É iniciante em MMA, artes marciais, boxe, luta livre ou jiu-jitsu brasileiro?
Confira nossa lista completa de técnicas fundamentais que abrangem golpes – do boxe e muay thai, técnicas de luta em pé e quedas do wrestling, judô e jiu-jitsu brasileiro/luta de submissão.
Golpes incluem chutes, socos, joelhadas, etc.
A luta agarrada é composta por uma série de técnicas que consistem em segurar o oponente ou parte dele, como a perna ou o braço.
É claro que as duas técnicas podem ser combinadas. Por exemplo, com golpes de joelho no oponente enquanto o segura em um clinch tailandês ou em uma chave de cabeça de luta livre.
Técnicas de Golpe e Boxe
Como contra-atacar e se defender de um jab no boxe
Como executar o jab duplo no boxe e no MMA
Como executar um cruzado no boxe
Como executar um soco gancho no boxe
Uppercut
Como executar um chute giratório
Defesa contra chute giratório (Por favor, role até o final da página indicada)
Como fazer um chute frontal/teep
Contra-ataque com chute frontal/teep
Joelhos
Luta agarrada
Como fazer um clinch tailandês
Como se defender da defesa de clinch tailandesa
Luta no chão / Técnicas de Jiu-Jitsu Brasileiro (BJJ)
Guilhotina para MMA e Jiu-Jitsu Brasileiro
Controle lateral no MMA e Jiu-Jitsu Brasileiro
Montada completa no MMA e Jiu-Jitsu Brasileiro
Enquadramento e movimentação para grappling no Jiu-Jitsu Brasileiro
Chave de braço e fuga da chave de braço
Para obter mais informações sobre como aplicar essas técnicas, também produzimos uma série de posts e páginas de blog abrangentes, incluindo Como lutar contra um oponente mais alto e como lutar contra um cara maior.
Se você é iniciante na nobre arte do boxe, então confira... dicas de boxe e combinações de boxe.
Você também encontrará ótimos artigos sobre como aplicar essas técnicas em outras partes do site, como:
Como lutar contra um cara maior
Como lutar contra um oponente mais alto