Como dar um chute frontal
- Mantenha o equilíbrio ao levantar o joelho.
- Mantendo o equilíbrio, incline-se para trás enquanto estende a perna de chute em direção ao seu oponente.
- Impulsione a planta do pé contra o alvo.
O chute frontal com o pé da frente é muito parecido com um jab – não tem muita potência, mas é rápido e um bom contra-ataque contra lutadores mais baixos.
O chute frontal com a perna direita tem mais potência.
O Teep
Frequentemente visto no Muay Thai.
Técnica para o Teep
Levante o joelho (geralmente o mais alto possível)
Estenda a perna e incline-se para trás/empurre os quadris para a frente ao mesmo tempo.
Este é um chute poderoso, do tipo "empurrar".
O chute frontal Snap
Ganhou popularidade no MMA desde que Anderson Silva nocauteou Vitor Belfort com ele alguns anos atrás.
Técnica para o chute frontal rápido
Semelhante ao teep, mas sem "carregar" o joelho elevando-o. Este exercício é mais rápido, porém um pouco menos potente, pois não possui o movimento de "empurrar" do teep.
Também existe o chute no estilo Conor McGregor.
Basicamente, é um chute rápido no estômago.
Em vez de levantar o joelho bem alto e depois estender a perna
A perna é estendida ao mesmo tempo que o joelho é levantado, o chute se move para cima e em direção ao corpo do oponente. Conor tende a cravar os dedos do pé no chão em vez de chutar com o pé totalmente apoiado, usando a planta do pé como no chute frontal.
Variação – Finja um chute circular e, em seguida, desferir um chute frontal.
Simule um chute circular levantando o joelho para o lado.
– Em seguida, estenda o joelho à sua frente e execute um chute frontal normal.
Variação – Finja um chute frontal e, em seguida, desferir um jab estilo Superman (estilo GSP)
- Golpe do Super-Homem
Na posição ortodoxa, simule um chute frontal/teep com a esquerda elevando o joelho esquerdo e, em seguida, execute um tab com a esquerda.
Para desferir o jab, jogue o pé esquerdo para trás e salte sobre o pé direito.
Defesa de chute frontal
Você pode verificar o chute frontal no corpo elevando o joelho em direção ao peito e os cotovelos para dentro e para baixo.
Você pode pegar com a mão – empurre para longe ou agarre o tornozelo do cara.
Você pode inclinar-se para trás ou dar passos curtos e rápidos se seu oponente mais alto usar essa técnica para manter a distância.
O chute frontal no rosto é difícil de bloquear; inclinar-se para trás é a maneira mais óbvia de se defender. Tente também usar o movimento da cabeça enquanto caminha para a frente.