Máquina de masaje Joe Rogan para MMA
La herramienta de masaje Firas Zahabi, que se vio en el reciente podcast de Joe Rogan, es increíble y una excelente alternativa a las horas de masaje con rodillo de espuma. Al igual que el Theragun, es mucho más económica y está diseñada específicamente para MMA.
La máquina es un masajeador de percusión, lo que significa que aplica pulsos de presión en el músculo o músculos sobre los que se aplica. Se utiliza para deshacer nudos musculares y también puede ayudar a aumentar el flujo sanguíneo en zonas lesionadas o inflamadas del cuerpo.
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Una máquina fantástica para masaje de tejido profundo, todo luchador de MMA debería considerar comprar una para... optimizar la recuperación De arduas sesiones de sparring y entrenamiento. Fue desarrollado por el entrenador de MMA Tri-star Firas Zahabi, con la ayuda de la leyenda de MMA GSP.
Para los luchadores y peleadores de MMA es interesante notar que la máquina se puede usar en el cuello (pero se debe evitar la columna y la cabeza para prevenir lesiones graves), que a menudo es un área de extremo dolor y tensión para los luchadores.
Para la tensión muscular en el cuello y las caderas, suele ser difícil lograr un alivio localizado con herramientas manuales de terapia deportiva, como los rodillos de espuma. El masajeador Tim Tam Power no solo aísla y trata con precisión esas zonas pequeñas pero dolorosas, sino que también libera el músculo sin necesidad de horas de estiramientos y rodillos.
Los músculos piriforme y psoas, por ejemplo, pueden volverse extremadamente dolorosos, pero difíciles de tratar y alcanzar con un rodillo de espuma. Con la máquina de masaje eléctrico no existe este problema, especialmente con uno de los accesorios específicos para músculos pequeños y profundos.
También puedes conseguir una gama de extensiones para el masajeador Tim Tam. Estas incluyen bolas y puntas metálicas puntiagudas, ideales para trabajar los músculos profundos de las caderas y los glúteos.
Las extensiones o cabezas más grandes, como la pelota, son mejores para relajar músculos más grandes como los cuádriceps. Si tienes espasmos constantes en la espalda o los cuádriceps, es posible que el Tim Tam te ayude.
La opinión de Joe Rogan sobre el masajeador Tim Tam Power
Vaya al paso 3.03 para escuchar lo impresionado que está con la máquina.
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Es una máquina de masaje profundo con mayor alcance y percusión. El masaje (o el uso de rodillo de espuma/puntos gatillo) y el estiramiento son esenciales para el mantenimiento del cuerpo como atleta de combate. El masajeador Power facilita las cosas al proporcionar una forma altamente eficiente de trabajar nudos y puntos gatillo en el cuerpo.
Tengan en cuenta que no tengo máquina de Tim Tam porque estoy sin blanca. Sin embargo, me encantaría tener una y escribiré una reseña detallada si Papá Noel me trae una.
He escrito este artículo basándome en comentarios de personas como Joe Rogan y en las especificaciones del producto.
Reseña de Reddit – timtam: ¿El mejor masajeador de espalda de mano?
Actualización: El masajeador Tim Tam Power está recibiendo excelentes críticas en Reddit.com.
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Mejorar la recuperación de MMA
Combina el masajeador Tim Tam con saunas, estiramientos/yoga y tendrás el mejor régimen de mantenimiento corporal para MMA y BJJ.
- Reducir la inflamación
También recomiendo encarecidamente incluir en su dieta muchos antiinflamatorios naturales, como la cúrcuma (con pimienta negra), el jugo de cereza ácida y el escaramujo. Cúrcuma Meriva También es un excelente suplemento extraído de la cúrcuma, aunque significativamente más caro que la cúrcuma estándar.
Si tiene alergias o intestino permeable, también podría considerar remediar estos problemas para prevenir dolores y molestias.
- Tratar cualquier problema intestinal
Tener un revestimiento mucoso dañado en el intestino y/o síndrome del intestino irritable y cualquier problema con el microbioma intestinal puede causar una gran cantidad de inflamación.
2 días Protocolo de ayuno Es una forma comprobada de ayudar a sanar el intestino permeable. También puede considerar consumir caldo de huesos al final del segundo día. El intestino permeable o el aumento de la permeabilidad intestinal suelen ser causa de alergias. Bicarbonato También puede ayudar con los dolores y molestias relacionados con las alergias según mi experiencia.
- Reduce los espasmos musculares y aumenta la relajación
Para relajar los músculos tensos o incluso con espasmos, las saunas de infrarrojos son excelentes. Los suplementos de magnesio o incluso kava kava también pueden ayudar a relajar los músculos tensos.
Obviamente, las máquinas de masaje como TimTam también ayudan a relajar los músculos tensos.
Masajeador Tim Tam: Reflexiones finales
Ventajas
- Puede alcanzar pequeños músculos tensos en la cadera.
- Excelente para los músculos doloridos de la pantorrilla (según mi experiencia personal)
- Proporciona alivio instantáneo en algunos casos*
- Portátil
- Tratamiento rápido en comparación con el rodillo de espuma.
Contras
- Ruidoso
- Precio: más barato que los masajes regulares, pero aún así unos cientos de dólares.
*Llevo 15 años con un problema intermitente en la rodilla. Resulta que se debe a una pantorrilla rígida. El masajeador me alivia la rigidez y evita que me duela la rodilla el resto del día.
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Si entrenas duro y sufres de dolor de espalda, cuello y, sobre todo, cadera, la máquina/pistola muscular Firas Zahabi es una forma muy rápida de aliviarlo. La uso en caderas y pantorrillas a primera hora de la mañana todos los días, antes de ir a trabajar.
Para obtener más información sobre cómo reducir la inflamación, la tensión muscular y aumentar/acelerar la recuperación, consulte nuestro Artículo sobre recuperación de MMA aquí.
Para el tratamiento del codo de golfista y la pistola de masaje, consulte nuestra publicación de blog aquí
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