3) Capacidade de transporte de oxig\u00eanio <\/strong><\/p>\n\n\n\nOutro m\u00e9todo para alterar o transporte de O2 para os m\u00fasculos em atividade \u00e9 aumentar a capacidade geral de transporte de oxig\u00eanio no sangue. Essa capacidade tamb\u00e9m determina o consumo m\u00e1ximo de oxig\u00eanio do atleta. Essa \u00e1rea tem recebido muita aten\u00e7\u00e3o por motivos equivocados, visto que a eritrocitemia induzida, comumente conhecida como doping sangu\u00edneo, tem sido uma pr\u00e1tica comum para melhorar o desempenho f\u00edsico nos \u00faltimos anos. Atletas e esportistas t\u00eam utilizado esse m\u00e9todo para obter vantagem injusta sobre os advers\u00e1rios, sendo um m\u00e9todo frequentemente dif\u00edcil de detectar.\u00a0<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
Segundo Gledhill (1985), o doping sangu\u00edneo \u00e9 "a pr\u00e1tica de aumentar artificialmente o volume total de gl\u00f3bulos vermelhos de uma pessoa atrav\u00e9s da remo\u00e7\u00e3o, armazenamento e subsequente reinfus\u00e3o". Este procedimento demonstrou aumentar o VO2m\u00e1x em 4,9% (Gledhill, 1985). <\/p>\n\n\n\n
No doping sangu\u00edneo, o sangue \u00e9 retirado e armazenado. Depois que o volume sangu\u00edneo e a quantidade de gl\u00f3bulos vermelhos da pessoa retornam aos n\u00edveis normais, os gl\u00f3bulos vermelhos armazenados s\u00e3o reinfundidos, aumentando assim a capacidade do sangue de transportar oxig\u00eanio. Outra forma de ajustar os n\u00edveis de gl\u00f3bulos vermelhos presentes no sangue \u00e9 tomar o medicamento eritropoietina, frequentemente conhecido como EPO. Ao tomar EPO, a produ\u00e7\u00e3o de gl\u00f3bulos vermelhos aumenta, levando aos mesmos benef\u00edcios encontrados no doping sangu\u00edneo. O uso dessa subst\u00e2ncia tamb\u00e9m \u00e9 ilegal, mas mais f\u00e1cil de detectar do que o doping sangu\u00edneo.\u00a0<\/p>\n\n\n\n
Em conclus\u00e3o, parece haver diversas t\u00e9cnicas e estrat\u00e9gias que podem ser adotadas para manipular a capacidade de transporte de oxig\u00eanio. Infelizmente, muitas dessas t\u00e9cnicas s\u00e3o ilegais e conferem aos atletas vantagens injustas sobre os demais. Quest\u00f5es \u00e9ticas \u00e0 parte, as evid\u00eancias apresentadas acima demonstram que a manipula\u00e7\u00e3o da capacidade de transporte de oxig\u00eanio \u00e9 um importante fator limitante do desempenho f\u00edsico, particularmente em provas de resist\u00eancia. Essa tamb\u00e9m foi a conclus\u00e3o de Bassett et al. (2000), que afirmaram que "a evid\u00eancia de que o VO2m\u00e1x \u00e9 limitado pelo d\u00e9bito card\u00edaco, pela capacidade de transporte de oxig\u00eanio e, em alguns casos, pelo sistema pulmonar, \u00e9 ineg\u00e1vel". <\/p>\n\n\n\n
Fatores Musculares e suas Limita\u00e7\u00f5es: Desde que Noakes (1987) questionou as teorias de Hill et al. (1923), tornamo-nos mais conscientes da possibilidade de diversos fatores musculares serem os principais fatores limitantes do desempenho f\u00edsico. As v\u00e1rias teorias e opini\u00f5es apresentadas nas perspectivas "contempor\u00e2neas" de Noakes levaram os profissionais a considerar os diferentes efeitos que os diversos fatores musculares t\u00eam sobre o desempenho geral. <\/p>\n\n\n\n
1) N\u00edveis de enzimas mitocondriais\u00a0Sobre essa quest\u00e3o, Saltin et al (1977) descobriram que "h\u00e1 apenas um aumento modesto no VO2m\u00e1x (20 \u2013 40%) apesar de um aumento de 2,2 vezes nas enzimas mitocondriais". Isso est\u00e1 de acordo com a vis\u00e3o de que o VO2m\u00e1x \u00e9 limitado pelo fornecimento de oxig\u00eanio e n\u00e3o pelas mitoc\u00f4ndrias musculares. Isso foi corroborado por Bassett et al (2000), que descobriram que "o VO2m\u00e1x \u00e9 limitado pelo fornecimento de oxig\u00eanio e n\u00e3o pela capacidade das mitoc\u00f4ndrias de consumir oxig\u00eanio".\u00a0<\/p>\n\n\n\n
2) Gradientes de Difus\u00e3o Perif\u00e9rica\u00a0Devido a esses resultados, conclu\u00edram que "o fornecimento de O2 n\u00e3o \u00e9 o fator limitante e o simples aumento do fluxo sangu\u00edneo para o m\u00fasculo isolado n\u00e3o \u00e9 suficiente para causar um aumento no VO2". Essa vis\u00e3o tamb\u00e9m foi demonstrada por Bassett et al. (1997), que afirmaram que, sem um gradiente de difus\u00e3o perif\u00e9rica, a capta\u00e7\u00e3o de oxig\u00eanio n\u00e3o aumentar\u00e1. Dos dois principais fatores limitantes musculares, os gradientes de difus\u00e3o perif\u00e9rica e os n\u00edveis de enzimas mitocondriais, ainda n\u00e3o est\u00e1 claro em que medida esses fatores musculares inibem o desempenho em compara\u00e7\u00e3o com o transporte de oxig\u00eanio. Sobre essa quest\u00e3o, Honig et al. conclu\u00edram que "o VO2m\u00e1x \u00e9 uma propriedade distribu\u00edda, dependente da intera\u00e7\u00e3o entre o transporte de O2 e a capta\u00e7\u00e3o mitocondrial de O2. No entanto, n\u00e3o podemos determinar qual desses dois fatores limita o VO2m\u00e1x em humanos realizando esfor\u00e7o m\u00e1ximo".\u00a0<\/p>\n\n\n\n
Metabolismo celular como fator limitante\u00a0Brooks et al (1996) tamb\u00e9m afirmaram que <\/p>\n\n\n\n
\u201cOutros fatores limitantes podem ser os mecanismos de transporte de c\u00e1lcio ou a diminui\u00e7\u00e3o da atividade da ATPase miofibrilar.\u201d<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n
Essas evid\u00eancias mostram que existem outros fatores fisiol\u00f3gicos a serem discutidos, em termos de limitadores de desempenho, al\u00e9m do fornecimento de oxig\u00eanio e dos fatores musculares. <\/p>\n\n\n\n
Limita\u00e7\u00f5es centrais ou perif\u00e9ricas\u00a0Os resultados destacaram um aumento de 23% em compara\u00e7\u00e3o com um aumento de 7% na perna controle. Os autores conclu\u00edram que "a disparidade entre as pernas foi atribu\u00edda a adapta\u00e7\u00f5es perif\u00e9ricas que ocorrem no m\u00fasculo esquel\u00e9tico treinado" e que "fatores perif\u00e9ricos foram dominantes na limita\u00e7\u00e3o do VO2m\u00e1x". Esses resultados s\u00e3o semelhantes aos do estudo citado anteriormente por Secher et al. (1979), que constataram que a principal limita\u00e7\u00e3o se devia a fatores perif\u00e9ricos. Essa \u00e1rea n\u00e3o recebeu tanta aten\u00e7\u00e3o da pesquisa quanto a do sistema cardiorrespirat\u00f3rio devido \u00e0s dificuldades associadas \u00e0 avalia\u00e7\u00e3o de fatores centrais e perif\u00e9ricos e \u00e0 facilidade de avaliar todas as \u00e1reas do sistema cardiorrespirat\u00f3rio. <\/p>\n\n\n\n
An\u00e1lise cr\u00edtica dos fatores limitantes do desempenho f\u00edsico\u00a0<\/h2>\n\n\n\n \u2018'Cl\u00e1ssico vs. Contempor\u00e2neo'\u2019\u00a0Noakes acreditava que a fadiga durante o exerc\u00edcio n\u00e3o era controlada pelos m\u00fasculos ou pelo cora\u00e7\u00e3o, mas por um "regulador" no c\u00e9rebro que protegia contra a exaust\u00e3o e induzia os m\u00fasculos a cessarem seu funcionamento. <\/p>\n\n\n\n
Segundo Noakes (1987), "o c\u00e9rebro tem controle total e regula a quantidade de esfor\u00e7o que voc\u00ea aplica ao exerc\u00edcio". Ele concluiu que "todas as evid\u00eancias mostram que o c\u00e9rebro s\u00f3 permite que voc\u00ea use uma pequena quantidade de massa muscular \u2013 cerca de 20% \u2013 ap\u00f3s apenas 30 segundos. Se voc\u00ea continuasse, produziria muito calor, sobrecarregaria o cora\u00e7\u00e3o e ele poderia entrar em fal\u00eancia".\u00a0<\/p>\n\n\n\n
Desde que Noakes (1987) publicou suas vis\u00f5es contempor\u00e2neas sobre fatores limitantes, muitos pesquisadores concordaram com suas ideias ou defenderam as teorias originais de Hill e Lupton (1923), que forneceram a base te\u00f3rica para a maioria de suas pesquisas. Ao analisar os artigos publicados, percebe-se que alguns fatores limitantes importantes est\u00e3o sendo discutidos. <\/p>\n\n\n\n
Esta se\u00e7\u00e3o analisar\u00e1 as evid\u00eancias fornecidas por diversos artigos de pesquisa para determinar quais fatores influenciam o desempenho f\u00edsico e tentar responder \u00e0s principais quest\u00f5es frequentemente levantadas em pesquisas atuais. <\/p>\n\n\n\n
1) O plat\u00f4 de VO2 comprova uma limita\u00e7\u00e3o cardiorrespirat\u00f3ria?\u00a0Essa cren\u00e7a se originou de Hill et al (1923) e \u00e9 uma das principais teorias que devem ser contestadas. <\/p>\n\n\n\n
Um dos erros mais comuns na quest\u00e3o do "fen\u00f4meno do plat\u00f4" \u00e9 a cren\u00e7a de que Hill et al. (1923) publicaram dados alegando mostrar um plat\u00f4 durante um experimento de consumo m\u00e1ximo de oxig\u00eanio. Isso n\u00e3o \u00e9 verdade, e os autores, na realidade, acreditavam que n\u00e3o havia plat\u00f4 nos dados. De acordo com Noakes (1987), "os autores acreditavam que n\u00e3o havia 'fen\u00f4meno do plat\u00f4' e que os seres humanos atingiam um valor m\u00e1ximo de 4 L-min-1. A capta\u00e7\u00e3o de oxig\u00eanio atinge seu valor m\u00e1ximo, que em indiv\u00edduos atl\u00e9ticos de cerca de 75 kg \u00e9 surpreendentemente constante em torno de 4 L-min-1". <\/p>\n\n\n\n
Em resposta a isso, Bassett et al. (1997) afirmaram que "mesmo sob condi\u00e7\u00f5es laboratoriais cuidadosamente controladas, uma porcentagem vari\u00e1vel (30\u201395%) de indiv\u00edduos apresenta um plat\u00f4 no VO2 ao final de um teste de exerc\u00edcio progressivo". Parece que cada autor, Bassett e Noakes, interpretou os dados de maneira diferente e chegou a conclus\u00f5es radicalmente distintas. Parece que Noakes chegou a essa conclus\u00e3o equivocadamente. Sobre essa quest\u00e3o, Bassett et al. (1997) afirmaram que "Noakes optou por reajustar os dados de velocidade versus VO2 de Hill usando uma equa\u00e7\u00e3o linear. Ficamos perplexos com essa reinterpreta\u00e7\u00e3o dos dados de AV Hill, uma vez que parece haver um vi\u00e9s que favorece a vis\u00e3o de que um plat\u00f4 n\u00e3o existe". <\/p>\n\n\n\n
Ap\u00f3s o trabalho de Hill et al., muitos estudos se seguiram nessa \u00e1rea, com muitos pesquisadores anteriores a Noakes contestando a teoria. <\/p>\n\n\n\n
Taylor et al. (1955), durante seu estudo, conclu\u00edram que conseguiram encontrar um plat\u00f4 em 108 de seus sujeitos. Isso, na \u00e9poca, pareceu comprovar sua exist\u00eancia, mas os resultados obtidos foram recomendados para serem tratados com cautela, segundo Wyndhan (1959). Um estudo realizado por Cumming et al. (1972) constatou que apenas o 43% apresentou o equivalente a um fen\u00f4meno de plat\u00f4. <\/p>\n\n\n\n
Para concluir o estudo, o autor afirmou que "o plat\u00f4 \u00e9 teoricamente exato, mas na pr\u00e1tica \u00e9 muito menos preciso". Resultados semelhantes foram obtidos por Freedson et al (1986), que constataram que "menos de 401 dos 301 adultos submetidos a testes de exerc\u00edcio m\u00e1ximo apresentaram um plat\u00f4 no consumo de oxig\u00eanio". <\/p>\n\n\n\n
Parece que muitos pesquisadores observaram plat\u00f4s em seus participantes durante testes de esfor\u00e7o m\u00e1ximo, mas isso n\u00e3o parece ser uma vari\u00e1vel importante para determinar o que limita o desempenho m\u00e1ximo. Se menos de 50% dos estudos registraram plat\u00f4s no consumo de oxig\u00eanio em seus participantes, deve haver outras vari\u00e1veis limitando o desempenho. <\/p>\n\n\n\n
Essa vis\u00e3o tamb\u00e9m \u00e9 demonstrada por Bassett et al (1997), que afirmaram que <\/p>\n\n\n\n
\u2018'O VO2m\u00e1x define o limite superior para a produ\u00e7\u00e3o de energia em eventos de resist\u00eancia, mas n\u00e3o determina o desempenho final.'.\u00a0<\/p>Bassett 1997<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\nIsso se aplica ao desempenho f\u00edsico realizado ao n\u00edvel do mar, e haver\u00e1 diferentes fatores limitantes em rela\u00e7\u00e3o ao desempenho em diferentes altitudes ou climas. Em altitudes mais elevadas, a diminui\u00e7\u00e3o do gradiente de PO2 entre o alv\u00e9olo e o capilar pulmonar pode resultar em uma limita\u00e7\u00e3o da difus\u00e3o pulmonar (Bassett, 1997). <\/p>\n\n\n\n
2) O sistema cardiorrespirat\u00f3rio \u00e9 a principal limita\u00e7\u00e3o?\u00a0Como j\u00e1 mencionado, o d\u00e9bito card\u00edaco de um atleta \u00e9 um fator limitante, pois um d\u00e9bito card\u00edaco elevado pode n\u00e3o permitir a satura\u00e7\u00e3o completa do sangue com O2. Sobre essa quest\u00e3o, Hill et al. (1923) propuseram que "o d\u00e9bito card\u00edaco m\u00e1ximo era o principal fator que explicava as diferen\u00e7as individuais no VO2m\u00e1x". Essa vis\u00e3o foi corroborada por pesquisas realizadas por Lindhard (1984), que mediu d\u00e9bitos card\u00edacos de 20 L-min-1 em indiv\u00edduos m\u00e9dios durante o exerc\u00edcio e demonstrou a forte rela\u00e7\u00e3o linear entre d\u00e9bito card\u00edaco e VO2. Embora um d\u00e9bito card\u00edaco elevado seja um fator limitante, al\u00e9m do ar enriquecido com O2, betabloqueadores s\u00e3o utilizados para control\u00e1-lo. <\/p>\n\n\n\n
Pesquisas nessa \u00e1rea realizadas por Tesch (1985) afirmaram que 'os betabloqueadores podem diminuir a frequ\u00eancia card\u00edaca m\u00e1xima em 25 a 30 bpm, reduzindo o d\u00e9bito card\u00edaco em 15 a 20 bpm'. Essa deslimita\u00e7\u00e3o \u00e9 uma maneira eficaz de melhorar a capacidade de saturar o sangue com oxig\u00eanio, mas \u00e9 impratic\u00e1vel, pois \u00e9 ilegal no esporte profissional. <\/p>\n\n\n\n
A pesquisa realizada por Secher et al (1979) demonstrou as limita\u00e7\u00f5es do sistema cardiorrespirat\u00f3rio no desempenho. Sete indiv\u00edduos pedalaram por 20 minutos, sendo que nos primeiros 10 minutos pedalaram a aproximadamente 68% do seu VO2m\u00e1x das pernas. Em seguida, adicionaram o uso dos bra\u00e7os nos pedais, mantendo a mesma pot\u00eancia gerada pelas pernas. Os resultados mostraram que o d\u00e9bito card\u00edaco foi incapaz de suprir as demandas da massa muscular combinada e, ao mesmo tempo, manter a press\u00e3o arterial. <\/p>\n\n\n\n
Os resultados n\u00e3o foram corroborados por Bergh et al (1999), que afirmaram que "adicionar exerc\u00edcio m\u00e1ximo de bra\u00e7o ao exerc\u00edcio m\u00e1ximo de perna n\u00e3o aumenta o consumo m\u00e1ximo de oxig\u00eanio mais do que o esperado". <\/p>\n\n\n\n
Essa limita\u00e7\u00e3o do sistema cardiorrespirat\u00f3rio, em contraste com as evid\u00eancias subsequentes que comprovam a efici\u00eancia do sistema esquel\u00e9tico durante exerc\u00edcios intensos, demonstra as principais limita\u00e7\u00f5es existentes. <\/p>\n\n\n\n
De acordo com Bassett et al (2000), 'se extens\u00f5es isoladas do joelho forem realizadas com uma perna, a quantidade de massa muscular ativa \u00e9 de apenas 2 a 3 kg. Nessas condi\u00e7\u00f5es, o fluxo sangu\u00edneo atinge 240 mL por 100 g de tecido e a capta\u00e7\u00e3o de oxig\u00eanio pode atingir valores de 300 a 400 mL ; kg \u20131 min'. <\/p>\n\n\n\n
Bassett et al (2000), que analisaram os dois estudos, afirmaram que 'eles demonstram que o sistema cardiorrespirat\u00f3rio central \u00e9 o principal determinante do VO2m\u00e1x no indiv\u00edduo m\u00e9dio que realiza atividades com grandes grupos musculares'. <\/p>\n\n\n\n
Essa conclus\u00e3o tamb\u00e9m foi encontrada por Rowell et al (1986), que afirmaram que 'hoje, a maioria dos fisiologistas acredita que a capacidade do sistema cardiorrespirat\u00f3rio de transportar oxig\u00eanio para os tecidos \u00e9 o principal determinante do VO2m\u00e1x'. <\/p>\n\n\n\n
Conclus\u00e3o<\/strong>\u00a0Para formar minha pr\u00f3pria opini\u00e3o sobre o assunto, precisarei desconsiderar grande parte das evid\u00eancias publicadas por Noakes e Bassett et al., pois eles parecem ter perdido a perspectiva do que pretendiam alcan\u00e7ar. As constantes "refuta\u00e7\u00f5es" publicadas por ambos os autores parecem ter como objetivo principal refutar o outro, em vez de demonstrar quais s\u00e3o as principais limita\u00e7\u00f5es. <\/p>\n\n\n\n
Acredito que as evid\u00eancias que coletei e apresentei me levaram a crer que o principal fator que afeta o desempenho f\u00edsico \u00e9 o sistema cardiorrespirat\u00f3rio. Muitos estudos conclu\u00edram que o d\u00e9bito card\u00edaco e a difus\u00e3o pulmonar est\u00e3o interligados e, juntos, constituem o principal fator de interfer\u00eancia. Isso, por sua vez, leva a outra limita\u00e7\u00e3o do desempenho, relacionada aos n\u00edveis de enzimas mitocondriais. <\/p>\n\n\n\n
N\u00e3o existe um \u00fanico fator principal que limite o desempenho, mas sim v\u00e1rios que o influenciam em diferentes graus. Uma compara\u00e7\u00e3o seria a de uma "teia de aranha", onde muitos fatores juntos criam o produto final, e uma fragilidade em uma \u00e1rea pode afetar a estrutura como um todo. <\/p>\n\n\n\n
Apresentei evid\u00eancias de que n\u00edveis mais elevados de enzimas mitocondriais n\u00e3o levam necessariamente a uma maior efici\u00eancia na remo\u00e7\u00e3o de O2 do sangue e na preven\u00e7\u00e3o do ac\u00famulo de \u00e1cido l\u00e1tico. Isso foi comprovado em estudos que mencionei anteriormente, demonstrando que esse fator n\u00e3o pode ser considerado um fator limitante principal devido \u00e0 sua depend\u00eancia de outras vari\u00e1veis. <\/p>\n\n\n\n
Devo afirmar, no entanto, que acredito que Noakes deva ser reconhecido por desafiar as teorias originais de Hill e outros, bem como por questionar princ\u00edpios fundamentais, mas penso que, muitas vezes, ele manipulou descobertas e declara\u00e7\u00f5es para adequ\u00e1-las \u00e0s suas pr\u00f3prias vis\u00f5es contempor\u00e2neas. <\/p>\n\n\n\n
Essa vis\u00e3o foi compartilhada por Bergh et al (1999), que afirmaram que "a linha de racioc\u00ednio de Noakes n\u00e3o respeitou muito bem os princ\u00edpios fundamentais b\u00e1sicos". Bergh et al tamb\u00e9m afirmaram que "seus dois artigos demonstram as consequ\u00eancias da viola\u00e7\u00e3o desses princ\u00edpios fundamentais". Portanto, nem sua avalia\u00e7\u00e3o dos pontos de vista cl\u00e1ssicos versus contempor\u00e2neos, nem sua rejei\u00e7\u00e3o do que ele chama de modelos "cardiovasculares\/anaer\u00f3bicos" se mostram convincentes.<\/p>\n\n\n\n
For information purposes only. Exercise at your own risk Please note – studies in the blog post are referenced by the scientist’s name and then the year in brackets. eg. Williams (1994) refers to a scientist called Williams, who carried out a relevant study in 1994. “et al” basically means “and colleagues” i.e. other scientists […]<\/p>\n","protected":false},"author":41980142,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_coblocks_attr":"","_coblocks_dimensions":"","_coblocks_responsive_height":"","_coblocks_accordion_ie_support":"","_crdt_document":"","_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[7716,5189,12504],"tags":[784152946,171260,1675,757633],"class_list":["post-10980","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-boxing","category-fitness","category-mma","tag-fitness","tag-oxygen","tag-running","tag-sport-science"],"yoast_head":"\n
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