\u00e7\u00e3o, mudan\u00e7as de n\u00edvel e seja paciente.<\/li>\n<li>Contra um lutador de contra-ataque, voc\u00ea pode contra-atacar o contra-ataque dele.<br \/>\nLance um jab de reconhecimento, bloqueie ou esquive-se do contra-ataque dele e revide com o seu pr\u00f3prio golpe.<\/li>\n<li>Contra um lutador de contra-ataque, voc\u00ea tamb\u00e9m pode avan\u00e7ar e esperar que ele execute um golpe antes de contra-atacar.<br \/>\nPor exemplo, esquive-se e movimente-se at\u00e9 que ele desferir um jab ou esteja contra as cordas, ent\u00e3o desferir um soco (ou chute, tentativa de queda etc.)<\/li>\n<li>Use um jab com passo alternado*<\/li>\n<li>Estude o &quot;dardo&quot;, o &quot;golpe de arremesso&quot; e o &quot;golpe por cima com a direita&quot; \u2013 aperfei\u00e7oe-os e voc\u00ea estar\u00e1 pronto para arrasar!<\/li>\n<li>Tenha um condicionamento f\u00edsico incr\u00edvel como o do Merab! \u2013 Continue filmando e transforme a luta em uma batalha de cardio.<\/li>\n<\/ul>\n<p>O passo de esquiva. Funciona bem com um jab e um movimento de cabe\u00e7a para o lado.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/blackbeltwhitehat.com\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/qjujfp.gif?ssl=1\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"13361\" data-permalink=\"https:\/\/blackbeltwhitehat.com\/pt\/artigos-de-mma\/tecnica\/lutando-contra-um-oponente-mais-alto\/qjujfp\/\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blackbeltwhitehat.com\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/qjujfp.gif?fit=320%2C180&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"320,180\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"qJUJFP\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blackbeltwhitehat.com\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/qjujfp.gif?fit=320%2C180&amp;ssl=1\" class=\"alignnone size-full wp-image-13361\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/blackbeltwhitehat.com\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/qjujfp.gif?resize=320%2C180&#038;ssl=1\" alt=\"\" width=\"320\" height=\"180\" \/><\/a><\/p>\n<p><span class=\"embed-youtube\" style=\"text-align:center; display: block;\"><iframe loading=\"lazy\" class=\"youtube-player\" width=\"640\" height=\"360\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/g38ibn-pPN0?version=3&#038;rel=1&#038;showsearch=0&#038;showinfo=1&#038;iv_load_policy=1&#038;fs=1&#038;hl=pt-PT&#038;autohide=2&#038;wmode=transparent\" allowfullscreen=\"true\" style=\"border:0;\" sandbox=\"allow-scripts allow-same-origin allow-popups allow-presentation allow-popups-to-escape-sandbox\"><\/iframe><\/span><\/p>\n<p><em><strong><span style=\"color: #000000\">N\u00c3O PERSIGA UM LUTADOR MAIS ALTO E QUE USE CONTRA-ATAQUES<\/span> (ou saltar, dar um pulo, avan\u00e7ar para diminuir a dist\u00e2ncia)<\/strong><\/em><\/p>\n<p>Se voc\u00ea avan\u00e7ar em dire\u00e7\u00e3o a um contra-atacante, fa\u00e7a-o com cautela e com a guarda bem alta e fechada \u2013 voc\u00ea n\u00e3o quer ser atingido por um soco ou joelhada ao se deparar com um golpe.<\/p>\n<figure id=\"attachment_10279\" aria-describedby=\"caption-attachment-10279\" style=\"width: 274px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"10279\" data-permalink=\"https:\/\/blackbeltwhitehat.com\/pt\/artigos-de-mma\/tecnica\/lutando-contra-um-oponente-mais-alto\/mvpmma\/\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blackbeltwhitehat.com\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/mvpmma.gif?fit=240%2C135&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"240,135\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"MVPMMA\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"&lt;p&gt;Do NOT Lunge Towards a Counter-Fighter like MVP&lt;\/p&gt;\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blackbeltwhitehat.com\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/mvpmma.gif?fit=240%2C135&amp;ssl=1\" class=\"alignnone  wp-image-10279\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/blackbeltwhitehat.com\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/mvpmma.gif?resize=274%2C154&#038;ssl=1\" alt=\"Ciborgue MVP MMA\" width=\"274\" height=\"154\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-10279\" class=\"wp-caption-text\"><span style=\"color: #000000\">N\u00c3O avance em dire\u00e7\u00e3o a um lutador de contra-ataque como o MVP.<\/span><\/figcaption><\/figure>\n<p><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"8918\" data-permalink=\"https:\/\/blackbeltwhitehat.com\/pt\/artigos-de-mma\/tecnica\/lutando-contra-um-oponente-mais-alto\/infog_fighting_talleropponent\/\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blackbeltwhitehat.com\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/infog_fighting_talleropponent.png?fit=951%2C3170&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"951,3170\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"Infog_Fighting_talleropponent\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blackbeltwhitehat.com\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/infog_fighting_talleropponent.png?fit=307%2C1024&amp;ssl=1\" class=\"alignnone size-full wp-image-8918\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/blackbeltwhitehat.com\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/infog_fighting_talleropponent.png?resize=951%2C3170&#038;ssl=1\" alt=\"Lutando contra um cara mais alto\" width=\"951\" height=\"3170\" \/><\/p>\n<hr \/>\n<h2>1. <strong>Entre no bolso e contra-ataque.<\/strong><\/h2>\n<p>Se voc\u00ea for baixo, ou baixo para a sua categoria de peso como eu, ent\u00e3o voc\u00ea precisa se acostumar a levar jabs. Se precisar, leve na testa, mas tente n\u00e3o recuar. O ideal \u00e9 esquivar e contra-atacar, ou bloquear e contra-atacar, ou at\u00e9 mesmo, como j\u00e1 mencionei, levar na testa mantendo o queixo bem baixo.<\/p>\n<p><strong>Voc\u00ea deve usar o movimento da cabe\u00e7a ao se mover para a frente.<\/strong><\/p>\n<p>Corre\u00e7\u00e3o \u2013 \u00e9 poss\u00edvel usar <a href=\"https:\/\/youtu.be\/q46yCQhUrtA?t=1m36s\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">a inclina\u00e7\u00e3o<\/a>\u00a0Para dar um passo hesitante e contra-atacar o jab do oponente, flexionando a perna de tr\u00e1s, inclinando-se para tr\u00e1s e, em seguida, impulsionando-se para a frente com a perna de tr\u00e1s, entrando no alcance do golpe.<\/p>\n<p>Voc\u00ea precisa ser muito resistente para isso funcionar, o que infelizmente eu definitivamente n\u00e3o sou. Lutadores mais altos conseguem se manter seguros, no final de um jab, e vencer lutas sem sofrer nenhum dano. N\u00e3o \u00e9 t\u00e3o f\u00e1cil para um lutador mais baixo; de modo geral, voc\u00ea precisa ser mais agressivo e partir para a troca\u00e7\u00e3o franca.<\/p>\n<p><span style=\"color: #ff0000\">Se voc\u00ea recuar constantemente ap\u00f3s um jab, nunca conseguir\u00e1 entrar no seu pr\u00f3prio alcance.<\/span> E voc\u00ea n\u00e3o conseguir\u00e1 contra-atacar. Se poss\u00edvel, avance e simplesmente ignore o jab do seu oponente.<\/p>\n<p>Por exemplo, se voc\u00ea e seu parceiro estiverem ambos em posi\u00e7\u00e3o ortodoxa (p\u00e9 esquerdo \u00e0 frente)<br \/>\nVoc\u00ea poderia praticar aparar um jab e dar um passo \u00e0 frente (e um pouco para o lado) com o p\u00e9 direito.<br \/>\nConforme ilustrado na minha incr\u00edvel ilustra\u00e7\u00e3o:<\/p>\n<figure id=\"attachment_1546\" aria-describedby=\"caption-attachment-1546\" style=\"width: 336px\" class=\"wp-caption alignnone\"><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/blackbeltwhitehat.com\/wp-content\/uploads\/2013\/06\/tallfight.png\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"1546\" data-permalink=\"https:\/\/blackbeltwhitehat.com\/pt\/artigos-de-mma\/tecnica\/lutando-contra-um-oponente-mais-alto\/tallfight\/\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blackbeltwhitehat.com\/wp-content\/uploads\/2013\/06\/tallfight.png?fit=336%2C287&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"336,287\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;}\" data-image-title=\"Fighting Taller Man\" data-image-description=\"&lt;p&gt;Jabbing a taller man&lt;\/p&gt;\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blackbeltwhitehat.com\/wp-content\/uploads\/2013\/06\/tallfight.png?fit=336%2C287&amp;ssl=1\" class=\"wp-image-1546 size-full\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/blackbeltwhitehat.com\/wp-content\/uploads\/2013\/06\/tallfight.png?resize=336%2C287&#038;ssl=1\" alt=\"Jab contra oponente mais alto\" width=\"336\" height=\"287\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-1546\" class=\"wp-caption-text\">Jab normal \u2013 Em seguida, d\u00ea um passo \u00e0 frente com o p\u00e9 de tr\u00e1s e execute outro jab.<\/figcaption><\/figure>\n<p><strong>Escorregue e d\u00ea um passo \u00e0 frente \u2013\u00a0<\/strong><\/p>\n<p><span class=\"embed-youtube\" style=\"text-align:center; display: block;\"><iframe loading=\"lazy\" class=\"youtube-player\" width=\"640\" height=\"360\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/cD8dvZ9deVg?version=3&#038;rel=1&#038;showsearch=0&#038;showinfo=1&#038;iv_load_policy=1&#038;fs=1&#038;hl=pt-PT&#038;autohide=2&#038;wmode=transparent\" allowfullscreen=\"true\" style=\"border:0;\" sandbox=\"allow-scripts allow-same-origin allow-popups allow-presentation allow-popups-to-escape-sandbox\"><\/iframe><\/span><\/p>\n<p>Lembre-se, voc\u00ea faz isso para <span style=\"color: #ff0000\">Contra-ataque o jab do seu oponente \u2013<\/span><br \/>\n<span style=\"color: #ff0000\"> Mova a cabe\u00e7a para a direita e <strong>fora da linha central<\/strong>, Ent\u00e3o, d\u00ea o seu golpe.<\/span><br \/>\nGosto de dar um jab normal e, em seguida, emendar imediatamente com essa vers\u00e3o &quot;passo a passo&quot;.<\/p>\n<p>Se contra-atacar com um jab n\u00e3o funcionar, fa\u00e7a a mesma coisa, mas desferir um chute baixo na perna interna ou um chute frontal em vez do jab.<br \/>\nVoc\u00ea tamb\u00e9m pode experimentar o golpe de cotovelo destruidor do Wing Chun. Em vez de aparar o jab do seu parceiro, levante o cotovelo direito de forma que a ponta do seu cotovelo colida com o punho dele.<\/p>\n<p>O mesmo vale para seus chutes.<br \/>\n<strong>Intervenha na frente de qualquer chute circular do seu oponente e contra-ataque com um soco.<\/strong><br \/>\nEsquive ou agarre um chute frontal\/teep com a m\u00e3o (mantenha a outra m\u00e3o levantada) e contra-ataque. Voc\u00ea tamb\u00e9m pode bloquear um chute frontal no corpo levantando o joelho (de forma semelhante a como voc\u00ea bloquearia um chute circular baixo no Muay Thai).<\/p>\n<p>Treine esquivar de jabs e contra-atacar chutes. Treine bastante. Eu ainda &quot;esque\u00e7o&quot; de fazer isso se n\u00e3o praticar. \u00c9 instintivo recuar quando algu\u00e9m est\u00e1 desferindo golpes.<\/p>\n<p>Provavelmente vai causar danos cerebrais, mas eu tamb\u00e9m gosto de fazer este exerc\u00edcio:<br \/>\nO boxeador 1 est\u00e1 encostado nas cordas\/gaiola com as m\u00e3os atr\u00e1s das costas.<br \/>\nO boxeador 2 desfere um jab na testa do boxeador 1 (bem de leve) e o atinge com um gancho e um cruzado no corpo.<br \/>\nO boxeador 1 precisa tentar manter os olhos abertos o tempo todo e tentar n\u00e3o se esquivar.<\/p>\n<p><strong>N\u00e3o cometa o erro de arremessar de muito longe.<\/strong>.<br \/>\nVeja a primeira luta entre Ken Shamrock e Tito no UFC 40 como um bom exemplo. Ken estava lan\u00e7ando combina\u00e7\u00f5es no segundo round e errando o alvo por cerca de 15 cent\u00edmetros. Ken ent\u00e3o foi atingido por socos diretos de Tito, que era mais alto.<br \/>\nMais uma vez, pratique aparar um jab com a m\u00e3o direita (toque o pulso em dire\u00e7\u00e3o ao ombro esquerdo ao receber um jab de esquerda se estiver em posi\u00e7\u00e3o de ataque com a esquerda \u00e0 frente) e esquivar a cabe\u00e7a para a direita do jab.<br \/>\n\u00c9 dif\u00edcil acertar a dist\u00e2ncia. Lembro que eu sempre atacava de muito longe e me inclinava para tr\u00e1s ao mesmo tempo para evitar levar um soco. Eu pensava que se conseguisse alcan\u00e7ar o alvo com uma cabe\u00e7ada ou cotovelada, a\u00ed sim eu acertaria o soco; caso contr\u00e1rio, eu apenas fingiria socos ou daria um jab de teste. Isso funcionava para mim. Obviamente, n\u00e3o d\u00ea uma cabe\u00e7ada ou cotovelada a menos que esteja lutando contra um tigre ou algo do tipo.<\/p>\n<p>Quando voc\u00ea aprimorar seu controle de dist\u00e2ncia, sua movimenta\u00e7\u00e3o para dentro e para fora, e acertar o tempo certo, poder\u00e1 experimentar manter a posi\u00e7\u00e3o e contra-atacar, usando o jogo de p\u00e9s para se afastar, girar, etc., em vez de simplesmente manter a posi\u00e7\u00e3o e contra-atacar o tempo todo.<br \/>\nManter a posi\u00e7\u00e3o e trocar golpes \u00e9 mais caracter\u00edstico do estilo tradicional do Muay Thai. Funciona, sim, mas voc\u00ea pode preferir escolher quando ficar na curta dist\u00e2ncia e quando se afastar. O boxe parece ser mais focado em golpear sem ser golpeado e, como resultado, envolve mais jogo de pernas, giros e movimenta\u00e7\u00e3o de cabe\u00e7a; os lutadores de Muay Thai trocam golpes em p\u00e9 com mais frequ\u00eancia; ou pelo menos, contra-atacam em p\u00e9.<\/p>\n<p>Avance para os 2 minutos do v\u00eddeo. Esses caras parecem ficar parados trocando golpes, em vez de se movimentarem e usarem movimentos de cabe\u00e7a, como se v\u00ea no boxe:<\/p>\n<p><span class=\"embed-youtube\" style=\"text-align:center; display: block;\"><iframe loading=\"lazy\" class=\"youtube-player\" width=\"640\" height=\"360\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/5ruHqQIODmM?version=3&#038;rel=1&#038;showsearch=0&#038;showinfo=1&#038;iv_load_policy=1&#038;fs=1&#038;hl=pt-PT&#038;autohide=2&#038;wmode=transparent\" allowfullscreen=\"true\" style=\"border:0;\" sandbox=\"allow-scripts allow-same-origin allow-popups allow-presentation allow-popups-to-escape-sandbox\"><\/iframe><\/span><\/p>\n<p>N\u00e3o tenho certeza se \u00e9 o melhor estilo para MMA, a menos que voc\u00ea n\u00e3o se importe em ser derrubado.<\/p>\n<p><strong>Uma \u00faltima \u00f3tima maneira de entrar no seu pr\u00f3prio alcance \u00e9 lan\u00e7ar um jab de reconhecimento e, em seguida, esquivar-se do contra-jab do seu oponente ou seguir com um cruzado de direita.<\/strong><\/p>\n<p>Muitos caras altos ser\u00e3o contra-atacantes. Provoque-os para fora da sua postura defensiva com um jab de reconhecimento \u2013 um que fique apenas um ou dois cent\u00edmetros fora do alcance \u2013 e continue com um overhand de direita ou um passo lateral para a direita, para que voc\u00ea possa &quot;contra-atacar o contra-ataque dele&quot;.<\/p>\n<p>Veja um exemplo a partir dos 27 segundos do v\u00eddeo abaixo:<\/p>\n<p><span class=\"embed-youtube\" style=\"text-align:center; display: block;\"><iframe loading=\"lazy\" class=\"youtube-player\" width=\"640\" height=\"360\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/xpwzg35uiRQ?version=3&#038;rel=1&#038;showsearch=0&#038;showinfo=1&#038;iv_load_policy=1&#038;fs=1&#038;hl=pt-PT&#038;autohide=2&#038;wmode=transparent\" allowfullscreen=\"true\" style=\"border:0;\" sandbox=\"allow-scripts allow-same-origin allow-popups allow-presentation allow-popups-to-escape-sandbox\"><\/iframe><\/span><\/p>\n<h2><\/h2>\n<h2><strong>2. Fique fora de <em>dele (ou dela)\u00a0<\/em>zona de impacto\u00a0<\/strong><\/h2>\n<p><strong><em>\u00c9 aqui que ele pode te alcan\u00e7ar, mas voc\u00ea n\u00e3o pode alcan\u00e7\u00e1-lo(a).<br \/>\n<\/em><\/strong><strong><br \/>\nMas n\u00e3o tente atacar ou se esquivar de uma dist\u00e2ncia que nenhum de voc\u00eas consiga alcan\u00e7ar o outro.<\/strong><\/p>\n<p><strong>Eu s\u00f3 desferiria um soco de longa dist\u00e2ncia se fosse um jab, tentando provocar uma rea\u00e7\u00e3o no oponente e atra\u00ed-lo para o meu alcance.<\/strong><\/p>\n<p>Rousey gosta de usar o jab para entrar no clinch. Ela desfere um jab, ou um jab duplo, e muitas vezes suas oponentes reagem revidando, momento em que ela consegue se esquivar e entrar no clinch.<\/p>\n<p>Veja Bruce Lee <a href=\"http:\/\/blackbeltwhitehat.com\/pt\/2015\/09\/30\/bruce-lee-5-maneiras-de-atacar\/\">5 maneiras de atacar<\/a> \u2013<br \/>\nAtaques com um \u00fanico golpe, ataques combinados, ataques por atra\u00e7\u00e3o (ex.: desferir um jab para fazer o oponente manter a posi\u00e7\u00e3o e contra-atacar), ataques indiretos e ataques com imobiliza\u00e7\u00e3o de m\u00e3os.<\/p>\n<p>Essas 5 op\u00e7\u00f5es devem lhe dar um arsenal e uma variedade de t\u00e9cnicas e posicionamentos suficientemente amplos para evitar que voc\u00ea fique frustrado e imobilizado por um jab longo.<\/p>\n<p>Se o cara for mais forte e mais alto, <strong>evite o aperto<\/strong> A todo custo. A menos que voc\u00ea tenha um jogo de clinch particularmente forte em luta greco-romana\/jud\u00f4\/muay thai.<\/p>\n<h2><strong>Uma \u00f3tima maneira de entrar no seu pr\u00f3prio territ\u00f3rio \u00e9 fazer com que ele venha at\u00e9 voc\u00ea. \u00a0<\/strong><\/h2>\n<p><strong>N\u00e3o fique constantemente atr\u00e1s dele,<\/strong> Em vez disso, voc\u00ea pode se manter bem fora do alcance dos chutes dele e faz\u00ea-lo se mover em sua dire\u00e7\u00e3o. Continue se movimentando e fazendo fintas; quando ele der um jab, entre na onda do jab e contra-ataque.<\/p>\n<p>Nick Diaz fez um bom trabalho ao fazer com que Anderson viesse at\u00e9 ele. Jogadores mais altos geralmente esperam que voc\u00ea os persiga.<\/p>\n<p><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"3648\" data-permalink=\"https:\/\/blackbeltwhitehat.com\/pt\/2016\/02\/07\/ufc-fight-night-82-hendricks-x-thompson\/nick\/\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blackbeltwhitehat.com\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/nick.jpg?fit=1310%2C873&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"1310,873\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"nick\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"&lt;p&gt;Nick Diaz attempts to goads the famous counter fighter &amp;#8211; Anderson Silva to strike first&lt;\/p&gt;\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blackbeltwhitehat.com\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/nick.jpg?fit=1024%2C682&amp;ssl=1\" class=\"alignnone size-full wp-image-3648\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/blackbeltwhitehat.com\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/nick.jpg?resize=1310%2C873&#038;ssl=1\" alt=\"Nick\" width=\"1310\" height=\"873\" \/><\/p>\n<p>Em contraste, aqui est\u00e1 Conor McGregor (que venceu o primeiro round) pressionando Nate Diaz, esquivando-se do jab de direita e contra-atacando com um cruzado de esquerda. Sem hesita\u00e7\u00e3o \u2013 essa \u00e9 uma das chaves para o sucesso \u2013 as pessoas ficam com muito medo de se expor e lan\u00e7ar o contra-ataque.<\/p>\n<p><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"3838\" data-permalink=\"https:\/\/blackbeltwhitehat.com\/pt\/artigos-de-mma\/tecnica\/lutando-contra-um-oponente-mais-alto\/conornate\/\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blackbeltwhitehat.com\/wp-content\/uploads\/2013\/06\/conornate.gif?fit=344%2C199&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"344,199\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"ConorNate\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blackbeltwhitehat.com\/wp-content\/uploads\/2013\/06\/conornate.gif?fit=344%2C199&amp;ssl=1\" class=\"alignnone size-full wp-image-3838\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/blackbeltwhitehat.com\/wp-content\/uploads\/2013\/06\/conornate.gif?resize=344%2C199&#038;ssl=1\" alt=\"ConorNate.gif\" width=\"344\" height=\"199\" \/><\/p>\n<p>Observe como ele variou isso na primeira rodada, n\u00e3o pressionando continuamente.<\/p>\n<h5><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"3839\" data-permalink=\"https:\/\/blackbeltwhitehat.com\/pt\/artigos-de-mma\/tecnica\/lutando-contra-um-oponente-mais-alto\/mma2-2\/\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blackbeltwhitehat.com\/wp-content\/uploads\/2013\/06\/mma2.gif?fit=344%2C199&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"344,199\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"MMA2\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blackbeltwhitehat.com\/wp-content\/uploads\/2013\/06\/mma2.gif?fit=344%2C199&amp;ssl=1\" class=\"alignnone size-full wp-image-3839\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/blackbeltwhitehat.com\/wp-content\/uploads\/2013\/06\/mma2.gif?resize=344%2C199&#038;ssl=1\" alt=\"MMA2.gif\" width=\"344\" height=\"199\" \/><br \/>\n<a href=\"http:\/\/fightland.vice.com\/blog\/death-of-a-southpaw-how-conor-mcgregor-lost-to-nate-diaz\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Fonte do GIF<\/a><\/h5>\n<h2><\/h2>\n<h2><\/h2>\n<h2><\/h2>\n<h2>3. <strong>Movimento de vai e vem \u2013 Movimento da cabe\u00e7a<\/strong><\/h2>\n<p>D\u00ea uma olhada em alguns v\u00eddeos do Mike Tyson no YouTube. Observe que ele costuma lan\u00e7ar um jab, ou simplesmente caminhar para frente e ent\u00e3o esquivar, esquivar e se movimentar com agilidade quando est\u00e1 no alcance do oponente. Muitas vezes, ele se esquiva bem baixo para que um jab n\u00e3o tenha chance de atingi-lo.<\/p>\n<p>Note que ele tende a lan\u00e7ar um jab, ou simplesmente caminhar para a frente e ent\u00e3o esquivar, esquivar e se movimentar quando est\u00e1 ao alcance do oponente. Muitas vezes, ele se movimenta bem rente ao ch\u00e3o para que um jab n\u00e3o tenha efeito algum.<\/p>\n<p><strong>De qualquer forma, ele diminui a dist\u00e2ncia. <span style=\"text-decoration: underline\">contra as cordas<\/span>, E, o que \u00e9 mais importante, <span style=\"text-decoration: underline\">Ele leva o oponente a se engajar e desferir golpes antes de contra-atacar com seus pr\u00f3prios ganchos e uppercuts.<\/span><\/strong><br \/>\nIsso \u00e9 mais arriscado no MMA, pois voc\u00ea pode acabar levando uma joelhada. Mas experimente; com certeza vale a pena assistir Tyson em seu auge.<br \/>\nO ideal \u00e9 que voc\u00ea se esquive e se movimente at\u00e9 encurralar seu oponente contra a grade ou as cordas, ent\u00e3o voc\u00ea pode come\u00e7ar a sua luta de curta dist\u00e2ncia com ganchos e uppercuts.<br \/>\nAltere sua posi\u00e7\u00e3o agachando e movendo a cabe\u00e7a de um lado para o outro. No boxe, voc\u00ea pode se safar abaixando o corpo e a cabe\u00e7a para ficar &quot;abaixo&quot; dos golpes. J\u00e1 no muay thai ou no MMA, voc\u00ea corre o risco de levar joelhadas na cabe\u00e7a.<br \/>\nEu ainda treinaria e praticaria isso para MMA; talvez usando com modera\u00e7\u00e3o, por\u00e9m.<\/p>\n<p>Voc\u00ea pode parecer um pouco bobo, mas tamb\u00e9m pode <span style=\"text-decoration: underline\">Avance com as duas m\u00e3os levantadas e os bra\u00e7os meio cruzados.<\/span>. Isso torna dif\u00edcil desferir um soco (ajuda se voc\u00ea realmente mover a cabe\u00e7a para um lado), mas \u00e9 quase imposs\u00edvel para o oponente acertar sua cabe\u00e7a. Veja de 2:21 a 2:27 para entender o que quero dizer. N\u00e3o tenho certeza se esse estilo de guarda tem um nome oficial.<\/p>\n<p><span class=\"embed-youtube\" style=\"text-align:center; display: block;\"><iframe loading=\"lazy\" class=\"youtube-player\" width=\"640\" height=\"360\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/nH9YmjphkAU?version=3&#038;rel=1&#038;showsearch=0&#038;showinfo=1&#038;iv_load_policy=1&#038;fs=1&#038;hl=pt-PT&#038;autohide=2&#038;start=139&#038;wmode=transparent\" allowfullscreen=\"true\" style=\"border:0;\" sandbox=\"allow-scripts allow-same-origin allow-popups allow-presentation allow-popups-to-escape-sandbox\"><\/iframe><\/span><\/p>\n<p>Avan\u00e7ar constantemente tamb\u00e9m dificulta bastante para um cara mais alto desferir chutes circulares. Mas torna os chutes frontais e as joelhadas voadoras mais eficazes \u2013 ent\u00e3o fique atento.<\/p>\n<p>Uma \u00f3tima dica do Reddit sobre como lutar contra um oponente mais alto:<\/p>\n<div class=\"embed-reddit\">\n<blockquote class=\"reddit-embed-bq\" style=\"height:316px\" ><p><a href=\"https:\/\/www.reddit.com\/r\/amateur_boxing\/comments\/41l0n0\/how_to_fight_a_taller_boxer\/\">Como lutar contra um boxeador mais alto?<\/a><br \/> por<a href=\"https:\/\/www.reddit.com\/user\/bozzo999\/\">u\/bozzo999<\/a> em<a href=\"https:\/\/www.reddit.com\/r\/amateur_boxing\/\">boxe amador<\/a><\/p><\/blockquote>\n<p><script async src=\"https:\/\/embed.reddit.com\/widgets.js\" charset=\"UTF-8\"><\/script><\/div>\n<blockquote>\n<p class=\"rz6fp9-10 himKiy\">Quando lutava contra advers\u00e1rios menores, eu esperava que eles fizessem algo \u2013 eu simplesmente contra-atacava e usava o jab constantemente para me manter na posi\u00e7\u00e3o. Adivinha s\u00f3? Isso n\u00e3o funciona quando voc\u00ea est\u00e1 em desvantagem de alcance.<\/p>\n<p class=\"rz6fp9-10 himKiy\">Resumindo, n\u00e3o posso enfatizar isso o suficiente: <strong>Mova a cabe\u00e7a e acelere o passo.<\/strong>. Eu sei que isso \u00e9 clich\u00ea pra caramba, mas eu assisti \u00e0 maioria das lutas do Mike Tyson. N\u00e3o pelo estilo \u00fanico dele, de jeito nenhum, eu n\u00e3o consigo replicar aquilo... Mas pela movimenta\u00e7\u00e3o de cabe\u00e7a e jogo de pernas. \u00c9 isso. Trabalhe nos seus reflexos, aprenda a esquivar, a entrar no raio de a\u00e7\u00e3o e, principalmente, treine os uppercuts\/ganchos porque voc\u00ea n\u00e3o vai conseguir sair da desvantagem de alcance s\u00f3 com jabs e diretos.<\/p>\n<\/blockquote>\n<h2>4.\u00a0<strong>Use o jab duplo<\/strong><\/h2>\n<p>O jab duplo \u00e9 incr\u00edvel, <em>para preparar tudo, desde quedas at\u00e9 socos por cima do ombro.<\/em> e chutes circulares tailandeses. Use isso para se manter ou se posicionar ao alcance do oponente. Mantenha o queixo baixo e a m\u00e3o de tr\u00e1s \u00e0 frente do queixo.<br \/>\nGosto de dar jabs, jabs repetidos e, ao avan\u00e7ar com o segundo jab, tentar uma queda de duas pernas. Mas cuidado para n\u00e3o entrar no contra-ataque, mantenha o queixo recolhido e\/ou fora da linha central do corpo.<\/p>\n<p>Eu tamb\u00e9m uso bastante o jab duplo, mas me movo para o lado, o que ajuda a criar um \u00e2ngulo para o chute.<br \/>\n<a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/blackbeltwhitehat.com\/wp-content\/uploads\/2013\/06\/doublejab.png\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"1582\" data-permalink=\"https:\/\/blackbeltwhitehat.com\/pt\/artigos-de-mma\/tecnica\/lutando-contra-um-oponente-mais-alto\/doublejab\/\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blackbeltwhitehat.com\/wp-content\/uploads\/2013\/06\/doublejab.png?fit=323%2C684&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"323,684\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;}\" data-image-title=\"Double Jab boxing\" data-image-description=\"&lt;p&gt;Double Jab&lt;\/p&gt;\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blackbeltwhitehat.com\/wp-content\/uploads\/2013\/06\/doublejab.png?fit=323%2C684&amp;ssl=1\" class=\"alignnone size-full wp-image-1582\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/blackbeltwhitehat.com\/wp-content\/uploads\/2013\/06\/doublejab.png?resize=323%2C684\" alt=\"Jab duplo seguido de chute girat\u00f3rio\" width=\"323\" height=\"684\" \/><\/a><\/p>\n<h2><\/h2>\n<h2>5. <strong>Desferir um golpe com a cabe\u00e7a para o lado\/em um \u00e2ngulo.<\/strong><\/h2>\n<p>Se ambos estiverem usando o jab, o oponente mais alto conseguir\u00e1 manter a dist\u00e2ncia e se aproximar mais do seu corpo a cada golpe. No entanto, se voc\u00ea mover a cabe\u00e7a para fora da linha central ao usar o jab, seu oponente poder\u00e1 ter dificuldade em acert\u00e1-lo.<\/p>\n<p><span style=\"color: #000000\">O MOVIMENTO DA CABE\u00c7A \u00c9 CRUCIAL<\/span> \u2013 Especialmente no boxe (n\u00e3o mova a cabe\u00e7a para dar um chute no MMA ou Muay Thai(<\/p>\n<figure id=\"attachment_10281\" aria-describedby=\"caption-attachment-10281\" style=\"width: 333px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"10281\" data-permalink=\"https:\/\/blackbeltwhitehat.com\/pt\/artigos-de-mma\/tecnica\/lutando-contra-um-oponente-mais-alto\/randytimsylvia\/\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blackbeltwhitehat.com\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/randytimsylvia.gif?fit=333%2C250&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"333,250\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"RandyTimSylvia\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"&lt;p&gt;Randy (Red shorts) Moves his head to the side when punching&lt;\/p&gt;\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blackbeltwhitehat.com\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/randytimsylvia.gif?fit=333%2C250&amp;ssl=1\" class=\"alignnone size-full wp-image-10281\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/blackbeltwhitehat.com\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/randytimsylvia.gif?resize=333%2C250&#038;ssl=1\" alt=\"RandyTimSylvia\" width=\"333\" height=\"250\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-10281\" class=\"wp-caption-text\"><span style=\"color: #000000\">Randy (de cal\u00e7\u00f5es vermelhos) move a cabe\u00e7a para o lado ao dar um soco.<\/span><\/figcaption><\/figure>\n<p>Desferir um jab com a cabe\u00e7a movida para o lado e ligeiramente para a frente aumentar\u00e1 seu alcance e ajudar\u00e1 voc\u00ea a evitar o jab do seu oponente.<\/p>\n<blockquote><p><span style=\"text-decoration: underline\"><strong>Dica de luta<\/strong><\/span> \u2013 No MMA e no Muay Thai, na primeira vez que voc\u00ea mover a cabe\u00e7a para o lado, n\u00e3o d\u00ea um jab. Em vez disso, desferir um chute baixo potente na parte interna da perna. Varie seus jabs e chutes dessa forma para diminuir a probabilidade de levar um chute na cabe\u00e7a.<\/p><\/blockquote>\n<p>Mas tenha cuidado para n\u00e3o entrar na onda de um gancho de esquerda ou um chute girat\u00f3rio.<br \/>\nContra Jon Jones, Gus movia constantemente a cabe\u00e7a para a direita enquanto desferia jabs, e acabou sendo atingido por um chute e uma cotovelada girat\u00f3ria.<br \/>\nSe voc\u00ea inclinar a cabe\u00e7a para a direita ao desferir um golpe com a m\u00e3o esquerda, mantenha a m\u00e3o direita junto \u00e0 orelha direita ou mesmo \u00e0 orelha esquerda, de modo que o antebra\u00e7o proteja o rosto e o cotovelo direito proteja o lado direito da cabe\u00e7a.<br \/>\nN\u00e3o deixe a cabe\u00e7a nessa posi\u00e7\u00e3o, volte para o centro com a m\u00e3o esquerda protegendo o lado esquerdo do rosto, ou fa\u00e7a movimentos de esquiva.<br \/>\nA menos que voc\u00ea seja o He-Man.<\/p>\n<figure id=\"attachment_1404\" aria-describedby=\"caption-attachment-1404\" style=\"width: 218px\" class=\"wp-caption alignnone\"><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/blackbeltwhitehat.com\/wp-content\/uploads\/2013\/06\/heman1.jpg\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"1404\" data-permalink=\"https:\/\/blackbeltwhitehat.com\/pt\/artigos-de-mma\/tecnica\/lutando-contra-um-oponente-mais-alto\/heman-2\/\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blackbeltwhitehat.com\/wp-content\/uploads\/2013\/06\/heman1.jpg?fit=218%2C310&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"218,310\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;}\" data-image-title=\"heman\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"&lt;p&gt;http:\/\/chasevariant.blogspot.co.uk\/2010\/04\/dc-vs-masters-of-universe-he-man.html&lt;\/p&gt;\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blackbeltwhitehat.com\/wp-content\/uploads\/2013\/06\/heman1.jpg?fit=218%2C310&amp;ssl=1\" class=\"size-full wp-image-1404\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/blackbeltwhitehat.com\/wp-content\/uploads\/2013\/06\/heman1.jpg?resize=218%2C310\" alt=\"http:\/\/chasevariant.blogspot.co.uk\/2010\/04\/dc-vs-masters-of-universe-he-man.html\" width=\"218\" height=\"310\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-1404\" class=\"wp-caption-text\"><a href=\"http:\/\/chasevariant.blogspot.co.uk\/2010\/04\/dc-vs-masters-of-universe-he-man.html\" rel=\"nofollow\">http:\/\/chasevariant.blogspot.co.uk\/2010\/04\/dc-vs-masters-of-universe-he-man.html<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<figure id=\"attachment_644\" aria-describedby=\"caption-attachment-644\" style=\"width: 289px\" class=\"wp-caption alignnone\"><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/blackbeltwhitehat.com\/wp-content\/uploads\/2013\/06\/jab11.jpg\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"644\" data-permalink=\"https:\/\/blackbeltwhitehat.com\/pt\/artigos-de-mma\/tecnica\/lutando-contra-um-oponente-mais-alto\/jab1-2\/\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blackbeltwhitehat.com\/wp-content\/uploads\/2013\/06\/jab11-e1557173246362.jpg?fit=606%2C627&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"606,627\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"Jab1a\" data-image-description=\"&lt;p&gt;Jab boxing&lt;\/p&gt;\" data-image-caption=\"&lt;p&gt;Jab with head to the side. Turn thumb down at the end of the punch. You can also side step to the left &amp;amp; forwards &lt;\/p&gt;\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blackbeltwhitehat.com\/wp-content\/uploads\/2013\/06\/jab11-e1557173246362.jpg?fit=606%2C627&amp;ssl=1\" class=\"size-medium wp-image-644\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/blackbeltwhitehat.com\/wp-content\/uploads\/2013\/06\/jab11.jpg?resize=289%2C300\" alt=\"Boxe de jab\" width=\"289\" height=\"300\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-644\" class=\"wp-caption-text\">Golpe lateral com a cabe\u00e7a. Vire o polegar para baixo ao final do soco.<\/figcaption><\/figure>\n<figure id=\"attachment_646\" aria-describedby=\"caption-attachment-646\" style=\"width: 261px\" class=\"wp-caption alignnone\"><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/blackbeltwhitehat.com\/wp-content\/uploads\/2013\/06\/jab2a.jpg\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"646\" data-permalink=\"https:\/\/blackbeltwhitehat.com\/pt\/artigos-de-mma\/tecnica\/lutando-contra-um-oponente-mais-alto\/jab2a\/\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blackbeltwhitehat.com\/wp-content\/uploads\/2013\/06\/jab2a.jpg?fit=618%2C708&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"618,708\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;}\" data-image-title=\"Jab2a\" data-image-description=\"&lt;p&gt;boxing jab&lt;\/p&gt;\" data-image-caption=\"&lt;p&gt;Jab with head to the left. Keep left shoulder up to protect chin&lt;\/p&gt;\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blackbeltwhitehat.com\/wp-content\/uploads\/2013\/06\/jab2a.jpg?fit=618%2C708&amp;ssl=1\" class=\"size-medium wp-image-646\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/blackbeltwhitehat.com\/wp-content\/uploads\/2013\/06\/jab2a.jpg?resize=261%2C300\" alt=\"jab de boxe\" width=\"261\" height=\"300\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-646\" class=\"wp-caption-text\">Desferir um golpe com a cabe\u00e7a para a esquerda. Mantenha o ombro esquerdo levantado para proteger o queixo.<\/figcaption><\/figure>\n<h2><strong>6. Golpe por cima \u00e0 direita<\/strong><\/h2>\n<p><strong><br \/>\n<\/strong><span style=\"line-height: 1.5\">Comece o golpe no estilo Dan Henderson com um chute baixo na parte interna da perna, depois bata o p\u00e9 no ch\u00e3o e desferir um soco como se estivesse arremessando uma bola de cr\u00edquete. Observe os dedos dos p\u00e9s do advers\u00e1rio e abaixe a cabe\u00e7a, fazendo um movimento que envolva todo o corpo e o tronco, como se estivesse golpeando com uma marreta, em vez de apenas um movimento do bra\u00e7o.<\/span><\/p>\n<p>Cuidado com contra-ataques de uppercut.<\/p>\n<p>Aqui est\u00e1 um v\u00eddeo muito bom de algu\u00e9m executando um soco de direita por cima. O v\u00eddeo parece ilustrar o movimento melhor do que as fotos. A pot\u00eancia vem principalmente do seu core. Quebrar um pneu com uma marreta ou rachar lenha s\u00e3o duas boas maneiras de desenvolver a pot\u00eancia necess\u00e1ria para um soco de direita por cima.<\/p>\n<p>Voc\u00ea pode fazer um movimento de arremesso por cima bem amplo, como um movimento de boliche com o bra\u00e7o esticado por um instante, ou pode fazer uma vers\u00e3o mais curta com o cotovelo flexionado o tempo todo.<\/p>\n<p>Use o \u201c\u00e2ngulo de pot\u00eancia\u201d \u2013 descendo em um \u00e2ngulo de 45 graus.<\/p>\n<p><span class=\"embed-youtube\" style=\"text-align:center; display: block;\"><iframe loading=\"lazy\" class=\"youtube-player\" width=\"640\" height=\"360\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/DzVJXcO8hWM?version=3&#038;rel=1&#038;showsearch=0&#038;showinfo=1&#038;iv_load_policy=1&#038;fs=1&#038;hl=pt-PT&#038;autohide=2&#038;wmode=transparent\" allowfullscreen=\"true\" style=\"border:0;\" sandbox=\"allow-scripts allow-same-origin allow-popups allow-presentation allow-popups-to-escape-sandbox\"><\/iframe><\/span><\/p>\n<h2>7. <strong>anz\u00f3is russos<\/strong><\/h2>\n<p><strong><br \/>\n<\/strong><span style=\"line-height: 1.5\">Veja a an\u00e1lise de Mark Hunt sobre o gancho russo. Voc\u00ea desfere o soco com o bra\u00e7o girado e o polegar apontando para baixo, em dire\u00e7\u00e3o ao ch\u00e3o. Isso lhe confere maior alcance.<\/span><\/p>\n<figure id=\"attachment_642\" aria-describedby=\"caption-attachment-642\" style=\"width: 300px\" class=\"wp-caption alignnone\"><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/blackbeltwhitehat.com\/wp-content\/uploads\/2013\/06\/russianhook1.jpg\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"642\" data-permalink=\"https:\/\/blackbeltwhitehat.com\/pt\/artigos-de-mma\/tecnica\/lutando-contra-um-oponente-mais-alto\/russianhook1\/\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blackbeltwhitehat.com\/wp-content\/uploads\/2013\/06\/russianhook1.jpg?fit=1080%2C720&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"1080,720\" data-comments-opened=\"1\" 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id=\"attachment_643\" aria-describedby=\"caption-attachment-643\" style=\"width: 300px\" class=\"wp-caption alignnone\"><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/blackbeltwhitehat.com\/wp-content\/uploads\/2013\/06\/russianhook2.jpg\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"643\" data-permalink=\"https:\/\/blackbeltwhitehat.com\/pt\/artigos-de-mma\/tecnica\/lutando-contra-um-oponente-mais-alto\/russianhook2\/\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blackbeltwhitehat.com\/wp-content\/uploads\/2013\/06\/russianhook2.jpg?fit=1080%2C720&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"1080,720\" data-comments-opened=\"1\" 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russa<\/figcaption><\/figure>\n<p>Essa \u00e9 uma das t\u00e9cnicas favoritas de Fedor, e do pr\u00f3prio Ca\u00e7ador:<br \/>\n<a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/blackbeltwhitehat.com\/wp-content\/uploads\/2013\/06\/russianhook.gif\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"1585\" data-permalink=\"https:\/\/blackbeltwhitehat.com\/pt\/artigos-de-mma\/tecnica\/lutando-contra-um-oponente-mais-alto\/russianhook\/\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blackbeltwhitehat.com\/wp-content\/uploads\/2013\/06\/russianhook.gif?fit=320%2C180&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"320,180\" data-comments-opened=\"1\" 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de gancho russo com a m\u00e3o direita por cima.<br \/>\nLance a bola por cima do ombro direito, como se estivesse arremessando uma bola de cr\u00edquete, e gire os n\u00f3s dos dedos completamente para obter maior alcance e pot\u00eancia.<\/p>\n<h2>8. <strong>Use o &#039;passo a passo&#039;, tamb\u00e9m conhecido como &#039;o dardo&#039;.\u2018<\/strong><\/h2>\n<p>Um exemplo cl\u00e1ssico disso \u00e9 o &quot;Vitor Blitz&quot; contra Wanderlei Silva no Brasil.<br \/>\nEle desfere um soco direto de esquerda, depois avan\u00e7a com o p\u00e9 direito e desfere um soco direto de direita, em seguida avan\u00e7a com o p\u00e9 esquerdo e desfere outro soco de esquerda, e assim por diante.<\/p>\n<p>N\u00e3o tente um ataque &quot;r\u00e1pido&quot; todas as vezes, mas voc\u00ea pode experimentar dar um passo \u00e0 frente com o p\u00e9 direito (se estiver na posi\u00e7\u00e3o ortodoxa), passando para a posi\u00e7\u00e3o de canhoto e desferindo o cruzado ao mesmo tempo. Isso obviamente lhe d\u00e1 muito mais alcance, mas pode ser previs\u00edvel\/muito lento.<br \/>\nExperimente tamb\u00e9m com o jab duplo: d\u00ea o jab normalmente e, no segundo jab, d\u00ea um passo \u00e0 frente com o p\u00e9 direito.<\/p>\n<p>Aqui est\u00e1 um v\u00eddeo instrutivo sobre o Vitor Blitz:<br \/>\n<span class=\"embed-youtube\" style=\"text-align:center; display: block;\"><iframe loading=\"lazy\" class=\"youtube-player\" width=\"640\" height=\"360\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/t-pFyZ6Tsy0?version=3&#038;rel=1&#038;showsearch=0&#038;showinfo=1&#038;iv_load_policy=1&#038;fs=1&#038;hl=pt-PT&#038;autohide=2&#038;wmode=transparent\" allowfullscreen=\"true\" style=\"border:0;\" sandbox=\"allow-scripts allow-same-origin allow-popups allow-presentation allow-popups-to-escape-sandbox\"><\/iframe><\/span><\/p>\n<p>Aqui est\u00e1 Roy Jones usando um passo \u00e0 frente. No in\u00edcio do GIF, observe como sua perna direita se move para a frente enquanto ele desfere o soco com a m\u00e3o direita. Ele consegue desferir o <a title=\"socos partindo da cintura\" href=\"http:\/\/blackbeltwhitehat.com\/pt\/mma\/tecnica\/anderson-silva-lutando-com-as-maos-baixas\/\">socos mais r\u00e1pidos, lan\u00e7ados da cintura para cima.<\/a>:<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/blackbeltwhitehat.com\/wp-content\/uploads\/2013\/06\/roy_jones_jr.gif\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"1623\" data-permalink=\"https:\/\/blackbeltwhitehat.com\/pt\/artigos-de-mma\/tecnica\/lutando-contra-um-oponente-mais-alto\/roy_jones_jr\/\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blackbeltwhitehat.com\/wp-content\/uploads\/2013\/06\/roy_jones_jr.gif?fit=336%2C252&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"336,252\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;}\" data-image-title=\"Roy_Jones_Jr\" data-image-description=\"&lt;p&gt;Roy Jones boxing&lt;\/p&gt;\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blackbeltwhitehat.com\/wp-content\/uploads\/2013\/06\/roy_jones_jr.gif?fit=336%2C252&amp;ssl=1\" class=\"alignnone size-full wp-image-1623\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/blackbeltwhitehat.com\/wp-content\/uploads\/2013\/06\/roy_jones_jr.gif?resize=336%2C252\" alt=\"Roy Jones J\u00fanior\" width=\"336\" height=\"252\" \/><\/a><\/p>\n<p>Na posi\u00e7\u00e3o de guarda esquerda, gosto de agachar como se fosse tentar uma queda, depois desferir um uppercut enquanto avan\u00e7o com a perna direita (mantendo a cabe\u00e7a virada para a direita) e, em seguida, lan\u00e7ar um cruzado de esquerda.<\/p>\n<p>No UFC 185, contra Overeem, Roy Nelson pareceu conseguir um knockdown ao desferir um uppercut enquanto movia o p\u00e9 direito para a frente, assumindo a posi\u00e7\u00e3o de canhoto, e ent\u00e3o acertou um gancho em arco ao avan\u00e7ar para a posi\u00e7\u00e3o destro.<br \/>\nS\u00f3 tome cuidado para n\u00e3o levar um golpe, como Forrest Griffin fez contra Anderson Silva. Mantenha o queixo recolhido, os cotovelos e os ombros elevados.<\/p>\n<p>Rocky Marciano tamb\u00e9m usava um &quot;passo de transi\u00e7\u00e3o&quot; ou passo alternado para entrar no alcance e acertar seu gancho de esquerda:<\/p>\n<p><span class=\"embed-youtube\" style=\"text-align:center; display: block;\"><iframe loading=\"lazy\" class=\"youtube-player\" width=\"640\" height=\"360\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/kUuaz_ab5YY?version=3&#038;rel=1&#038;showsearch=0&#038;showinfo=1&#038;iv_load_policy=1&#038;fs=1&#038;hl=pt-PT&#038;autohide=2&#038;start=51&#038;wmode=transparent\" allowfullscreen=\"true\" style=\"border:0;\" sandbox=\"allow-scripts allow-same-origin allow-popups allow-presentation allow-popups-to-escape-sandbox\"><\/iframe><\/span><\/p>\n<h2><strong>9. Contra-ataque com jab, com um jab e um passo \u00e0 frente.<\/strong><\/h2>\n<p><strong>D\u00ea um passo \u00e0 frente com a perna de tr\u00e1s ou at\u00e9 mesmo um passo largo para aumentar o alcance do seu jab. Mantenha a cabe\u00e7a fora do centro, no entanto.<br \/>\n<\/strong>Isso \u00e9 completamente heterodoxo e algo que eu meio que inventei.<br \/>\nSe ambos estiverem em posi\u00e7\u00e3o ortodoxa\/com a esquerda liderando<br \/>\nQuando um cara alto desfere um jab:<br \/>\nDesvie a cabe\u00e7a para a direita do jab dele.<br \/>\nD\u00ea um passo \u00e0 frente e para o lado com o p\u00e9 direito.<br \/>\nDesfira um jab bem no meio, enquanto avan\u00e7a.<\/p>\n<p>Dessa forma, mesmo que os bra\u00e7os dele sejam duas vezes mais compridos que os seus, ao avan\u00e7ar e desferir um golpe, voc\u00ea ainda conseguir\u00e1 acert\u00e1-lo.<\/p>\n<h2><strong>10. Aprenda um contra-ataque ao chute frontal\/teep<\/strong><\/h2>\n<p><strong><br \/>\n<\/strong>Eu diria que esta \u00e9 a segunda coisa mais importante para praticar, depois de contra-atacar o jab.<br \/>\nSeja uma queda, um &quot;golpe de m\u00e3o&quot;, um chute girat\u00f3rio ou um passo lateral, voc\u00ea precisar\u00e1 de uma boa defesa se estiver lutando contra advers\u00e1rios mais altos. Geralmente, voc\u00ea pode bloquear esses golpes simplesmente levantando o joelho, como faria para bloquear um chute circular.<br \/>\nVoc\u00ea tamb\u00e9m pode se esquivar da maioria dos chutes frontais no corpo contraindo o abd\u00f4men e jogando os p\u00e9s e os quadris para tr\u00e1s. Apenas certifique-se de que pelo menos uma das m\u00e3os ainda esteja protegendo o rosto.<br \/>\nUm bloqueio \u00e9 bom, mas obviamente um contra-ataque eficaz \u00e9 muito melhor.<br \/>\nTreine o bloqueio levantando a perna e, em seguida, contra-atacando com um chute.<br \/>\nTente deslocar os quadris para tr\u00e1s, agarrar o chute e varrer a perna de apoio dele.<\/p>\n<h2><strong>11. Contra-ataque um soco com um chute.<\/strong><\/h2>\n<p><strong><br \/>\n<\/strong>Mantenha-se na posi\u00e7\u00e3o ideal, mantenha o queixo abaixado, mova a cabe\u00e7a para fora da linha central e contra-ataque os socos com chutes.<br \/>\nSe ambos estiverem em posi\u00e7\u00e3o ortodoxa, sua perna esquerda ficar\u00e1 bem pr\u00f3xima da perna esquerda dele, mas voc\u00ea provavelmente ter\u00e1 menos pot\u00eancia em um chute baixo com a perna interna do que em um chute circular normal.<br \/>\nSe um chute no tailand\u00eas n\u00e3o causar muito dano, voc\u00ea pode tentar chutar a panturrilha ou at\u00e9 mesmo pisar\/chutar lateralmente o joelho dele (embora eu n\u00e3o arriscaria lesionar o joelho de algu\u00e9m com isso no treino).<br \/>\nContra-atacar socos com chutes \u00e9 uma das minhas t\u00e9cnicas favoritas. Talvez porque eu n\u00e3o goste de levar socos, ou de socar as pessoas no rosto com muita frequ\u00eancia (no treino, nunca se sabe a intensidade ideal). Eu lan\u00e7o jabs para &quot;engajar&quot; o oponente nos golpes, depois me protejo e desfero chutes baixos. Vario com chutes na parte interna do corpo, chutes frontais e talvez uma joelhada, ou meus chutes ser\u00e3o bloqueados.<\/p>\n<h2><strong>12. Fintas de Arremesso<\/strong><\/h2>\n<p><strong><br \/>\n<\/strong><em>Mude seu ritmo<\/em>, Mexa os ombros, mova a cabe\u00e7a para fora da linha central, levante o joelho, simule um jab e, em seguida, desferir um jab direto. Mantenha o advers\u00e1rio na d\u00favida o tempo todo.<br \/>\nVoc\u00ea tamb\u00e9m pode tentar circular, geralmente para a direita, afastando-se da m\u00e3o forte do seu oponente. Isso pode funcionar melhor no boxe do que no Muay Thai.<\/p>\n<p><em>Seu n\u00edvel cai constantemente. <\/em>e fa\u00e7a seu oponente pensar na derrubada.<br \/>\nBasta dobrar as pernas e baixar os ombros.<\/p>\n<p>Uma boa t\u00e9cnica \u00e9 baixar a guarda, tocar o joelho da frente do oponente e, em seguida, desferir um uppercut com a mesma m\u00e3o.<\/p>\n<h2><strong>13. Socos do Superman<\/strong><\/h2>\n<p><strong><br \/>\n<\/strong>J\u00e1 fui pego usando esses golpes algumas vezes e acabei levando um chute frontal ou um jab.<br \/>\nMantenha uma das m\u00e3os levantada para proteger o rosto. Voc\u00ea pode at\u00e9 proteg\u00ea-lo com o cotovelo.<br \/>\nExiste o golpe do Superman:<\/p>\n<figure id=\"attachment_1537\" aria-describedby=\"caption-attachment-1537\" style=\"width: 200px\" class=\"wp-caption alignnone\"><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/blackbeltwhitehat.com\/wp-content\/uploads\/2013\/06\/supermanjab.gif\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"1537\" data-permalink=\"https:\/\/blackbeltwhitehat.com\/pt\/artigos-de-mma\/tecnica\/lutando-contra-um-oponente-mais-alto\/supermanjab\/\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blackbeltwhitehat.com\/wp-content\/uploads\/2013\/06\/supermanjab.gif?fit=200%2C200&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"200,200\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;}\" data-image-title=\"SuperMan Jab\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"&lt;p&gt;SuperMan Jab. Lift the lead knee upwards, then hope forwards on the rear leg,&lt;\/p&gt;\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blackbeltwhitehat.com\/wp-content\/uploads\/2013\/06\/supermanjab.gif?fit=200%2C200&amp;ssl=1\" class=\"size-full wp-image-1537\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/blackbeltwhitehat.com\/wp-content\/uploads\/2013\/06\/supermanjab.gif?resize=200%2C200\" alt=\"soco do Superman\" width=\"200\" height=\"200\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-1537\" class=\"wp-caption-text\">Golpe do Super-Homem<\/figcaption><\/figure>\n<p>\u2013 Em p\u00e9 na lideran\u00e7a \u00e0 esquerda<br \/>\n\u2013 Levante o joelho esquerdo at\u00e9 a altura do quadril.<br \/>\n\u2013 Impulsione-se para a frente com o p\u00e9 direito e jogue a perna esquerda para tr\u00e1s para ganhar impulso.<br \/>\n\u2013 Desferir um jab<\/p>\n<p>Essa \u00e9 uma \u00f3tima t\u00e9cnica, finalize com um chute circular de direita, como mostrado por GSP acima.<br \/>\nVoc\u00ea pode at\u00e9 mesmo continuar com um chute frontal esquerdo ou um teep. Em vez de colocar a perna esquerda no ch\u00e3o depois de desferir o jab, desferir um chute frontal esquerdo.<\/p>\n<p>\u00c0s vezes, finalizo com um soco cl\u00e1ssico do Superman:<br \/>\n<a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/blackbeltwhitehat.com\/wp-content\/uploads\/2013\/06\/supermanpunch.gif\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"1538\" data-permalink=\"https:\/\/blackbeltwhitehat.com\/pt\/artigos-de-mma\/tecnica\/lutando-contra-um-oponente-mais-alto\/supermanpunch\/\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blackbeltwhitehat.com\/wp-content\/uploads\/2013\/06\/supermanpunch.gif?fit=300%2C191&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"300,191\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;}\" data-image-title=\"SuperManPunch\" data-image-description=\"&lt;p&gt;Fighting a taller opponent&lt;\/p&gt;\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blackbeltwhitehat.com\/wp-content\/uploads\/2013\/06\/supermanpunch.gif?fit=300%2C191&amp;ssl=1\" class=\"alignnone size-full wp-image-1538\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/blackbeltwhitehat.com\/wp-content\/uploads\/2013\/06\/supermanpunch.gif?resize=300%2C191\" alt=\"SuperManPunch\" width=\"300\" height=\"191\" \/><\/a><\/p>\n<p>Curiosamente, no GIF acima, que peguei emprestado de <a title=\"SuperManPunch\" href=\"http:\/\/www.mma-core.com\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">mma-core.com<\/a> , Um dos rapazes est\u00e1 usando leggings.<\/p>\n<p>Al\u00e9m disso, o cara que deu o soco se deixou muito vulner\u00e1vel. Eu recomendaria que voc\u00ea fechasse mais a guarda, se poss\u00edvel. Todos n\u00f3s cometemos erros em lutas.<br \/>\nCuriosamente, ele tamb\u00e9m parece desferir um jab antes do seu soco superman. Essa pode ser uma combina\u00e7\u00e3o\/finta para experimentar.<\/p>\n<h2><strong>14. Armadilhas de M\u00e3o e a Guarda Zumbi<\/strong><\/h2>\n<p>Assista \u00e0 luta completa entre Daniel Cormier e Micioc 2 para ver \u00f3timos exemplos.<\/p>\n<p>Se voc\u00ea estiver avan\u00e7ando lentamente, esperando um golpe para contra-atacar, muitas vezes pode agarrar e tocar as m\u00e3os do oponente antes de desferir seus pr\u00f3prios socos por cima.<\/p>\n<p><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"11237\" data-permalink=\"https:\/\/blackbeltwhitehat.com\/pt\/artigos-de-mma\/tecnica\/lutando-contra-um-oponente-mais-alto\/received_747496292737865\/\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blackbeltwhitehat.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/received_747496292737865.gif?fit=420%2C263&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"420,263\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"received_747496292737865\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blackbeltwhitehat.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/received_747496292737865.gif?fit=420%2C263&amp;ssl=1\" class=\"alignnone size-full wp-image-11237\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/blackbeltwhitehat.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/received_747496292737865.gif?resize=420%2C263&#038;ssl=1\" alt=\"recebido_747496292737865\" width=\"420\" height=\"263\" \/><\/p>\n<p>Voc\u00ea tamb\u00e9m pode usar uma guarda com os bra\u00e7os estendidos \u2013 como um zumbi ou o Frankenstein.<\/p>\n<p>Use as palmas das m\u00e3os abertas \u2013 isso bloqueia o espa\u00e7o e a linha de ataque para um jab ou cruzado do seu oponente.<\/p>\n<p>Se eles ainda lan\u00e7arem um jab ou cruzado, voc\u00ea pode tentar aparar (bloquear para baixo) o soco e contra-atacar por cima, ou inclinar-se para tr\u00e1s e contra-atacar.<\/p>\n<h2><strong>15. Grave em v\u00eddeo seus treinos de sparring.<\/strong><\/h2>\n<p><strong><br \/>\n<\/strong>Isso ajuda imensamente. N\u00e3o achei muito \u00fatil no Jiu-Jitsu Brasileiro, mas para luta em p\u00e9 e sparring de MMA, filmar permite que voc\u00ea se veja de forma mais objetiva. \u00c9 incr\u00edvel o que a gente faz de errado sem perceber.<\/p>\n<h2><strong>16. Consiga uma boa queda de uma perna e de duas pernas.<\/strong><\/h2>\n<p><strong><br \/>\n<\/strong>Se voc\u00ea for baixo, ter\u00e1 a vantagem de estar em um n\u00edvel mais baixo e de conseguir passar por baixo dos quadris do seu oponente com mais facilidade.<br \/>\nSe algu\u00e9m tem pernas longas e finas, geralmente \u00e9 mais suscet\u00edvel a uma derrubada do que uma pessoa mais baixa e robusta.<br \/>\nGosto de tentar uma queda simples \u2013 ou seja, agarrar a perna da frente do oponente, tentar uma queda r\u00e1pida e transform\u00e1-la em uma queda dupla.<br \/>\nPesquise no YouTube por \u201cSingle leg takedown\u201d<\/p>\n<p><span class=\"embed-youtube\" style=\"text-align:center; display: block;\"><iframe loading=\"lazy\" class=\"youtube-player\" width=\"640\" height=\"360\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/SFhP0E79kus?version=3&#038;rel=1&#038;showsearch=0&#038;showinfo=1&#038;iv_load_policy=1&#038;fs=1&#038;hl=pt-PT&#038;autohide=2&#038;wmode=transparent\" allowfullscreen=\"true\" style=\"border:0;\" sandbox=\"allow-scripts allow-same-origin allow-popups allow-presentation allow-popups-to-escape-sandbox\"><\/iframe><\/span><\/p>\n<p><span class=\"embed-youtube\" style=\"text-align:center; display: block;\"><iframe loading=\"lazy\" class=\"youtube-player\" width=\"640\" height=\"360\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/0hPtjlhSupk?version=3&#038;rel=1&#038;showsearch=0&#038;showinfo=1&#038;iv_load_policy=1&#038;fs=1&#038;hl=pt-PT&#038;autohide=2&#038;wmode=transparent\" allowfullscreen=\"true\" style=\"border:0;\" sandbox=\"allow-scripts allow-same-origin allow-popups allow-presentation allow-popups-to-escape-sandbox\"><\/iframe><\/span><\/p>\n<p>e claro, a &quot;queda de perna dupla&quot;\u201c<\/p>\n<p><em>Tente n\u00e3o fotografar de muito longe.<\/em><br \/>\nPr\u00e1tica<em> Preparando as quedas, com um jab duplo.<\/em>, e esquivando-se do jab do seu oponente e abaixando-se para passar por baixo dele.<br \/>\nEu at\u00e9 gosto de tentar uma queda de duas pernas depois de um soco superman. Parece funcionar, t\u00e9cnicas n\u00e3o ortodoxas parecem ser as mais f\u00e1ceis de executar, j\u00e1 que ningu\u00e9m prev\u00ea o que voc\u00ea est\u00e1 tentando fazer.<\/p>\n<h2><strong>17. Guarda Borboleta<\/strong><\/h2>\n<p><strong><br \/>\n<\/strong>No ch\u00e3o, uma das principais diferen\u00e7as ser\u00e1 a facilidade com que sua guarda fechada ser\u00e1 quebrada.<br \/>\nPratique alguns fundamentos da guarda aberta e da guarda borboleta.<\/p>\n<h2><strong>18. Assista a caras baixinhos brigando<\/strong><\/h2>\n<p><strong><br \/>\n<\/strong><span style=\"line-height: 1.5\">N\u00e3o reinvente a roda, suba nos ombros de gigantes... ou de pessoas menores.<\/span><\/p>\n<p>Assista \u00e0 luta entre Randy Couture e Tim Sylvia \u2013 muita movimenta\u00e7\u00e3o de cabe\u00e7a, quedas no estilo greco-romano e, claro, aquele cruzado de direita logo no in\u00edcio.<br \/>\nAssista \u00e0s lutas de Mark Hunt, Melvin Manhoef, Mike Tyson, Rashad Evans, Sean Sherk e Fedor.<br \/>\nObserve os tipos de golpes e quedas que eles usam. Seus movimentos de cabe\u00e7a, jogo de pernas e combina\u00e7\u00f5es.<\/p>\n<h2><strong>19. Pratique luta corpo a corpo, incluindo o clinch tailand\u00eas.<\/strong><\/h2>\n<p><strong><br \/>\n<\/strong>Procure por \u201cboxing in-fighting\u201d no YouTube.<br \/>\nVoc\u00ea pode ter que literalmente ANDAR para a frente. Impulsionar-se com o p\u00e9 de tr\u00e1s e deslizar para a frente, \u00e0s vezes, n\u00e3o funciona.<br \/>\nObservem Tyson novamente. Vejam como ele avan\u00e7a, passando por baixo e\/ou atrav\u00e9s dos jabs dos advers\u00e1rios, e os encurrala contra as cordas.<br \/>\nUm soco no f\u00edgado, um gancho de esquerda na cabe\u00e7a e, em seguida, um uppercut de direita \u00e9 uma combina\u00e7\u00e3o cl\u00e1ssica.<br \/>\nAbaixe o n\u00edvel do seu golpe, n\u00e3o o levante muito (ou nem o levante) ao desferir o gancho de esquerda na cabe\u00e7a.<br \/>\nMantenha os cotovelos junto ao corpo.<br \/>\nVoc\u00ea tamb\u00e9m deve trabalhar no clinch tailand\u00eas, com \u00eanfase na defesa.<br \/>\nPratique socos para controle do pesco\u00e7o\/cabe\u00e7a e diferentes defesas.<br \/>\nPor exemplo, empurrando o queixo do oponente, empurrando um de seus cotovelos para cima e puxando para baixo o b\u00edceps da m\u00e3o oposta, girando os quadris de lado, etc.<br \/>\nUma forma &quot;de emerg\u00eancia&quot; para bloquear uma joelhada \u00e9 levantar o pr\u00f3prio joelho ao mesmo tempo.<br \/>\nFortale\u00e7a tamb\u00e9m o pesco\u00e7o e a regi\u00e3o lombar para que sua postura n\u00e3o seja prejudicada.<br \/>\n\u00c9 claro que voc\u00ea tamb\u00e9m pode se desvencilhar de um clinch com socos.<\/p>\n<h2><strong>19.<\/strong><strong>Ou avan\u00e7a ou circula \u2013 desenhando ocasionalmente.\u00a0<\/strong><\/h2>\n<p><em>N\u00e3o fique parado \u00e0 dist\u00e2ncia pensando.\u2018<\/em> sobre o que voc\u00ea vai fazer. Seu modo padr\u00e3o deve ser seguir em frente. Literalmente, caminhe para frente, d\u00ea um passo \u00e0 frente com o p\u00e9 esquerdo e depois com o direito, mantendo o queixo encostado atr\u00e1s do ombro da frente.<\/p>\n<p>Use os contra-ataques de chute frontal que voc\u00ea treinou e esquive-se para dentro e para fora do jab, contra-atacando com chutes e\/ou quedas.<\/p>\n<p>Se o seu oponente estiver usando chutes obl\u00edquos \u2013 Estilo Jon Jones:<\/p>\n<figure id=\"attachment_2536\" aria-describedby=\"caption-attachment-2536\" style=\"width: 300px\" class=\"wp-caption alignnone\"><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/blackbeltwhitehat.com\/wp-content\/uploads\/2013\/06\/obliquekick.jpg?ssl=1\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"2536\" data-permalink=\"https:\/\/blackbeltwhitehat.com\/pt\/artigos-de-mma\/tecnica\/lutando-contra-um-oponente-mais-alto\/obliquekick\/\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blackbeltwhitehat.com\/wp-content\/uploads\/2013\/06\/obliquekick.jpg?fit=887%2C403&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"887,403\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"ObliqueKick\" data-image-description=\"&lt;p&gt;Jon Jones oblique Kick&lt;\/p&gt;\" data-image-caption=\"&lt;p&gt;www.bloodyelbow.com&lt;\/p&gt;\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blackbeltwhitehat.com\/wp-content\/uploads\/2013\/06\/obliquekick.jpg?fit=887%2C403&amp;ssl=1\" class=\"size-medium wp-image-2536\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/blackbeltwhitehat.com\/wp-content\/uploads\/2013\/06\/obliquekick.jpg?resize=300%2C136&#038;ssl=1\" alt=\"Jon Jones UFC\" width=\"300\" height=\"136\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-2536\" class=\"wp-caption-text\"><a href=\"http:\/\/www.bloodyelbow.com\" rel=\"nofollow\">http:\/\/www.bloodyelbow.com<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<p>Voc\u00ea pode ter que fingir que est\u00e1 avan\u00e7ando, dar mais passos laterais e circular mais para evitar dar de cara com a armadilha.<\/p>\n<p>Trabalhe tamb\u00e9m em uma contra-estrat\u00e9gia para o chute obl\u00edquo. Sendo sincero, nunca treinei nenhuma, mas imagino que voc\u00ea possa bloque\u00e1-lo levantando a perna. Outra forma de contra-atacar seria:<br \/>\nVerificar o chute levantando a perna<br \/>\nEm seguida, ao colocar o p\u00e9 de volta no ch\u00e3o, d\u00ea um passo \u00e0 frente (em um \u00fanico movimento, n\u00e3o coloque o p\u00e9 de volta no ch\u00e3o antes de dar o passo).<br \/>\nContra-ataque com uma queda de duas pernas ou um chute girat\u00f3rio na perna que ele acabou de chutar.<\/p>\n<h2>21. Criar um intervalo falso<\/h2>\n<p>Parece ser um \u00f3timo m\u00e9todo para atrair um soco de um oponente mais alto.<\/p>\n<p>O segredo \u00e9 baixar o n\u00edvel do seu corpo e inclinar-se para a frente, de forma que sua cabe\u00e7a fique mais pr\u00f3xima do seu oponente do que se voc\u00ea estivesse em p\u00e9, ereto.<\/p>\n<p>Assim que o cara mais alto desferir um jab, incline-se para tr\u00e1s \u2014 para se esquivar do soco \u2014 e ent\u00e3o contra-ataque.<\/p>\n<div style=\"width: 640px;\" class=\"wp-video\"><video class=\"wp-video-shortcode\" id=\"video-490-1\" width=\"640\" height=\"360\" preload=\"metadata\" controls=\"controls\"><source type=\"video\/mp4\" src=\"https:\/\/media.giphy.com\/media\/l1J9J7YlRXK7LPHfW\/source.mp4?_=1\" \/><a href=\"https:\/\/media.giphy.com\/media\/l1J9J7YlRXK7LPHfW\/source.mp4\">https:\/\/media.giphy.com\/media\/l1J9J7YlRXK7LPHfW\/source.mp4<\/a><\/video><\/div>\n<p>A posi\u00e7\u00e3o agachada tamb\u00e9m \u00e9 \u00f3tima para contra-atacar \u2013 com as pernas flexionadas, voc\u00ea pode desferir um soco ou um chute explosivo.<\/p>\n<h2><strong>22. T\u00e9cnicas de Emerg\u00eancia<\/strong><\/h2>\n<p><strong><br \/>\n<\/strong>Ent\u00e3o voc\u00ea est\u00e1 na rodada final da sua luta contra um cara alto (ou qualquer cara, na verdade) e simplesmente n\u00e3o consegue diminuir a dist\u00e2ncia.<br \/>\nVoc\u00ea pode precisar experimentar algumas t\u00e9cnicas de maior risco.<br \/>\nTente contra-atacar o jab dele com um soco girat\u00f3rio de costas.<br \/>\nTente um pick simples ou um pick no tornozelo.<br \/>\nTente agarrar seus chutes baixos.<br \/>\nTente se esquivar e ziguezaguear em um ritmo absurdamente acelerado.<br \/>\nComece a usar um chute lateral ou um chute obl\u00edquo no joelho sempre que seu oponente se aproximar.<br \/>\nA quest\u00e3o \u00e9: sempre tenha um plano B. Voc\u00ea v\u00ea muitos lutadores ficarem frustrados e desistirem mentalmente quando o plano de jogo simplesmente n\u00e3o funciona.<\/p>\n<h2><\/h2>\n<h2>23. Tenha um contra-ataque eficaz contra jabs.<\/h2>\n<p>N\u00e3o se exponha constantemente a jabs. Desenvolva uma variedade de contra-ataques usando cotoveladas, defesas, etc.<\/p>\n<figure id=\"attachment_10219\" aria-describedby=\"caption-attachment-10219\" style=\"width: 444px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"10219\" data-permalink=\"https:\/\/blackbeltwhitehat.com\/pt\/diretorio-de-tecnicas\/impressionante\/jab-jab-contra-ataque\/slipjab\/\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blackbeltwhitehat.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/slipjab.gif?fit=444%2C250&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"444,250\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"slipjab\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"&lt;p&gt;Slip Your Head to the Outside &amp;amp; Counter with your Own Jab&lt;\/p&gt;\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blackbeltwhitehat.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/slipjab.gif?fit=444%2C250&amp;ssl=1\" class=\"alignnone size-full wp-image-10219\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/blackbeltwhitehat.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/slipjab.gif?resize=444%2C250&#038;ssl=1\" alt=\"Esquiva de contra-ataque\" width=\"444\" height=\"250\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-10219\" class=\"wp-caption-text\">Deslize a cabe\u00e7a para fora e contra-ataque com seu pr\u00f3prio jab.<\/figcaption><\/figure>\n<p><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"10217\" data-permalink=\"https:\/\/blackbeltwhitehat.com\/pt\/diretorio-de-tecnicas\/impressionante\/jab-jab-contra-ataque\/jabcounter2\/\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blackbeltwhitehat.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/jabcounter2.gif?fit=444%2C250&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"444,250\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"jabcounter2\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blackbeltwhitehat.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/jabcounter2.gif?fit=444%2C250&amp;ssl=1\" class=\"alignnone size-full wp-image-10217\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/blackbeltwhitehat.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/jabcounter2.gif?resize=444%2C250&#038;ssl=1\" alt=\"contador de jabs2\" width=\"444\" height=\"250\" \/><\/p>\n<p>Para mais informa\u00e7\u00f5es sobre jabs e contra-ataques, consulte nosso artigo &quot;Como usar o jab no boxe&quot;.\u201c <a href=\"https:\/\/blackbeltwhitehat.com\/pt\/diretorio-de-tecnicas\/impressionante\/jab-jab-contra-ataque\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">aqui<\/a><\/p>\n<hr \/>\n<hr \/>\n<h2><strong>Resumo \u2013 Como lutar contra algu\u00e9m mais alto que voc\u00ea<\/strong><\/h2>\n<p><strong>\u2013 N\u00e3o lute \u00e0 dist\u00e2ncia dele \u2013 avance ou circule pelo lado de fora. <\/strong>Afastar-se do alcance do seu golpe (normalmente isso significa circular para a direita contra um lutador destro).<\/p>\n<p><strong>\u2013 Voc\u00ea precisa encontrar uma maneira de se esquivar dos jabs e chutes frontais; se recuar, ficar\u00e1 preso \u00e0 longa dist\u00e2ncia. \u00a0<\/strong>Use a inclina\u00e7\u00e3o para tr\u00e1s contra o jab, mas volte imediatamente para o alcance. \u00c9 melhor aparar e esquivar do que ficar recuando o tempo todo.<\/p>\n<p><strong>\u2013 Tente faz\u00ea-lo atacar com golpes de reconhecimento, como um jab r\u00e1pido, e quando ele revidar, mova a cabe\u00e7a para o lado e contra-ataque com um chute, soco ou queda. <\/strong>Ronda Rousey usa um jab duplo para provocar a rea\u00e7\u00e3o da oponente e iniciar uma troca de socos, depois se posiciona para o grappling.<\/p>\n<p><strong>\u2013 Pratique constantemente contra-ataques com chute frontal e jab (um contra-ataque que eu adoro \u00e9 aparar o jab, dar um passo \u00e0 frente com o p\u00e9 direito e acertar um jab de direita).<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u2013 Abaixe constantemente o seu n\u00edvel e varie fintas com quedas para acertar golpes e vice-versa.<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u2013 Voc\u00ea deve desferir o jab com a cabe\u00e7a virada para o lado ou com o queixo bem recolhido. Caso contr\u00e1rio, voc\u00ea acabar\u00e1 recebendo um jab mais longo.<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u2013 A t\u00e9cnica mais eficaz contra um cara alto (em termos de percentual de acerto) parece ser um chute baixo na parte interna da perna como contra-ataque a um jab. <\/strong>\u00c9 o golpe que acerta mais vezes, mas obviamente n\u00e3o causa tanto dano quanto um cruzado de direita.<\/p>\n<p><strong>\u2013 Trabalhe na pot\u00eancia explosiva e tamb\u00e9m na resist\u00eancia. \u00a0<\/strong>Os melhores lutadores de baixa estatura parecem ser ou extremamente explosivos (ex: Hector Lombard) e\/ou t\u00eam um ritmo de trabalho muito alto (Cain \u2013 relativamente baixo para um peso-pesado).<\/p>\n<p><strong>\u2013 Se voc\u00ea for baixo e atarracado, \u00e9 prov\u00e1vel que o wrestling seja o seu forte. <\/strong>Continue trabalhando em todos os aspectos do seu jogo, n\u00e3o desista da troca\u00e7\u00e3o ou da guarda. \u00a0<strong>Vou tentar ficar de joelhos e partir para uma queda, em vez de puxar para a guarda a partir de posi\u00e7\u00f5es como por baixo na posi\u00e7\u00e3o de controle lateral.\u00a0<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u2013 N\u00e3o olhe para o rosto dele\/dela de baixo para cima, sen\u00e3o seu queixo vai ficar saliente. Olhe para a frente.<\/strong><\/p>\n<hr \/>\n<hr \/>\n<h2><strong>Exerc\u00edcios para praticar \u2013 Lutando contra um cara mais alto<\/strong><\/h2>\n<hr \/>\n<hr \/>\n<p>1. Luta agarrada tailandesa\/golpes e defesa<\/p>\n<p>2. Idealmente com um parceiro alto, pratique sparring de MMA, mas ele tenta manter a luta em p\u00e9 e voc\u00ea tenta derrub\u00e1-lo.<\/p>\n<p>3. Combate corpo a corpo \u2013 encontrando a dist\u00e2ncia. Treine com seu parceiro, mas apenas com jabs.<br \/>\nSeu objetivo \u00e9 encurralar seu parceiro contra as cordas\/grade e acertar seu pr\u00f3prio jab. Voc\u00ea deve continuar avan\u00e7ando; voc\u00ea perde se recuar ap\u00f3s um jab (defenda-o e mova a cabe\u00e7a para o lado).<\/p>\n<p>4. Igual ao anterior, mas seu parceiro s\u00f3 pode desferir um chute frontal e um jab.<\/p>\n<p>5. Pratique aparar o jab do seu oponente e desferir o seu pr\u00f3prio como contra-ataque.<\/p>\n<p>6. Nos pads \u2013 combina\u00e7\u00e3o de chute na perna interna e soco de direita por cima.<br \/>\n\u2013 Blitz passo a passo (veja o v\u00eddeo do Vitor acima)<br \/>\n\u2013 Combina\u00e7\u00e3o de jab no corpo e cruzado de direita.<br \/>\n\u2013 Jab duplo seguido de queda<br \/>\n\u2013 Combina\u00e7\u00e3o de jab duplo para frente e para a esquerda, chute circular de direita<br \/>\n\u2013 Esquive-se e acerte um chute baixo na perna interna.<\/p>\n<p>7. Pratique caminhar para a frente \u2013<br \/>\nD\u00ea um passo \u00e0 frente com o p\u00e9 direito e incline a cabe\u00e7a para a direita.<br \/>\nD\u00ea um passo \u00e0 frente com o p\u00e9 esquerdo e incline a cabe\u00e7a para a esquerda.<br \/>\nD\u00ea um passo \u00e0 frente com o p\u00e9 direito e agache-se\/abaixe-se enquanto se move para a direita.<br \/>\nD\u00ea um passo \u00e0 frente com o p\u00e9 esquerdo e agache-se\/abaixe-se enquanto se move para a direita.<br \/>\n\u2013 Pratique isso tamb\u00e9m com um parceiro. Pe\u00e7a para ele executar uma combina\u00e7\u00e3o de jab, cruzado, gancho e gancho.<br \/>\nVeja este v\u00eddeo a partir de 2:30:<\/p>\n<p><span class=\"embed-youtube\" style=\"text-align:center; display: block;\"><iframe loading=\"lazy\" class=\"youtube-player\" width=\"640\" height=\"360\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/uRrkk3uhlbQ?version=3&#038;rel=1&#038;showsearch=0&#038;showinfo=1&#038;iv_load_policy=1&#038;fs=1&#038;hl=pt-PT&#038;autohide=2&#038;wmode=transparent\" allowfullscreen=\"true\" style=\"border:0;\" sandbox=\"allow-scripts allow-same-origin allow-popups allow-presentation allow-popups-to-escape-sandbox\"><\/iframe><\/span><\/p>\n<p><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"10280\" data-permalink=\"https:\/\/blackbeltwhitehat.com\/pt\/artigos-de-mma\/tecnica\/lutando-contra-um-oponente-mais-alto\/bobweave\/\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blackbeltwhitehat.com\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/bobweave.gif?fit=341%2C250&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"341,250\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"bobweave\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blackbeltwhitehat.com\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/bobweave.gif?fit=341%2C250&amp;ssl=1\" class=\"alignnone size-full wp-image-10280\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/blackbeltwhitehat.com\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/bobweave.gif?resize=341%2C250&#038;ssl=1\" alt=\"Bob &amp; Weave\" width=\"341\" height=\"250\" \/><\/p>\n<p>Em vez de me arrastar para a frente, tento caminhar para a frente. Mas talvez seja por isso que sou t\u00e3o ruim nisso.<br \/>\nTyson parece caminhar em vez de se arrastar para a frente, pelo menos quando est\u00e1 fora do alcance \u2013 veja aos 3 minutos:<\/p>\n<p><span class=\"embed-youtube\" style=\"text-align:center; display: block;\"><iframe loading=\"lazy\" class=\"youtube-player\" width=\"640\" height=\"360\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/wac3-bHHBP8?version=3&#038;rel=1&#038;showsearch=0&#038;showinfo=1&#038;iv_load_policy=1&#038;fs=1&#038;hl=pt-PT&#038;autohide=2&#038;wmode=transparent\" allowfullscreen=\"true\" style=\"border:0;\" sandbox=\"allow-scripts allow-same-origin allow-popups allow-presentation allow-popups-to-escape-sandbox\"><\/iframe><\/span><\/p>\n<p>Finalmente, o melhor exemplo de todos os tempos \u2013 Randy V Tim Sylvia<\/p>\n<p><strong>Observe o movimento constante de Randy de um lado para o outro. <\/strong>cabe\u00e7a<strong> movimento<\/strong> Enquanto desfere golpes com a m\u00e3o esquerda e direita, ele tamb\u00e9m abaixa bastante o n\u00edvel do seu corpo e usa rasteiras para derrotar o gigante:<\/p>\n<p><span class=\"embed-youtube\" style=\"text-align:center; display: block;\"><iframe loading=\"lazy\" class=\"youtube-player\" width=\"640\" height=\"360\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/sADKLv5QX1I?version=3&#038;rel=1&#038;showsearch=0&#038;showinfo=1&#038;iv_load_policy=1&#038;fs=1&#038;hl=pt-PT&#038;autohide=2&#038;wmode=transparent\" allowfullscreen=\"true\" style=\"border:0;\" sandbox=\"allow-scripts allow-same-origin allow-popups allow-presentation allow-popups-to-escape-sandbox\"><\/iframe><\/span><\/p>\n<hr \/>\n<hr \/>\n<p><strong>Dica b\u00f4nus<br \/>\n<\/strong>Acabei de assistir ao UFC Fight Night no Brasil e vi uma boa luta entre um lutador alto e um baixo (infelizmente n\u00e3o me lembro do nome do lutador).<br \/>\nO lutador mais baixo estava usando o chute baixo com a perna de dentro de forma brilhante. Ambos estavam em posi\u00e7\u00e3o ortodoxa, ent\u00e3o suas pernas esquerdas estavam bem pr\u00f3ximas uma da outra.<br \/>\nEle estava batendo a canela na panturrilha e na coxa.<br \/>\nEssa \u00e9 definitivamente a arma mais f\u00e1cil e acess\u00edvel que voc\u00ea tem.<br \/>\nTenha muito cuidado com um contra-ataque de direita, bem no meio do caminho.<br \/>\nAp\u00f3s os chutes, pratique socos, finja o chute baixo na perna de dentro e lance um jab tamb\u00e9m, ou at\u00e9 mesmo um overhand de direita no estilo Hendo.<\/p>\n<p>Artigo por <a title=\"Autor\" href=\"http:\/\/plus.google.com\/116809745404325304844\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Drew Griffiths<\/a><\/p>\n<p>Por favor, comente e compartilhe.<\/p>\n<p>Obrigado pela leitura.<\/p>\n<hr \/>\n<h2><\/h2>\n<h2><\/h2>\n<h2><\/h2>\n<h2><span style=\"color: #000000\"><strong>Interessado em nutri\u00e7\u00e3o esportiva para MMA?<\/strong><\/span><\/h2>\n<p><strong><span style=\"color: #ff0000\">Adquira meu livro completo, com 90 p\u00e1ginas, para Kindle por apenas \u00a31,50 clicando na imagem abaixo.<\/span>, <\/strong><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000\"><strong>ou clique <a href=\"http:\/\/blackbeltwhitehat.com\/pt\/mma\/livro-gratuito-de-nutricao-para-mma\/\">aqui<\/a> para a vers\u00e3o gratuita (ligeiramente mais curta).<\/strong><\/span><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" style=\"max-width: 100%\" src=\"https:\/\/www.amazon.co.uk\/Sports-Nutrition-Combat-MMA-World-renowned-ebook\/dp\/B01CLL49UW\/ref=sr_1_1?ie=UTF8&amp;qid=1505755837&amp;sr=8-1&amp;keywords=drew+griffiths+sports+nutrition\" \/><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"387\" height=\"527\" data-attachment-id=\"7902\" data-permalink=\"https:\/\/blackbeltwhitehat.com\/pt\/artigos-de-mma\/livro-gratuito-de-nutricao-para-mma\/sportsnutritionbook1\/\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blackbeltwhitehat.com\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/sportsnutritionbook1.jpg?fit=387%2C527&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"387,527\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"sportsnutritionbook1\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"&lt;p&gt;Click to buy full version from Amazon for only \u00a31.99&lt;\/p&gt;\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blackbeltwhitehat.com\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/sportsnutritionbook1.jpg?fit=387%2C527&amp;ssl=1\" class=\"alignnone size-full wp-image-7902\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/blackbeltwhitehat.com\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/sportsnutritionbook1.jpg?resize=387%2C527&#038;ssl=1\" \/><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00a0Fighting a Taller Opponent in Boxing and MMA For a boxing specific approach to fighting a taller opponent &#8211; see this article. Fight Tips for Fighting a Taller Opponent Of course you have that&#8217;s why you&#8217;re here&#8230;the following are my tips for boxing or fighting a taller opponent and\/or a bigger opponent. 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