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Mantequilla de maní Bonanza
Bonanza es una nueva empresa británica que produce mantequilla de cacahuete de primera calidad. Su gama incluye una mantequilla de cacahuete con alto contenido proteico y un producto delicioso que es una mezcla de mantequilla de cacahuete con mantequilla de almendras; básicamente sabe a mantequilla de almendras, pero es mucho más barata (ya que las almendras son ridículamente caras, es más barato...
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Reseña de las cetonas exógenas Keto-Pro (ideales para la concentración y la energía)
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Dieta cetogénica dirigida a MMA (PDF incluido)
Gracias principalmente al verdadero gurú de las MMA, Joe Rogan, la cetosis (y los psicodélicos) se han convertido en un tema candente en los vestuarios de todos los gimnasios de MMA que se precien. La dieta cetogénica específica para MMA y CrossFit: Consume de 30 a 50 g de carbohidratos de acción rápida unos 40 minutos antes del ejercicio. Sigue una dieta cetogénica normal…
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Ciclismo de carbohidratos: guía para principiantes
El ciclo de carbohidratos consiste en alternar días de consumo de una variedad de alimentos ricos en carbohidratos, días de consumo moderado y, a menudo, días de consumo bajo o nulo de carbohidratos. Se dice que el ciclo de carbohidratos estimula ciertas funciones metabólicas, como la sensibilidad a la insulina, las hormonas tiroideas y la leptina*, lo que a su vez tiene beneficios para la salud y la pérdida de grasa.
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Dieta cetogénica – semana 1
Hoy es mi octavo día con la dieta cetogénica. Cometí un gran error: no consumir suficiente sal rosa del Himalaya… He leído en varios blogs que se necesitan de 10 a 12 g al día. Aunque no encuentro ninguna recomendación oficial. Aumenté mi consumo de sal y comencé a tomar suplementos de potasio hace dos días…
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Dieta cetogénica para principiantes
Las dietas cetogénicas se están volviendo cada vez más populares, especialmente en las comunidades de MMA y de pérdida de peso. Pero, ¿qué es la cetosis y qué efectos tiene? ¿Qué es la dieta cetogénica? La dieta cetogénica es un protocolo dietético que consiste en una baja cantidad de carbohidratos, con un mayor consumo de grasas y una ingesta moderada de proteínas. La mayoría de las personas que no son atletas comen…