Blog de fitness y MMA – BlackBeltWhiteHat.com

Categoría: Sin categorizar

  • Padre rico, padre pobre – Resumen del libro

      Un tipo de Hawái (Robert Kiyosaki) tiene dos padres: un padre biológico que es médico (y relativamente pobre) y un padrastro con poca educación, pero que se hizo rico. Activos: Todo lo que genera dinero: acciones, bonos, bienes raíces. Pasivos: Todo lo que genera dinero. Por ejemplo, coches…

  • Yoga en la oficina *infografía*

    Infografía genial sobre yoga en la oficina. Domina los estiramientos en la oficina mientras procesas datos en tus hojas de cálculo… http://www.jfk-binding.co.uk/blog/office-yoga-infographic/

  • ¿El MMA realmente “disuelve el ego”?”

    No, en realidad no, bueno, sí a veces… No, las MMA no disuelven el ego porque… Nunca ves a un humilde practicante de jiu-jitsu compartiendo un meme o un video sobre lo genial que es la lucha libre o el striking, ¿verdad? El jiu-jitsu es parte de su identidad y, por lo tanto, de su ego. Si fuera cierto, ¿no sería Wanderlai Silva…?

  • Objetivos del entrenamiento

    Objetivos de entrenamiento para Jiu-Jitsu brasileño. Espero que esto me ayude a ser más estructurado y motivado en mi entrenamiento. No me preocupa demasiado ganar una medalla, pero competir me servirá para ponerme a prueba y aplicar todo lo que he leído sobre psicología deportiva en los últimos 12 meses. Objetivos de resultados en Jiu-Jitsu…

  • UFC 200 – Análisis técnico

        Solo vi la pelea de Mark Hunt contra Brock Lesnar y el evento principal: Meisha Tate contra Amanda Nunes. Brock Lesnar contra Mark Hunt. Desde una perspectiva técnica, fue un interesante enfrentamiento entre un golpeador y un luchador. Dos derribos prácticamente le dieron la victoria a Brock. Algunas cosas que Hunt podría hacer…

  • Entrenamientos en casa con los niños

    Descargo de responsabilidad: Haga ejercicio bajo su propio riesgo. Si le apasiona el fitness, el Jiu Jitsu o las MMA, tener hijos suele ser un obstáculo para su entrenamiento. Sus prioridades deberían cambiar, de modo que, después de haber cumplido con todas sus responsabilidades como padre y esposo (que hoy en día incluyen…),

  • Convertir el amor por la buena comida en un negocio

    Si te encanta entrenar, es muy probable que te interese la nutrición, la buena comida y la cocina. ¡Deberías! No seas de esos idiotas que se gastan 100 libras al mes en Mega Mass 2000 y comen comida basura procesada todo el tiempo. Los buenos negocios empiezan con una gran idea, pero…

  • Lista de compras saludables – Reino Unido

    Una lista rápida de lo que deberías comprar en el supermercado. Tener comida basura en casa es un gran obstáculo para adoptar un estilo de vida saludable. Compra alimentos saludables, tira o regala la comida basura azucarada. Lista de la compra: Frutas: Plátanos, Arándanos, Uvas rojas, Manzanas. Verduras: Pepino, Rúcula, Brócoli…

  • Fuerza y acondicionamiento para el paintball [2023]

    Preparación física para el paintball Jugar al paintball es excelente para la salud. Correr, saltar, escalar, gatear, aumentar el ritmo cardíaco y socializar son beneficios importantes. Una vez que te tomes en serio el paintball, verás cómo la condición física influye en tu rendimiento. Si el equipo contrario se presenta…

  • Gran podcast de MMA: Kinny contra el hippy

    Un podcast genial que he estado escuchando esta semana: Kinny Vs The Hippy. Este episodio (haz clic aquí para escucharlo) trata sobre nutrición y "positividad" y cuenta con la participación del luchador profesional de MMA Aaron Aby y su padre y copropietario del gimnasio, Jon Aby. Juntos son dueños y dirigen el gimnasio y club de MMA IPC en Wrexham. Algunas ideas interesantes…