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Los 50 mejores blogs y sitios web de MMA para artes marciales mixtas
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Objetivos de entrenamiento para el verano de 2018
Básicamente quiero convertirme en un luchador de MMA humilde e iluminado. Objetivos de entrenamiento: Objetivos de resultados Arreglar la espalda y el cuello (hacerlos menos rígidos y dolorosos) Arreglar el codo de golfista para que no duela constantemente Mejorar la movilidad de la cadera izquierda para poder hacer una patada alta/circular con la izquierda Mejorar el cardio (aún no estoy seguro del objetivo preciso, lo haré…
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Efectos secundarios de la vitamina D
Gracias a la Dra. Rhonda Patrick, la vitamina D (en dosis altas) es ahora un suplemento común en los círculos de BJJ y MMA. Beneficios de la vitamina D: La vitamina D tiene muchos beneficios, especialmente si no se recibe exposición solar diaria. Le pongo gotas de vitamina D a la bebida de mi hija por la mañana para prevenir el raquitismo. La vitamina D se utiliza…
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El régimen de boxeur y el plan de régimen de boxeur
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Análisis de la licuadora NUTRiBULLET Serie 600 (versión 2018)
Estoy muy contenta con esta batidora. Antes tenía una de Breville, que, para ser sincera, era mucho más barata, pero no era capaz de batir un aguacate ni para salvar su vida. Bueno, sí que podía, pero tardaba como un minuto y tenía que agitarla mucho a mano para conseguirlo. La NUTRiBULLET bate un aguacate…
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Técnicas de MMA 2020
Aquí hay una lista de técnicas que se pueden esperar y a las que se debe prestar atención en 2018, basadas en las que funcionaron bien en 2017. La patada circular a la pantorrilla, introducida al público general por Benson Henderson, ha tenido una entrada devastadora en la UFC en 2017. Menos arriesgada que las patadas a la parte superior del muslo, al cuerpo o a la cabeza, la…
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Suplementos para las alergias
La pesadilla de mi vida: las alergias. Son terribles para la concentración (sinusitis) y para la recuperación después de los entrenamientos debido a la inflamación y el dolor general que pueden causar. Los síntomas de las alergias incluyen: inflamación, dolor articular, dolor muscular, sinusitis, mareos, malestar general, sensación de estar aturdido/confuso mental, falta de ganas de comer…
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La carrera de Michael Bisping: el peso mediano más duro de todos los tiempos
Digas lo que digas de Michael Bisping, tiene corazón, valentía y una condición física como nadie más ha visto en la división de peso medio. Ha estado entre los 5 mejores pesos medios durante años y ha peleado en la UFC durante más de una década. Constantemente ha sido superado en peleas eliminatorias para determinar al contendiente número 1, generalmente por…
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Dominadas para principiantes
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Tratamiento del dolor muscular y articular
Desde el sobreentrenamiento hasta el estrés y la ansiedad en general, el dolor muscular y articular son dolencias cada vez más frecuentes. El dolor puede ser una causa directa de depresión y ansiedad, pero también los problemas de salud mental, incluido el estrés, pueden ser la causa del dolor. Cualquiera que sea el origen, el dolor físico y la salud mental parecen estar directamente relacionados.