Programas de fuerza y acondicionamiento. Deletreado "Entrenamiento" Programas”"si estás en el Reino Unido.
Con 20 años de experiencia en entrenamiento con pesas, más de 12 años de experiencia en entrenamiento de MMA y un título de primera clase en Ciencias del Deporte de la principal universidad deportiva del Reino Unido, Loughborough... además de una Maestría en Ejercicio y Nutrición de la Universidad de Liverpool, puede estar seguro de que nuestro entrenador principal de fuerza y acondicionamiento, Drew Griffiths Sabe algunas cosas sobre los programas de formación.
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Entrena más inteligentemente, no más duro.
Considere sus objetivos de entrenamiento, tanto primarios como secundarios.
Por ejemplo, es posible que estés entrenando para prepararte para una pelea, pero también es posible que busques reducir la probabilidad de sufrir lesiones durante el entrenamiento, ya que necesitas trabajar.
O tal vez tengas que hacer un trabajo físico durante el día, por lo que es posible que quieras mantener la recuperación y el "no sobreentrenamiento" también como una prioridad.
Aquí es donde la nutrición y un programa de entrenamiento personalizado cobran importancia. No se puede ofrecer el mismo régimen de entrenamiento de alta intensidad a un luchador aficionado, que trabaja como obrero, que a un luchador profesional a tiempo completo.
