![\"Gancho](\"https:\/\/i0.wp.com\/blackbeltwhitehat.com\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/conormcgregorpunching.png?ssl=1\")
<\/a><\/p>\nUm conceito que existe desde a \u00e9poca de Bruce Lee: relaxar aumenta a pot\u00eancia dos socos.<\/p>\n
Conor (ou o respons\u00e1vel pelas redes sociais de Conor) compartilhou a publica\u00e7\u00e3o acima em sua p\u00e1gina do Facebook, que parece ser uma an\u00e1lise rara e inteligente de como executar um soco.<\/p>\n
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An\u00e1lise de um soco poderoso<\/h2>\n\n- Um giro do p\u00e9 \u2013 isso inicia o soco \u2013 girando sobre a planta do p\u00e9.<\/li>\n
- Giro dos quadris<\/li>\n
- Contra\u00e7\u00e3o do peito e do ombro<\/li>\n
- Finalmente \u2013 uma extens\u00e3o do bra\u00e7o (em um cruzado ou jab)<\/li>\n<\/ul>\n
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\nO erro que muitas pessoas parecem cometer \u00e9 come\u00e7ar com a m\u00e3o e imaginar que a for\u00e7a vem diretamente do punho e do bra\u00e7o.<\/p>\n
Se voc\u00ea j\u00e1 praticou levantamento ol\u00edmpico, ou mesmo levantamento de peso b\u00e1sico, sabe que a for\u00e7a \u00e9 gerada em 2 ou at\u00e9 3 pontos durante o movimento.<\/p>\n
Voc\u00ea n\u00e3o dirige usando todas as suas reservas e continua dirigindo at\u00e9 o fim...<\/p>\n
O mesmo princ\u00edpio se aplica a um soco: impulsione com o p\u00e9 e imagine impulsionar novamente \u2013 de forma relaxada, usando o cotovelo ou o ombro.<\/p>\n
A extens\u00e3o do bra\u00e7o \u00e9 a durar<\/strong> parte do soco e a \u00faltima parte do corpo a se mover.
\nAo relaxar o bra\u00e7o e o ombro, a parte inferior do corpo e os quadris efetivamente "impulsionam" o bra\u00e7o, j\u00e1 que, em termos mec\u00e2nicos, s\u00e3o duas entidades separadas.<\/p>\nOlha s\u00f3 esse \u00faltimo soco (errado) com a m\u00e3o esquerda, \u00e9 literalmente como se o Conor estivesse 'jogando' o bra\u00e7o no Nate:<\/p>\n
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O erro que muitas pessoas parecem cometer \u00e9 come\u00e7ar com a m\u00e3o e imaginar que a for\u00e7a vem diretamente do punho e do bra\u00e7o.<\/p>\n
Se voc\u00ea j\u00e1 praticou levantamento ol\u00edmpico, ou mesmo levantamento de peso b\u00e1sico, sabe que a for\u00e7a \u00e9 gerada em 2 ou at\u00e9 3 pontos durante o movimento.<\/p>\n
Voc\u00ea n\u00e3o dirige usando todas as suas reservas e continua dirigindo at\u00e9 o fim...<\/p>\n
O mesmo princ\u00edpio se aplica a um soco: impulsione com o p\u00e9 e imagine impulsionar novamente \u2013 de forma relaxada, usando o cotovelo ou o ombro.<\/p>\n
A extens\u00e3o do bra\u00e7o \u00e9 a durar<\/strong> parte do soco e a \u00faltima parte do corpo a se mover. Olha s\u00f3 esse \u00faltimo soco (errado) com a m\u00e3o esquerda, \u00e9 literalmente como se o Conor estivesse 'jogando' o bra\u00e7o no Nate:<\/p>\n
\nAo relaxar o bra\u00e7o e o ombro, a parte inferior do corpo e os quadris efetivamente "impulsionam" o bra\u00e7o, j\u00e1 que, em termos mec\u00e2nicos, s\u00e3o duas entidades separadas.<\/p>\n