Dieta e câncer
Então, o Movember acabou de terminar.
A alimentação desempenha um papel fundamental em todos os tipos de câncer e em sua prevenção.
É um pouco estranho/decepcionante que essa informação não seja mais divulgada durante o mês de novembro.
Após 45 minutos lendo artigos e pesquisando Google Acadêmico, Eis o que descobri até agora:
Coma:
Selênio – Encontrado em castanhas-do-pará e peixes gordos
Tomates — porque contêm licopeno, betacaroteno, vitamina C e fenóis (seja lá o que forem). Consuma tomates frescos, se possível, pois os enlatados podem conter BPA — uma substância química cancerígena. Li que, devido à acidez dos tomates, as substâncias químicas da lata se desprendem e contaminam o alimento.
Ruivo - Estudar aqui, mostrando como pode ser eficaz no tratamento e na prevenção. Aqui está outro exemplo. artigo divulgando os efeitos
Vitamina D – 'Vem da' luz solar, então você pode precisar complementar se trabalhar em ambientes fechados – estudo que demonstra benefícios potenciais
Saw Palmetto – uma erva sul-americana. Alguns estudos mostram que ela funciona para tratar e prevenir o aumento da próstata, mas muitos outros não. Os efeitos colaterais não são muito conhecidos, então eu não recomendaria o uso a longo prazo.
Sementes de abóbora – Parece haver muitas evidências que sugerem que elas previnem o aumento da próstata: http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0963996909000453
Não coma
– Gordura animal está relacionada à incidência de câncer de próstata, de acordo com pesquisas – referência
– Comida frita em geral - está associado ao câncer de próstata
Dieta saudável em geral
– Coma menos açúcar – Muitas estudos A relação entre o consumo excessivo de açúcar e o câncer
Mantenha sua dieta o mais alcalina possível. Coma muitos vegetais verdes e evite porcarias como refrigerantes de cola, que são muito ácidos.
– Coma alho e cúrcuma
Consuma alimentos ricos em probióticos, como chocolate amargo de boa qualidade e sopa de missô.
Nota final:
A genética também é um fator importantíssimo; portanto, nunca se pode ter certeza.
Mas não se preocupe, seja feliz 🙂
Por Drew Griffiths