As crianças são super tranquilas. Bem, elas geralmente não conseguem controlar suas emoções, mas quando querem relaxar e desligar, são verdadeiras mestras do ioga.

Essa postura ajuda você a relaxar como uma criança. Também é chamada de postura da criança porque algumas crianças adormecem nessa posição.

Se você tem os quadris rígidos, pode ser necessário usar um apoio ou almofada de apoio.

Estique os braços para fora e para a frente, de forma que ambas as partes do corpo se estendam igualmente.

Entreguem-se à mãe divina e aproveitem a pose, seus otários!

Uma ótima pose antes de dormir.