Dandasana ou Postura do Bastão/Galho. A postura do bastão pode ser difícil para a maioria das pessoas – trabalhadores de escritório e aqueles que permanecem em pé por longos períodos podem "realinhar" o corpo. Problemas comuns em trabalhos sedentários incluem alongamento passivo dos músculos do pescoço e projeção da cabeça para a frente, ombros curvados, quadris rígidos, lombar, ombros e pélvis desalinhados, causando tensão nos músculos abdominais. Os músculos isquiotibiais também são afetados…