Excluindo o MMA, o Muay Thai, eu diria (mas o que eu sei?) que \u00e9 a "melhor" arte marcial. A \u00fanica desvantagem, bastante grande, \u00e9 o traumatismo craniano que inevitavelmente ocorrer\u00e1.
\nSe considerarmos que cabecear uma bola de futebol causa sinais de danos cerebrais, ent\u00e3o s\u00f3 Deus sabe o que um chute girat\u00f3rio na cabe\u00e7a pode fazer.
\nEstudo sobre futebol aqui \u2013 http:\/\/www.neurology.org\/content\/51\/3\/791.short<\/p>\n
Eu sugiro que voc\u00ea fa\u00e7a um teste gen\u00e9tico na 23andMe. Se voc\u00ea tiver o polimorfismo APOE-E4, de acordo com a Dra. Rhonda Patrick, voc\u00ea tem maior probabilidade de desenvolver problemas\/dist\u00farbios\/doen\u00e7as relacionados ao c\u00e9rebro e, portanto, deve evitar esportes com impactos na cabe\u00e7a.<\/p>\n
Pr\u00f3s<\/strong> Contras<\/strong> Luta livre<\/strong><\/span><\/p>\n Excelente para controlar oponentes, \u00f3timo para autodefesa \u2013 especialmente em confrontos um contra um \u2013 voc\u00ea consegue controlar pessoas sem machuc\u00e1-las. \u00d3timo para desenvolver for\u00e7a funcional, a base de muitos dos melhores lutadores de MMA de todos os tempos. Pr\u00f3s<\/strong> Contras<\/strong> <\/p>\n Jiu Jitsu Brasileiro<\/strong><\/span><\/p>\n Originalmente voltado para a defesa pessoal, a maioria das aulas de Jiu-Jitsu Brasileiro (BJJ) no Reino Unido se concentra no Jiu-Jitsu esportivo, que prioriza as t\u00e9cnicas de solo. Eu adoro o BJJ porque \u00e9 divertido, o risco de les\u00f5es \u00e9 limitado porque n\u00e3o h\u00e1 quedas e proje\u00e7\u00f5es t\u00e3o impactantes quanto no Jud\u00f4 e na luta livre. Tamb\u00e9m \u00e9 \u00f3timo para desenvolver for\u00e7a funcional e para o MMA. N\u00e3o acho que seja um estilo ideal para defesa pessoal, j\u00e1 que ir para o ch\u00e3o, especialmente de costas, voluntariamente exige um esfor\u00e7o mental consider\u00e1vel em uma situa\u00e7\u00e3o de autodefesa.<\/p>\n Pr\u00f3s<\/strong> Contras<\/strong> <\/p>\n Judo<\/strong><\/span><\/p>\n \u00d3timo para defesa pessoal e MMA. Complementa muito bem o Jiu-Jitsu com quimono. Alto risco de les\u00f5es. Para mim, o jud\u00f4 \u00e9 a arte marcial mais dif\u00edcil de treinar, pois n\u00e3o estou acostumado a ser lan\u00e7ado e arremessado com um quimono e aos impactos da aterrissagem. Horr\u00edvel se voc\u00ea n\u00e3o est\u00e1 acostumado.<\/p>\n Pr\u00f3s<\/strong> Contras<\/strong> Pr\u00f3s<\/strong> Contras<\/strong> Pr\u00f3s Contras Em breve, adicionarei mais estilos a esta lista\u2026<\/p>\n <\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Depends on the coach, what your goals are, and a few other things, but here are some quick thoughts and my personal 2p’s worth… Muay Thai Excluding MMA, Muay Thai, I would say (but what do I know?) is the ‘best’ Martial art. The one, pretty big downside, is the head-trauma that will inevitably occur. […]<\/p>\n","protected":false},"author":41980142,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_coblocks_attr":"","_coblocks_dimensions":"","_coblocks_responsive_height":"","_coblocks_accordion_ie_support":"","_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_wpcom_ai_launchpad_first_post":false,"_jetpack_hide_featured_image":false,"_jetpack_featured_image_duplicate_dismissed":0,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[12504],"tags":[14040026,36097,34941026,81525,16262],"class_list":["post-4357","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-mma","tag-best-martial-art","tag-judo","tag-mma-2","tag-muay-thai","tag-wrestling"],"yoast_head":"\n
\nJoelhadas, cotoveladas, socos e clinch devastadores que funcionam brilhantemente em curta dist\u00e2ncia.
\nChutes que funcionam muito bem a longa dist\u00e2ncia.<\/p>\n
\nTraumatismo craniano.<\/p>\n![\"Tailand\u00eas1\"](\"https:\/\/i0.wp.com\/blackbeltwhitehat.com\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/thai1.jpg?resize=653%2C490&ssl=1\")
<\/p>\n
\nUm dos meus principais problemas \u00e9 a tens\u00e3o no pesco\u00e7o e nas costas. \u00c9 um estilo que gosto de praticar ou treinar levemente, mas uma sess\u00e3o intensa me deixa todo dolorido por alguns dias.<\/p>\n
\nFant\u00e1stico para condicionamento f\u00edsico e for\u00e7a funcional.
\n\u00d3tima base para MMA.
\n\u00d3timo para porteiros e policiais controlarem o fluxo de pessoas.
\nArte marcial eficaz mesmo com poucas t\u00e9cnicas \u2013 voc\u00ea pode aprender t\u00e9cnicas eficazes e de alta taxa de sucesso em poucas aulas.<\/p>\n
\nLes\u00f5es no pesco\u00e7o, joelho e costas
\nTamanho e capacidade atl\u00e9tica s\u00e3o fatores importantes.<\/p>\n![\"CaimGif\"](\"https:\/\/i0.wp.com\/blackbeltwhitehat.com\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/caingif.gif?resize=316%2C220&ssl=1\")
<\/p>\n
\nRisco limitado de les\u00f5es
\nPodem treinar 100% sem se ferirem mutuamente.
\nBom para for\u00e7a funcional e condicionamento f\u00edsico.
\n\u00d3timo para MMA.
\nPossivelmente o estilo de arte marcial mais t\u00e9cnico que existe \u2013 voc\u00ea est\u00e1 em constante aprimoramento e, especialmente com o quimono (gi), a t\u00e9cnica \u00e9 muito mais importante do que a for\u00e7a, o poder etc.<\/p>\n
\nSem t\u00e9cnicas de queda (geralmente negligenciadas nas aulas de Jiu-Jitsu), n\u00e3o \u00e9 muito eficaz para defesa pessoal, na minha opini\u00e3o.<\/p>\n![\"KimuraMir\"](\"https:\/\/i0.wp.com\/blackbeltwhitehat.com\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/kimuramir.gif?resize=320%2C180&ssl=1\")
<\/p>\n
\n\u00d3timas t\u00e9cnicas de imobiliza\u00e7\u00e3o para autodefesa.
\n\u00d3timo para Jiu-Jitsu com kimono.<\/p>\n
\nPode n\u00e3o ser poss\u00edvel a transfer\u00eancia direta para o MMA.
\nAlto risco de les\u00f5es devido ao impacto dos arremessos.
\nBoxe<\/span>
\n<\/strong>\u00d3timo estilo para aprender defesa pessoal rapidamente. Muitas lutas de MMA recentes parecem se concentrar em um bom boxe e movimenta\u00e7\u00e3o. Se voc\u00ea s\u00f3 puder treinar uma ou duas vezes por semana, levar\u00e1 anos para ser considerado "bom" em Jiu-Jitsu Brasileiro, mas o boxe \u00e9 eficaz assim que voc\u00ea aprende o b\u00e1sico. \u00c9 um bom estilo para defesa pessoal, pois socos costumam ser tudo o que voc\u00ea precisa, mas n\u00e3o \u00e9 ideal para "controlar" pessoas \u2013 por exemplo, se voc\u00ea for um porteiro, em teoria, voc\u00ea deveria tentar controlar as pessoas se necess\u00e1rio, e n\u00e3o soc\u00e1-las e causar danos.<\/p>\n
\nAltamente eficaz para MMA e defesa pessoal.
\nPoucas les\u00f5es<\/p>\n
\nTraumatismo craniano
\nAinda existem maus treinadores que enfatizam o treino de sparring pesado e a falta de treinamento t\u00e9cnico.<\/p>\n
\nTaekwondo
\n<\/span><\/strong>Na verdade, pratiquei Taekwondo por alguns meses. Assisti \u00e0 minha luta de kickboxing e percebi como meus chutes eram r\u00edgidos e desajeitados. Queria ficar mais flex\u00edvel e com mais mobilidade nos quadris. O Taekwondo \u00e9 uma \u00f3tima modalidade para isso, e n\u00e3o tem o impacto forte de socos em aparadores pesados como no Muay Thai. Ent\u00e3o, de certa forma, \u00e9 mais suave para as articula\u00e7\u00f5es e pode ser visto quase como uma sess\u00e3o de recupera\u00e7\u00e3o ativa se voc\u00ea treina pesado em outros dias com luta livre, por exemplo.<\/p>\n
\n<\/strong>\u00d3timo para flexibilidade
\n\u00d3timo para fortalecer os p\u00e9s e tornozelos (algo que falta em muitos lutadores de MMA, segundo alguns preparadores f\u00edsicos).
\nRaramente algum brutamontes ou idiota faz isso.
\nN\u00e3o muito desgastante para as articula\u00e7\u00f5es, etc.<\/p>\n
\n<\/strong>Algumas t\u00e9cnicas, como certos bloqueios, podem n\u00e3o se adequar ao seu estilo se voc\u00ea pratica treinamento cruzado com boxe, etc.
\nAs aulas podem ser \u00e0 moda antiga. Numa aula, oito de n\u00f3s fizemos fila para chutar um tapete uma vez e depois voltamos para o fim da fila.<\/p>\n