{"id":3260,"date":"2015-11-16T13:44:31","date_gmt":"2015-11-16T13:44:31","guid":{"rendered":"http:\/\/blackbeltwhitehat.com\/?p=3260"},"modified":"2015-11-17T12:30:48","modified_gmt":"2015-11-17T12:30:48","slug":"ufc-193-ronda-rousey-holly-holm","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blackbeltwhitehat.com\/pt\/2015\/11\/16\/ufc-193-ronda-rousey-holly-holm\/","title":{"rendered":"UFC 193 \u2013 Ronda Rousey x Holly Holm"},"content":{"rendered":"

Bem, isso tinha que acontecer em algum momento. J\u00e1 li v\u00e1rios artigos detalhados sobre essa luta, ent\u00e3o vou ser breve.<\/p>\n

Quais s\u00e3o as li\u00e7\u00f5es para Rousey e sua equipe?<\/h2>\n

Vamos ver o lado positivo: todo mundo precisa de um rival. A expectativa padr\u00e3o para todas as lutas era "Finaliza\u00e7\u00e3o da Rousey por chave de bra\u00e7o". O que aconteceu depois do UFC 193 tornou a divis\u00e3o feminina muito mais emocionante, e as vit\u00f3rias da Rousey daqui para frente ser\u00e3o infinitamente mais gratificantes. N\u00e3o d\u00e1 para apreciar completamente uma vit\u00f3ria sem antes sentir a derrota.<\/p>\n

Passando agora \u00e0s dicas\u2026<\/p>\n

N\u00e3o se emocione demais.<\/span><\/p>\n

\"O<\/a>
O melhor lutador nunca se irrita.<\/figcaption><\/figure>\n

Ficar muito irritado e emotivo (e frustrado) pode causar um pico enorme de adrenalina, seguido de uma queda brusca. Eu sei porque isso j\u00e1 aconteceu comigo em duas ocasi\u00f5es diferentes. Apesar de fazer exerc\u00edcios aer\u00f3bicos e nata\u00e7\u00e3o todos os dias para minha \u00faltima luta, eu estava completamente acabado depois de dois minutos. Obviamente, levar socos fortes no rosto tamb\u00e9m n\u00e3o ajuda, assim como a frustra\u00e7\u00e3o que vem com a falta de sucesso. Voc\u00ea s\u00f3 fica mais irritado, o que \u00e9 o oposto do que \u00e9 necess\u00e1rio.<\/p>\n

Estado de fluxo<\/a>, O estado emocional n\u00e3o \u00e9 o ideal.<\/p>\n


\nTenha um Plano B
\n<\/span>O ponto forte de Rousey costuma ser sua agressividade, mas ficou claro que isso se voltou contra ela no UFC 193, e seu treinador n\u00e3o pareceu abordar essa quest\u00e3o ao final do primeiro round.<\/p>\n

Ela poderia ter usado mais movimenta\u00e7\u00e3o de cabe\u00e7a, mas \u00e9 sempre complicado quando se luta contra algu\u00e9m que chuta a cabe\u00e7a; esquivar-se para o lado de fora parece ter levado Hendo a ser nocauteado duas vezes por chutes na cabe\u00e7a de Vitor Belfort.<\/p>\n

De qualquer forma, se a estrat\u00e9gia de "perseguir" Holm n\u00e3o estivesse funcionando, o que era sempre uma possibilidade devido ao seu excelente jogo de pernas, ent\u00e3o era necess\u00e1rio um plano B. Come\u00e7ar a usar movimenta\u00e7\u00e3o, tentar uma queda de uma perna, come\u00e7ar a usar chutes (Holly n\u00e3o queria a queda, ent\u00e3o essa era uma op\u00e7\u00e3o), qualquer coisa \u2013 o plano B deveria estar dispon\u00edvel.<\/p>\n

Diversificar golpes e quedas(?)
\n<\/span>Sinto-me um pouco tolo por sugerir isso, mas contra advers\u00e1rias de n\u00edvel atl\u00e9tico semelhante ao dela, ser\u00e1 que Rousey precisa trabalhar em algumas quedas na parte inferior do corpo?<\/p>\n