Tengo que darles un 8/10.

He hecho varias cosas para intentar mejorar mi recuperación y reducir la cantidad general de inflamación en mi cuerpo; entre ellas, dejar la leche y el gluten.

Comencé a tomar aceite de pescado hace un tiempo, pero tomar aceite de krill 2 o 3 veces al día hace una gran diferencia en mis articulaciones.

La inflamación en el cuerpo realmente te jode y está fuertemente relacionada con todo tipo de enfermedades.
Es importante consumir la proporción adecuada de omega 3 y omega 6 en la dieta. Un exceso de omega 6 puede, en general, causar inflamación grave del cuerpo.

El aceite de krill es la forma más concentrada de omega 3 que conozco y realmente me ha hecho sentir "mejor" y menos inflamado.

Todavía me duele y tengo que usar un rodillo de espuma, etc., pero las cosas han mejorado significativamente.

Si tienes músculos muy tensos y adoloridos, prueba con un rodillo de espuma. Si no funciona, prueba con una pelota de lacrosse para la liberación miofascial. El aceite de krill y el espray de magnesio también pueden ayudar a reducir los dolores.
El aceite de krill también es muy bueno para el sistema cardiovascular.