El gancho suele ser uno de los golpes más potentes de un luchador.
En la postura ortodoxa (pie izquierdo adelante), el gancho de izquierda es el más comúnmente utilizado dentro de las combinaciones de boxeo.
El gancho de derecha, al ser la mano trasera, normalmente está fuera de alcance, pero se puede utilizar con algo de improvisación y buen ritmo.
Piense en el gancho más como un tendedero que como un puñetazo de empuje.
El gancho de izquierda desde la postura ortodoxa
Una combinación de gancho de izquierda, cruz de derecha y gancho de izquierda
- El pie izquierdo debe estar sobre los dedos del pie, para permitir la rotación alrededor de los dedos con el talón en el aire.
- Gire el talón en el sentido de las agujas del reloj. para cargar la cadera izquierda
- Gire la cadera izquierda (y derecha) en el sentido de las agujas del reloj.
- ‘'Abre' el pecho para generar energía 'elástica' alrededor del pecho.
- Conduzca el hombro en el sentido de las agujas del reloj.
- Finalmente, lleva el brazo y el puño hacia adelante, manteniendo el brazo doblado.
– Manténgase lo más relajado posible hasta el punto de impacto.
– Al impactar, imagina atravesar el objetivo.
Al igual que en el lanzamiento de disco, el brazo/mano se mueve último.
Los movimientos del cuerpo generan torsión primero, luego el brazo se mueve de manera relajada.
Por lo general, se golpea con el pulgar apuntando hacia arriba, pero esto puede variar.
Posición de la mano en el gancho de boxeo
No parece haber una regla de libro de texto sobre la posición de las manos, pero las personas tienden a tener la palma hacia ellas cuando están en una "lucha cuerpo a cuerpo", punta con punta, contra las cuerdas, por ejemplo.
Cuando estás más lejos y lanzas un golpe largo con el brazo un poco más recto, ves a muchos luchadores profesionales lanzando un gancho con la palma hacia abajo.
También existe el gancho ruso, o el punzón de lanzamiento, con el meñique hacia arriba y la palma hacia afuera.
Ángulo/Curva en el codo
Cuando se lucha cuerpo a cuerpo (a veces llamado 'en el bolsillo'), por ejemplo contra las cuerdas, el brazo se doblará 90 grados a la altura del codo.
Al lanzar ganchos desde una mayor distancia de tu oponente, es posible que tengas que doblar menos el codo y mantener el brazo más recto para lanzar el gancho desde lejos.
Vea el gancho ruso a continuación para agregar alcance adicional a un gancho.
Puedes lanzar ganchos estilo 'Chuck Lidell' desde más lejos extendiendo el brazo y luego moviéndolo completamente o casi completamente extendido.
¡Casi como una bofetada enorme! (pero con el puño)
Algunos luchadores, por ejemplo, un Robbie Lawler "temprano" (peleando contra Chris Lytle, por ejemplo) lanzaba ganchos con el puño comenzando desde la cintura.
Esto añade más potencia gracias a la mayor distancia recorrida y la fuerza rotacional adquirida, ¡pero es muy arriesgado!
Gancho ruso / Punzón de fundición
Lanza el gancho con el brazo recto, luego gira el pulgar hacia abajo y el codo hacia el techo al final del golpe.
Este es un golpe común en MMA; otorga mayor alcance y posiblemente más potencia. Es un golpe que Fedor usaría de pie y en la guardia del oponente para el ground and pound.
Este es un excelente golpe para añadir a tu arsenal. Fue desarrollado originalmente por los entrenadores rusos de boxeo amateur para asegurar que la parte puntuable del guante impactara con el gancho.
Nota final sobre el gancho de derecha: cuando se pelea en posición ortodoxa, es decir, con el pie izquierdo hacia adelante, el golpe de lanzamiento derecho, al menos para mí, parece ser el golpe con el alcance más largo.
Vale la pena señalar cuándo peleando con un tipo más alto.