Dieta y cáncer
Entonces, Movember acaba de terminar.
La dieta juega un papel importante en todo tipo de cáncer y su prevención.
Es un poco raro/decepcionante que esta información no se "publicite" más durante noviembre.
Después de 45 minutos de leer artículos y buscar Google Académico, Esto es lo que he encontrado hasta ahora:
Comer:
Selenio – Encontrado en Nueces de Brasil y pescado azul
Tomates Porque contienen licopeno, betacaroteno, vitamina C y fenoles (sean lo que sean). Si es posible, consúmelos frescos, ya que los enlatados pueden contener BPA, una sustancia química cancerígena. He leído que, debido a la acidez de los tomates, las sustancias químicas de la lata se filtran en la comida.
Jengibre - Estudiar aquí, demostrando su eficacia en el tratamiento y la prevención. Aquí hay otra artículo promocionando los efectos
Vitamina D – 'proviene de' la luz solar, por lo que es posible que necesites complementarla si trabajas en interiores – estudio que muestra beneficios potenciales
Saw Palmetto: una hierba sudamericana. Algunos estudios demuestran que funciona para tratar y prevenir el agrandamiento de próstata, pero muchos no. Se desconocen sus efectos secundarios, por lo que no recomendaría su uso a largo plazo.
Semillas de calabaza – Parece haber bastante evidencia que sugiere que previenen el agrandamiento de la próstata: http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0963996909000453
No comer
– Grasa animal está relacionado con la incidencia del cáncer de próstata según la investigación – referencia
– Comida frita en general - está relacionado con el cáncer de próstata
Dieta general saludable
– Comer menos azúcar – Mucho estudios Vinculan el consumo elevado de azúcar con el cáncer
Mantén una dieta lo más alcalina posible. Come muchas verduras y evita bebidas como la cola, que son muy ácidas.
– Come ajo y cúrcuma
– Coma alimentos ricos en probióticos, como chocolate negro de buena calidad y sopa de miso.
Nota final:
La genética también es un factor importante, por lo que nunca puedes estar seguro.
Pero no te preocupes, sé feliz 🙂
Por Drew Griffiths