Cómo hacer una patada frontal
- Mantén el equilibrio mientras levantas la rodilla.
- Manteniendo el equilibrio, inclínese hacia atrás mientras extiende la pierna que patea hacia su oponente.
- Empuja la punta de tu pie hacia tu objetivo.
La patada frontal con el pie delantero es muy parecida a un jab: no tiene mucha potencia, pero es rápida y un buen contraataque contra luchadores más bajos.
La patada frontal de la pierna trasera tiene más potencia.
El Teep
A menudo se ve en Muay Thai
Técnica para el Teep
Levanta la rodilla (generalmente lo más alto posible)
Extiende la pierna e inclínate hacia atrás/empuja las caderas hacia adelante al mismo tiempo.
Esta es una patada poderosa de estilo 'empujador'.
La patada frontal rápida
Ganando popularidad en MMA desde que Anderson Silva noqueó a Vitor Belfort con él hace unos años.
Técnica para la patada frontal rápida
Igual que el teep, pero no se carga la rodilla levantándola. Es más rápido, pero un poco menos potente, ya que no tiene el movimiento de empuje del teep.
También está la patada estilo Conor McGregor
Esto es básicamente una patada rápida al estómago.
En lugar de levantar la rodilla y luego extender la pierna
La pierna se extiende y, al mismo tiempo que se levanta la rodilla, la patada se desplaza hacia arriba, hacia el cuerpo del oponente. Conor tiende a clavar los dedos del pie en lugar de patear con el pie plano, usando la planta del pie como en la patada de teep.
Variación: simula una patada circular y luego lanza una patada frontal
Simule una patada circular levantando la rodilla hacia un lado.
– luego lleva la rodilla hacia delante y extiéndela hasta realizar una patada frontal normal.
Variación: Simular una patada frontal y luego lanzar un Superman Jab (estilo GSP)
- Jab de Superman
En la postura ortodoxa, simula una patada frontal/teep con la izquierda levantando la rodilla izquierda y luego lanza una patada izquierda.
Para lanzar el jab, lanza tu pie izquierdo hacia atrás y salta sobre tu pie derecho.
Defensa de patada frontal
Puedes frenar la patada frontal al cuerpo levantando la rodilla hacia el pecho y los codos hacia adentro y hacia abajo.
Puedes sacarlo con tu mano, ya sea empujándolo o agarrándolo por el tobillo.
Puedes inclinarte hacia atrás o dar un paso vacilante si tu oponente más alto lo usa para mantener el alcance.
La patada frontal a la cara es difícil de detener; inclinarse hacia atrás es la forma más obvia de defenderse. Intenta también usar el movimiento de cabeza al caminar hacia adelante.