La nutrición deportiva debe ser prácticamente igual a una nutrición saludable.
Durante demasiado tiempo, la nutrición deportiva se ha centrado en el período de tiempo antes, durante y después del entrenamiento y la competición.
Sin embargo, la dieta de un deportista a lo largo del día es igualmente, si no más, importante.
Si bien una dieta debe basarse en alimentos orgánicos e integrales, en mi opinión la suplementación todavía tiene su lugar.
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