La barra de brazo es básicamente una hiperextensión de la articulación del codo.
Sujete el brazo por la muñeca, abrácelo fuerte para que se convierta en parte de la parte superior del cuerpo y luego extienda las caderas para hiperextender el codo.
Una barra de brazo recto se ejecuta comúnmente desde la montura y la guardia.
Barra de brazo desde la protección:
Barra de brazo desde el soporte:
La llave de brazo desde la montura no se ve muy a menudo en MMA (excepto Rhonda Rousey), ya que es una técnica bastante sacrificatoria. Pierdes la posición si no la logras.
Defendiendo la barra de brazo de la Guardia
Quiere entrar y apilar, ¡no sacar!
Barra de brazo de Mount Defense