Gran podcast que he estado escuchando esta semana: Kinny Vs The Hippy.

Este episodio – (haga clic aquí (escuchar) trata sobre nutrición y "positividad" y presenta al luchador profesional de MMA Aaron Aby y a su padre y copropietario del gimnasio Jon Aby.

Juntos poseen y dirigen el Gimnasio IPC y club de MMA en Wrexham.

Algunas buenas conclusiones del podcast: 

Coma alimentos integrales

¿Por qué los médicos siempre hablan de los peores escenarios de una operación o de una enfermedad cuando se ha demostrado que el optimismo ayuda a la recuperación?

Investigación tridimensional: prueba las cosas tú mismo antes de creer plenamente en ellas.

“Trabaja hacia dentro, no hacia fuera”. Para lograr un cambio a largo plazo, debes centrarte en la persona y la mentalidad, antes de preocuparte demasiado por los abdominales y los bíceps.

Come proteínas horas antes de ir al gimnasio, para que estén disponibles para el músculo y ya digeridas cuando termines de entrenar.