Dicas essenciais para boxe


Use as 5 maneiras de atacar de Bruce Lee:

Ataque direto único – por exemplo, um jab

Ataque Combinado – Ex.: Jab, cruzado, chute na parte interna da perna

Ataque por atração – Utilizando uma inclinação para trás, desferir golpes de reconhecimento para atrair um oponente defensivo que está esperando você atacar primeiro.

Ataque indireto progressivo – avalie e interprete seu oponente, por exemplo, como ele reage a um jab.

Imobilização das mãos – Manipule as mãos se necessário (isso funciona melhor para golpes no chão). Veja as técnicas de imobilização de mãos do Jeet Kune Do para exemplos. Este é o menos aplicável ao boxe dos 5 princípios, mas ainda assim é bom ler sobre ele.


Jab com a cabeça fora da linha central

Isso é especialmente importante se você for baixo(a). Eu gosto de mover a cabeça para baixo e para a frente, para a direita, enquanto dou o jab. Mas não deixe a cabeça parada no kickboxing, você pode levar um chute na cabeça.

Boxe de jab
Dê um jab com a cabeça para o lado. Vire o polegar para baixo ao final do soco. Você também pode dar um passo lateral para a esquerda e para frente.

 

Não fique recuando constantemente contra um cara alto.
Trabalhe na movimentação da cabeça e em como entrar no alcance esquivando-se do jab e avançando.

Finta e mudança de ritmo
Use pequenos movimentos de ombro e quadril para manter seu oponente na dúvida.
Mude sua velocidade

Não faça pausa antes de arremessar
Onde quer que você esteja, mesmo que esteja ligeiramente desequilibrado, aprenda a arremessar sem uma pausa prévia, ou sem fazer uma pausa antes de arremessar.
O mesmo acontece na luta livre: se você se estabilizar e tentar uma queda, o oponente perceberá a manobra com muita antecedência.
Desferir socos de ângulos não convencionais.

NÃO persiga um contra-atacante
Nick

Veja meu segundo post no blog – Dicas para boxe