El rodillo de espuma es genial si trabajas en una oficina o eres luchador de MMA. Tengo uno en el trabajo y otro en el salón para cuando veo la tele. Evita la columna y mantén el rodillo quieto durante 1 o 2 minutos sobre los puntos gatillo doloridos o muévelo lentamente hacia arriba y hacia abajo del músculo. Hay…