Tenho que dar nota 8/10 para esses produtos.

Fiz várias coisas para tentar melhorar minha recuperação e reduzir a inflamação no meu corpo em geral, incluindo parar de consumir leite e glúten.

Comecei a tomar óleo de peixe há algum tempo, mas tomar óleo de krill 2 ou 3 vezes por dia faz uma enorme diferença nas minhas articulações.

A inflamação no corpo realmente te prejudica muito, está fortemente correlacionada a todos os tipos de doenças.
É importante manter a proporção correta de ômega 3 para ômega 6 na dieta. O excesso de ômega 6 na alimentação pode, em geral, causar inflamação no organismo.

O óleo de krill é a forma mais concentrada de ômega 3 que conheço, e realmente me fez sentir melhor e com menos inflamação.

Ainda sinto dores e preciso usar um rolo de espuma, etc., mas as coisas melhoraram significativamente.

Se você tem músculos muito doloridos e tensos, experimente um rolo de espuma. Se não funcionar, tente usar uma bola de lacrosse para liberação miofascial. Óleo de krill e spray de magnésio também podem ajudar a aliviar as dores.
O óleo de krill também é muito bom para o sistema cardiovascular.