Não é bem um feriado dedicado ao MMA, mas se você for viajar com sua cara-metade, pode ser uma boa alternativa; especialmente se você estiver em overtraining e precisar de uma pausa do alto impacto e do desgaste do MMA.

Recentemente fui a um retiro de ioga em Creta; Foi incrível. Cinco horas de ioga por dia, comida vegetariana três vezes ao dia e a oportunidade de conhecer pessoas fantásticas.

Também aprendi muito sobre alimentos e ervas ayurvédicas, e sobre a respiração pranayama, ambos diretamente aplicáveis ao MMA.

Aqui estão algumas fotos:

Se você busca longevidade em praticamente qualquer esporte, o yoga certamente lhe trará grandes benefícios. É excelente para recuperação ativa, fortalecimento do core e desenvolvimento pessoal em geral. Se você passa o dia sentado em uma mesa, também é uma ótima maneira de aliviar a tensão e a rigidez indesejadas do corpo.

Com a movimentação, força e estabilidade dos pés sendo a nova tendência em treinamento de força e condicionamento físico no momento, a ioga é uma ótima maneira de construir uma base sólida de força funcional e flexibilidade.