Arranque com uma perna só

Abaixe o nível do seu corpo, dê um passo à frente (se ambos estiverem em posição ortodoxa) e segure a perna dele:

 

Alguns treinadores ensinam a manter a cabeça para fora (como na imagem acima), enquanto outros dizem que ela deve estar para dentro, para obter maior alavancagem.

Segure a perna com o máximo de firmeza possível e pressione-a contra o peito.

Não deve haver espaço entre a perna e o peito, e os cotovelos devem estar sempre junto ao corpo, caso contrário, o oponente se defenderá com ganchos por cima e por baixo nos seus braços.

Tentativa de queda de uma perna

Você pode se posicionar na parte externa da perna de ataque do oponente:

Ou você pode usar uma arma de duas pernas normal e prender apenas a perna guia, em vez das duas.

Você pode estabelecer uma posição de queda de uma perna a partir do clinch over/under dando um passo lateral em direção à perna mais distante do seu underhook.
Ou seja, se você tiver um gancho por baixo do braço direito, dê um passo lateral para a esquerda e alcance a perna direita do adversário com a mão esquerda.
Em seguida, faça o arremesso de peso com o seu gancho por baixo.

 

Finalizando o Single Leg

Depois de imobilizar a perna, existem várias maneiras de finalizar a queda. "Correr o cano" é possivelmente a mais fácil e comum:

Instale o cano

Isso não é uma projeção! As pessoas tentam projetar o oponente/parceiro para o lado, mas isso está incorreto.
– Imobilize a perna, mantendo-a o mais próxima possível do seu corpo, com a cabeça encostada no peito ou nas costelas do seu oponente.
– Dê um passo para o lado – afastando-se da perna de apoio restante do seu oponente.
— Incline-se — como se estivesse passando uma bola de futebol americano entre as pernas.

Passe o cano para High Crotch.

Uma finalização muito atlética para o exercício de uma perna só, que exige muita força.
Você ajusta a pegada de forma que fique bem no topo da perna do oponente.
Então você basicamente faz um levantamento olímpico/arremesso de suspensão com seu oponente:

 

Derrubada de uma perna seguida de derrubada de duas pernas

Se a queda "run the pipe" não funcionar, eu partiria direto para uma queda de duas pernas em seguida.
E vice-versa – se eu tentar uma queda de duas pernas e não funcionar, passo imediatamente para a sequência de pegadas. É importante encadear técnicas em todos os estilos de grappling.

 

Defendendo a perna única

1.
– Empurre a cabeça do cara para baixo e para longe.
– Estabeleça ganchos inferiores
– Transfira todo o seu peso para a perna que está presa e impulsione-a para trás como se estivesse ligando uma moto.

2.
– Estabeleça um overhook, empurre a cabeça e leve sua perna para o lado de fora dele.

3.
– Você pode passar entre as pernas do seu oponente e rolar para trás (ou algo similar). Cuidado com o pescoço do seu parceiro de treino. Essa manobra é proibida no Jiu-Jitsu Brasileiro, pois permite que o oponente agarre as costas, trave o cinto e role para trás, caindo sobre a cabeça do adversário.

4.
– Se a cabeça do cara estiver do lado de fora, você pode tentar um estrangulamento, ou pode tentar alcançar e agarrar a parte interna da perna mais distante dele com as mãos.