Las minas terrestres, las que se encuentran en el gimnasio, son un equipo muy versátil. Una vez que se les coloca una barra, se pueden hacer todo tipo de ejercicios, como curls de bíceps de rodillas, todo tipo de trabajo de core y ejercicios funcionales para MMA y boxeo. También se les puede colocar una banda de resistencia ligera para aumentar la fuerza progresivamente, lo cual es ideal para ejercicios de puñetazos.
En esta guía, analizaremos algunos de los mejores accesorios para minas terrestres.
Accesorio de mina terrestre rebelde (base)
https://www.rogueeurope.eu/post-landmine-eu
https://www.roguefitness.com/post-landmine
Este accesorio para mina terrestre Rogue proporciona una base para asegurar la barra al piso.
Llega completamente ensamblado y está fabricado en acero de alta resistencia.
Necesitarás dos discos de parachoques de 45 libras si no tienes un Rogue Rack.
Puedes girar la barra de lado a lado y también de arriba a abajo.
Si tu gimnasio en casa no tiene mucho espacio, puedes usar una barra de 60 pulgadas, en lugar de una de 70 pulgadas, siempre que tenga la circunferencia/grosor de una barra olímpica.
Mina terrestre de monstruo rebelde 2.0
https://www.roguefitness.com/rogue-monster-landmine-2-0
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Realmente no puedes equivocarte con Rogue.
Este accesorio para mina terrestre requiere una jaula de potencia o un soporte con orificios de 1 pulgada.
Se fija mediante un tornillo manual, que se puede quitar y volver a colocar fácilmente si desea colocarlo en otro lugar.
La cosa también luce increíble, con una cubierta de zinc negro en algunos lugares, un bonito moleteado y dos bujes de bronce.
La única desventaja es que es relativamente caro.
Accesorio para minas terrestres Viking Press (mango)
https://www.blackwidowtg.com/Viking_Press_Landmine_Attachment_p/landmine-viking-press.htm
Diseñado para usarse en el extremo del mango de la barra. Este accesorio Landmine se considera una excelente opción para quienes buscan realizar peso muerto rumano (RPD) y press de hombros.
Accesorio para minas terrestres Yes4All Amazon (base)
Fabricado en metal sin piezas de plástico ni elementos baratos y endebles, solo hay que fijar la barra en la funda y el tornillo que viene con él para montarlo todo.
Como la mayoría de las bases/fundas para minas terrestres, deberás asegurarla en su lugar con 2 placas de peso de 45 libras (o placas de 20 kg si vives en Europa).
El accesorio se adapta a barras olímpicas de 1 y 2 pulgadas, permite un giro completo de 360 grados y es fácil de instalar.
Las reseñas en Amazon Reino Unido también son muy buenas: al momento de escribir esto, un promedio de 5 estrellas de más de 400 reseñas. Su precio es de £44.
En Amazon US tiene más de 2.000 reseñas con un promedio de 5 estrellas.
Accesorio de mina terrestre Titan (base)
Este accesorio para minas terrestres se fija a un bastidor o jaula de energía.
Es un accesorio de base para minas terrestres relativamente asequible, que cuesta alrededor de $40.
Ideal para movimientos verticales hacia arriba y hacia abajo, como sentadillas y ejercicios de presión.
Lo negativo de este accesorio para mina terrestre es que no se puede girar ni hacer ningún movimiento lateral.
***Parece que este accesorio de mina terrestre ha sido... actualizado recientemente, pero no está claro si ahora puedes usarlo para girar y rotar
Trucos para colocar minas terrestres
¡Utilice hacks bajo su propio riesgo!
Accesorio para mina terrestre con forma de pelota de tenis
Simplemente corta un lado de la pelota e inserta el extremo de la barra. Ahora puedes encajar el extremo de la barra en forma de pelota de tenis en la esquina de la habitación o de un estante.
Bolsa y portarrollos de cocina: Truco para minas terrestres
Estos trucos para la base no funcionarán bien para algunos ejercicios, especialmente con pesas pesadas. Te recomendamos encarecidamente invertir en una base a medida.
Otro consejo o truco (bajo tu propio riesgo) es que puedes usar algunos mangos y accesorios de máquina de cables en la barra cuando uses una base Landmine.
Por ejemplo, para hacer remos con barra T, algunas personas utilizan un mango en V para una máquina de cables.