Ahora estoy en el día 8 de la dieta cetogénica.

Cometí un grave error: no tomar suficiente sal rosa del Himalaya. He leído en varios blogs que se necesitan entre 10 y 12 g al día. Aunque no encuentro ninguna recomendación oficial.

Aumenté mi ingesta de sal y comencé a suplementar mi potasio hace dos días y me siento mucho mejor. El sexto día tuve sudores nocturnos terribles y náuseas, pero creo que se debió a la falta de electrolitos.

¡No olvides la sal rosada en la dieta cetogénica!

También he logrado reducir a la mitad mi consumo de cafeína, lo cual es genial, aunque mis dolores de cabeza sinusales (la pesadilla de mi vida) posiblemente sean un poco peores.

Definitivamente me siento más alerta, todo es un poco más brillante y vívido. Pasemos a la segunda semana...

Día 9

Anoche me quedé en casa de mis suegros con mi esposa y el bebé. Normalmente duermo profundamente hasta que mi esposa me despierta antes de que se vaya. Esta mañana me levanté directamente a las 6, a pesar de que el bebé estuvo como un loco toda la noche, pidiendo leche... se lastimó el pie antes de acostarse, así que no sé si por eso se convirtió en un monstruo de leche.

Más energía es exactamente lo que necesitaba, así que, hasta ahora, todo bien.