http://www.beastgear.co.uk/product/core-sliders/

Son excelentes para ejercicios básicos y de flexibilidad dinámica, por lo que realmente son ideales para MMA.

Aún no he conseguido grabarme en vídeo usándolos, pero aquí hay algunos ejercicios que puedes hacer con ellos:

 

Definitivamente los llevaré a mi nuevo trabajo, que tiene un gimnasio en el lugar.

Literalmente no tengo espacio para usarlos en casa en este momento (sí, literalmente no hay espacio disponible en el piso para acostarme en mi pequeña casa ex-vivienda municipal, aunque es muy barata de calentar)