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Andrew Huberman – Protocolo de beta-alanina [2024]
La beta-alanina es un aminoácido no esencial que suelen usar los atletas y culturistas. Se encuentra en la carne, el pescado y, por supuesto, en los suplementos de beta-alanina. A menudo es un ingrediente clave en los pre-entrenamientos. Personalmente, la uso para ayudar con la recuperación y los dolores y molestias generales, ya que tiene un efecto notable…
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¿Es el agua hidrogenada una estafa? [2024]
No, no creo que sea una estafa. Sinceramente, no entiendo del todo cómo funciona, pero hay estudios que demuestran que puede ayudar con diversas dolencias, incluido el síndrome del intestino irritable, y también puede mejorar el rendimiento deportivo. Hay muchísimas investigaciones que respaldan sus beneficios para la salud, así que sin duda no es una estafa. Mira…
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¿Se puede tomar colágeno y magnesio juntos? [2025]
Escrito por Drew Griffiths (BSc, MSc). En resumen, sí, se pueden tomar suplementos de colágeno y magnesio al mismo tiempo. A menos que se tomen en dosis extremadamente altas, el magnesio no debería afectar la capacidad del cuerpo para digerir y utilizar el colágeno, y viceversa. Tanto el magnesio como el colágeno aportan beneficios para la salud de la piel, la adaptación al ejercicio y la recuperación.
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ALCAR con ALA (Acetil L-Carnitina con Ácido Alfa Lipoico) [2024]
He probado muchos suplementos, hierbas y alimentos integrales para mejorar mi concentración y mi estado de ánimo. El ALCAR es uno de mis favoritos. Es muy eficaz, pero tengo que dividir una cápsula de 100 mg y tomarla a lo largo del día, o empeora mi síndrome del intestino irritable. También existe cierta preocupación sobre el TMAO y el daño oxidativo, en…
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Andrew Huberman, NYMag: Respuesta de un fan
Solo puedo hablar por los hombres, ya que soy hombre, y como hemos visto con las crecientes tasas de enfermedades mentales y suicidios, muchos hombres están jodidos. Muchos de nosotros crecemos, por la razón que sea, sin padre. Luego entramos en un sistema educativo dominado por maestras. Entramos en un…
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¿Beneficios de la alternativa AG1 [2025]? ¿Desmentida? ¡Atención!
¿Vale la pena AG1? Por Drew Griffiths (BSc, MSc) Esta publicación refleja mi opinión… No. 97 libras al mes, ¡ni hablar! Es un buen suplemento, pero el precio es desorbitado. Mejor compra otro polvo de vegetales orgánicos o prepáralo tú mismo. ¡Advertencia! Seguridad: Debido a la cantidad de plomo por porción que ConsumerLab encontró en AG1 en 2022, el uso regular…
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Notas del podcast – Laboratorio Huberman – Salud bucal
En el episodio del podcast del Laboratorio Huberman, el Dr. (creo que es profesor) Andrew Huberman habla sobre el papel de la salud bucal en el cerebro y el cuerpo en general, y sobre la boca y los dientes, etc. Yo sonriendo, con los dientes y todo eso. Descargo de responsabilidad: Esto está escrito en tono humorístico e irónico. Por favor, confirme la información…
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Pesas rusas de 48 kg: ¿cuál es el mejor fabricante?
Conquistando a la Bestia: Una guía completa para pesas rusas de 48 kg por Drew Griffiths (BSc, MSc) – 30 años de experiencia en entrenamiento, Licenciatura con honores en Ciencias del Deporte por la Universidad de Loughborough, Máster en Ciencias del Ejercicio y la Nutrición por la Universidad de Liverpool. Descargo de responsabilidad: Haga ejercicio bajo su propia responsabilidad. ¡48 kg es una pesa rusa muy pesada! Actualmente…
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Concesionario de coches Lookers Vauxhall Ellesmere Port – Reseña (1 / 5*)
Tuve una experiencia terrible con Lookers en Ellesmere Port. Compré un Vauxhall Grandland X del 67 y la luz de aceite se encendió después de dos semanas. Vea otra reseña de Lookers Vauxhall Ellesmere Port aquí. Compramos una garantía extendida de un año y el concesionario dijo que el auto necesita un motor nuevo y que necesitan…
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Bryan Johnson – Biohacking con presupuesto limitado [2025]
Si puedes permitirte una cámara de crioterapia, ¡no te preocupes! Todavía hay un montón de biohacks divertidos y saludables que puedes hacer con poco presupuesto. Conexión a tierra: Pon tus pies descalzos sobre la tierra (o una esterilla de conexión a tierra). Simplemente camina o párate descalzo sobre la tierra o el césped durante 5 minutos. Hay mucha investigación sobre la conexión a tierra…