Isso é muito bom.

Sinto-me muito menos letárgico desde que comecei a usá-lo, e também consegui fazer uma ou duas repetições extras na academia – possivelmente devido ao efeito "alcalinizante" do vinagre de maçã no corpo.

Existem diferentes teorias sobre por que essa substância é tão benéfica para a saúde – a "mãe", os fitoquímicos, a forma como (supostamente) alcaliniza o corpo. Não tenho certeza, mas definitivamente vale a pena experimentar se você se sentir um pouco sem energia, precisar de mais disposição e quiser dar um tempo dos cafés expressos por algumas semanas.

Se você se sente cansado, esgotado e esse é o motivo do seu interesse por esse assunto, aqui vão algumas dicas gerais… Há uns 10 anos, eu diria que meus níveis de energia eram 0 ou 1 em 10 todos os dias – agora estão em torno de 6 ou 7. Na maior parte do tempo!

• Consuma muitos alimentos crus e orgânicos.
• Experimente cortar os laticínios da sua dieta – isso fez uma enorme diferença para mim. Parou de me obrigar a correr para o banheiro a cada duas horas para uma evacuação de emergência, reduziu significativamente minha asma e ajudou a desentupir meus seios nasais.
• Consuma alimentos probióticos e fermentados, como kefir de leite – ou kombucha, se você não consome laticínios, embora tenha gosto de urina.
• Praticar ioga ajuda com as dores e a rigidez muscular causadas pelo trabalho no escritório.
• Saunas –

Como último recurso, sempre há o modafinil; mas isso é assunto para outro post...