Bem-vindo(a) ao meu Blog de fitness & Blog de MMA.É basicamente uma mistura de tudo que me interessa.
Sou ex-lutador de MMA e kickboxer. Sou formado com louvor em Ciências do Esporte pela Universidade de Loughborough e tenho mestrado em Exercício e Nutrição. Também administro meu próprio perfil no Reddit. Fórum/subreddit de MMA.
Visite meu blog para conferir os artigos mais recentes sobre fitness, MMA, planos de dieta, Jiu-Jitsu e muito mais. Meu artigo mais popular até agora, em termos de visitantes, é – Enfrentando um oponente mais alto seguido de perto pelo meu Plano de dieta para boxe artigo & Como dar um jab no boxe. Eu trabalho para um site de e-commerce de artigos esportivos durante o dia e escrevo guias e posts, como este sobre dimensões do jogo de arremesso de sacos de milho”.
Procurando um saco de pancadas?
Tenho 42 anos e agora treino bastante em casa, improvisando de diversas maneiras para me manter em forma e saudável. Sou pai e marido, e considero esses meus papéis principais e secundários na vida, com o treino em terceiro lugar, bem distante. Descobri várias maneiras de manter a forma, usando faixas elásticas, sacos de pancada improvisados e exercícios com o peso do corpo, entre outras coisas.
Atualmente, saúde e boa forma física são prioridades para mim, em vez de desempenho no octógono. No entanto, continuo treinando MMA e Jiu-Jitsu Brasileiro e uso esses esportes como motivação para melhorar meu condicionamento físico. Por exemplo, faço circuitos com movimentos específicos de MMA e me motivo a fazer exercícios aeróbicos para perceber o aumento da minha resistência durante os treinos de sparring e luta.
Ainda treino com lutadores profissionais e preciso da mesma abordagem rigorosa em relação à dieta, força, condicionamento e psicologia. Atualizo regularmente o blog bem como o diretório de técnicas.
